Остеохондроз позвоночника, боли в спине, что надо знать каждому

остеохондроз позвоночника, причины, симпомы

Поглядела сегодня, столько статей, посвященных остеохондрозу, я написала…  И об остеохондрозе поясничного отдела, и об остеохондрозе шейного отдела позвоночника, и о йоге для начинающих прошлась и даже технику безопасности для людей с частыми болями в спине дала, а до сих пор не удосужилась дать этому распространенному заболеванию определение.

определение остеохондрозаПрочитала сама, и что мне как-то не по себе стало. Ну, знала, что у меня остеохондроз. Да, и боли периодически возникают… Но, что все так серьезно, осознаешь только тогда,  когда  воображение, раззадоренное пугающим медицинским описанием,  подсунет красочную картинку. И ведь я не бездельничаю, не сижу сложа руки,  я стараюсь лечиться, не поднимать тяжести, в меру сил занимаюсь комплексами упражнений для поясницы, повторяю время от времени гимнастику Шишонина для шеи, недавно начала заниматься плаванием для укрепления позвоночника и всего мышечного корсета.

Но ведь и причин для развития остеохондроза много, я у себя насчитала целых 4 пункта.

Причины появления и развития остеохондроза

  1. Недостаточная физическая нагрузка (от мала до велика мы все за компьютером, телевизором, офисным столом или партой штаны протираем, незначительная часть населения, занятая физическим трудом, напротив, перегружает позвоночник и получает это же заболевание из-за чрезмерного или неправильного поднятия тяжестей)
  2. Нарушение осанки (наш позвоночник эволюционно не предусматривался для длительной сидячей работы, нам нужна, как и множеству млекопитающих, бегательно-прыгательная нагрузка, тогда амортизационный аппарат нашего позвоночника показал бы себя во всей красе).
  3. Лишний вес (тут все понятно, чем больше килограммов, расположенных по телу неравномерно, приходится таскать на себе, тем тяжелее позвоночнику)
  4. Травмы позвоночника (учитываются даже ушибы)
  5. Стрессовая нагрузка (кто не замечал, как часто нас настигают обострения после сильного нервного напряжения)
  6. Длительная работа в неудобных позах (как правило, имеется ввиду неквалифицированный тяжелый труд)
  7. И как продолжение предыдущего пункта — работа с регулярными поднятиями тяжести, скручиванием позвоночника

Основные симптомы остеохондроза

  1. Первый симптом, который привлекает внимание каждого — боль. Длительная ноющая боль при обострении уже хронического заболевания и интенсивная, острая, с замиранием дыхания, вынужденным положением в остром периоде.
  2. Если ущемляется нерв, то часто появляются ломота, онемение конечностей (пострадают верхние или нижние конечности,  зависит от уровня поврежденного позвонка)
  3. Уменьшается объем выполняемых движений.
  4. При резких движениях, нагрузке боли склонны усиливаться.

Каждый из остеохондрозов (шейный, грудной, поясничный имеет ряд особенностей).

Шейный остеохондроз, благодаря множеству нервных окончаний в этом районе, весьма болезненен. Очень часто именно в этом отделе позвоночника происходят смещения, которые могут сдавить нерв или проходящую рядом позвоночную артерию, что скажется на координации движений, возможном возникновении ишемии отдельных участков мозга, ухудшении работы органов чувств.  Больные с шейным остеохондрозом часто жалуются на головные боли, нарушения зрения, мелькание «мушек перед глазами». Иногда им ставят ошибочно диагноз вегето-сосудистой дистонии, мигрени. Более подробно об особенностях  шейного остеохондроза можно посмотреть по этой ссылке.

Грудной остеохондроз проявляется онемением в руках, больные с трудом поднимают вверх руки, не могут долго удержать их на уровне плеч, появляются боли при отведении лопатки, наклонах корпуса, поворотах, могут имитироваться боли в сердце.

Пояснично-крестцовый остеохондроз проявится ноющей болью в пояснице, часто тянет одну ногу, редко две, появляется болезненность в ягодицах, крестце, усиливающаяся при подъеме по ступенькам, наклонах вперед и скручивании таза, довольно часто боли иррадиируют в низ живота).

Если вы внимательно читали определение остеохондроза. данное в начале статьи, то вам может быть понятно, что запустить процесс дегенерации позвонков, превращения хрящевой ткани в костную обратить нельзя, возможно лишь затормозить процесс, а может даже остановить его на время. Но ведь и это уже много, особенно если сравнивать с полным ничегонеделанием…

Лечение остеохондроза

Лечить остеохондроз традиционно, это получить вначале курс обезболивающих и противовоспалительных препаратов, закрепить результат физиопроцедурами. Чуть более продвинутый уровень предусматривает рефлексотерапию, лечебную физкультуру, вытяжение позвоночника, мануальную терапию, массаж.

Результат, как правило, приносит комплекс лечебных мероприятий. И курсы массажа, иглорефлексотерапии, посещения мануальщика придется повторять не один раз. В домашних условиях наиболее доступны:

  • Комплекс упражнений на развитие мышечного корсета, разработку спазмированных мышц, усиления обменных процессов.
  • Приобретение массажера для спины (если есть в доступной близости человек, обученный основам массажа, то это еще лучше).
  • По возможностям приобретение ортопедического матраца, все же треть жизни мы проводим в постели.
  • При физической работе используйте  корсет или широкий пояс.
  • Старайтесь чередовать исполняемую работу, чтобы долго не находиться в одном и том же положении (гораздо больше правил, как жить с болями в пояснице и не вызывать обострения остеохондроза можно напомнить себе здесь.

 

 

 

Обсуждение: 7 комментариев
  1. Павел:

    Остеохондроз для меня больная проблема, рад, что нашел ваш блог об здоровье и лечении без лекарств, так надоело, что чуть что нас пичкают таблетками да пилюлями, а корни наши природные мы и забываем. Кстати, упражнения уже начал при остеохондрозе, почерпнутые у вас, делать, да и аппликатор Кузнецова прикупил.

    Ответить
  2. Жора К:

    Добавил в закладки. Остеохондроз больная для меня тема, у вас на сайте много полезной информации о позвоночнике, остеохондрозе, боли в спине, буду к вам заходить, пишите еще. Теперь буду почаще читать алтер-здрав!

    Ответить
  3. Лида:

    Да, мы до последнего не заботимся о своей спине, позвоночнике пока молоды, а потом готовы локти кусать, когда обострения катят одно за другим.

    Ответить
  4. Полина:

    Спасибо, хотя у меня уже с десяток лет, как поставили остеохондроз грудного отдела позвоночника, многих полезных вещей не знала.

    Ответить
  5. Валентина:

    Чрезвычайно полезные советы для людей страдающих остеохондрозом, такие важные надо просто в поликлиниках на стенах вешать, меньше бы проблем со спиной было бы!

    Ответить
  6. Римма:

    Спасибо за дельные советы, постараюсь придерживаться правил перенесения тяжестей, так как с годами мой хордроз становится только хуже.

    Ответить
  7. Мария:

    Вылечить боли в позвоночнике можно без операций. Полностью восстановить позвоночник можно только стабильными умеренными нагрузками на позвонки, советую докторов Шишонина, Бубновского, Дикуля.
    Да и на психосоматические причины возникновения проблем со спиной стоит обратить внимание, может вы считаете, что взвалили на себя непосильный груз, вот ваша спина и «жалуется» на это болями, ущемлениями, выпячиваниями… Просит, что бы вы обратили на нее внимание.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности