Эфирные масла для похудения в домашних условиях — свойства, использование аромасел

С давних времен эфирные масла применяются для оздоровления и лечения различных недугов. Благодаря своим целебным качествам они часто используются для похудения.

Полезные свойства эфирных масел

Регулярное их применение в терапии лечения лишнего веса приводит к хорошим результатам. Масла для похудения обладают следующими свойствами:

И это очень важно для похудения с помощью ароматерапии, так как  часто при стрессах женщины, пытаясь улучшить свое состояние, «заедают» его. В данной методике, мы идем другим путем, запахами уменьшаем тревожность, снижаем аппетит,  а следовательно, не так сильно активизируется переедание.

Свойства лучших аромамасел

• Ароматические масла бергамота, розы, апельсина, жасмина способствуют снятию нервного напряжения, оказывают успокаивающий и расслабляющий эффект.

• Эфирные масла лимона, укропа, кипариса, грейпфрута, герани, черного перца оказывают нормализующее воздействие на метаболизм и улучшают вывод из организма излишней жидкости.

• Для устранения различных проблем кожи косметологи применяют эфирные масла лимона, пачули, иланг-иланга, аниса, мирры, кипариса, лимона, лаванды. Они улучшают состояние кожи, уменьшают целлюлит и, придавая ей, тонус предотвращают обвисание.

• Масло можжевельника, розмарина, мандарина, пачули эффективно выводят шлаки и токсические вещества из организма.

Какое эфирное масло чаще используется для похудения?

Для похудения и избавления от целлюлита необходимо использовать не 1-2 ароматических масла, а композицию из 4-7 компонентов.

В качестве основы для растворения прекрасно подходят миндальное, оливковое масло или готовые кремы.

Натуральные аромамасла также используются в различных процедурах (обертывание, ароматизация комнаты, массаж и ванны) или для употребления внутрь.

Эфирные аромамасла для массажа

Регулярный массаж с аромаслами помогает убрать лишние килограммы, откорректировать проблемные места фигуры, придать эластичность и тонус коже.

Состав массажных смесей

1. В 20 г основного масла внести 6 капель масла мускатного ореха, по 9 — бергамота и лимона, 7 — герани и 3  — корицы. Наносить после душа растирающими движениями.
2. Для уменьшения растяжек на 10 мл основы 4 капли масла грейпфрута.
3. На 15 г базы по 2 капли масла герани и бергамота, по капле розы и можжевельника.
4. Для устранения целлюлита: на 30 г основы 5 капель масла грейпфрута, по 3 — розмарина и можжевельника.
5. В 140 мл масла тмина добавить 4 капли жасмина, 5 — апельсина и 2 — розового масла.

Аромасмеси для массажа помогут избавиться от эффекта «апельсиновой корки» и придадут вашей кожи цветущий и здоровый вид.

Ванна с эфирными маслами для похудения

Способствуют выведению шлаков из организма. Для подготовки ванны нужно приготовить масляную композицию. 1 ст. л. базового масла с добавлением 2 капель масла мандарина растворить в меде или молоке и внести в ванну с теплой водой.

В зависимости от ваших предпочтений вместо масла апельсина или мандарина можно применять масло лимона, бергамота, лаванды или грейпфрута.

Скраб с масляным эфиром

Популярно сейчас и принятие душа с быстрой обработкой тела скрабом. Он улучшает кровообращение в проблемных местах и отшелушивает старые клетки кожи.

1. Для скраба в мелкомолотый кофе добавьте 11 капель масла черного перца или чайного дерева.
2. А также к 2 ст. л. геля для душа можно добавить 4 капли бергамота и измельченные овсяные хлопья.

Эфирные масла для похудения — обертывания

Для обертывания замечательно подходить косметическая глина. Для этого в глину нужно добавить воду до консистенции сметаны и внести 1 ст. л. масла базы и 8-10 капель эфирного масла (лемонграсса, пачули, можжевельника, апельсина, кедра, апельсина или розы).

Нанести на кожу, обернуть пленкой, а сверху надеть теплую одежду на 1 час. После смыть под теплым душем и сделать массаж с эфирными маслами.

Аромалампа

Для ароматизации помещения отлично подойдут масла с антистрессовым действием. Таким свойством обладают масло душицы, валерианы, мяты, лаванды. Использование ламп с эфирными маслами оказывает расслабляющее воздействие, нормализует сон, улучшает общее самочувствие человека.

Таблица свойств эфирных масел

Применение эфирных масел внутрь

Практически все эфирные масла нельзя принимать внутрь. Но апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое, лимонное и можжевеловое масла являются исключением.

Их употребляют в пищу в растворенном виде. Для растворения подойдет молоко, мед, растительные масла, кисель, варенье. Пару капель разрешенного масла при желании можно нанести и на ломтик хлеба или кусочек сахара.

Масло оливы и льна считаются самыми полезными для внутреннего употребления. Аминокислоты, входящие в их состав очень благоприятно сказываются на здоровье человека. Масло льна мягко способствует очищению кишечника от шлаков.

Противопоказания для применения эфирных масел

Эфирное масло можно использовать, если на него нет аллергической реакции. В период беременности использование любых эфирных масел противопоказано, так как многие вещества способны тонизировать матку, да и вызвать аллергическую реакцию они в состоянии в этом более чувствительном положении женщины.

Только применение натуральных и качественных масел принесет пользу и ожидаемый эффект. Аккуратно наносите масленые смеси, избегая попадания на слизистую поверхность.

Перед выходом на солнце запрещено использование эфирных масел.

Для получения желаемого и качественного результата при снижении веса ароматерапию лучше сочетать со здоровым образом жизни и физическими нагрузками.