Когда я в детстве слышала словосочетание «календарь здоровья», я себе представляла большой настенный календарь, в котором красными пятнами было бы отмечено, когда я не болела.
При моей крайней «удачливости», мне необходимо было отмечать именно дни здоровья,
Сейчас, вспоминая это времечко, я думаю о том запасе прочности, который есть почти в каждом ребенке. Он умудряется переболеть оптом десятком болезней, а через пару недель скакать, как горный козлик.
Почему мы уже на такое не способны? Почему болезни нас так выматывают, истощают? Куда девается энергия? И почему в подавляющем большинстве случаев остаются последствия от перенесенного заболевания, а бывает, что оно сразу же и переходит в хроническую форму?
Дело в том, что с течением жизни, наш организм все больше и больше зашлаковывается, нерациональное, а то и прямо таки вредное питание, сомнительного качества вода, отравленный городским смогом воздух, наши собственные вредные привычки…
Календарь здоровья
И поэтому, с каждым годом, нам приходится все больше и больше заниматься своим здоровьем, чуть ли не составляя настоящий календарь, зимой — я укрепляю иммунитет, летом — закаляюсь, а осенью и весной соблюдаю строжайшую диету, дабы предотвратить обострение гастрита…
Каких сейчас только нет календарей — лунный ( в зависимости от фазы луны), календарь овуляций (для скорейшего зачатия), есть календарь красоты (в зависимости от времени года в нем расписаны косметологические процедуры)…
Календарь очищения
Календарь для здоровья, очищения и профилактических мер создавали еще в незапамятные времена на Востоке. В зависимости от времени года они выделяли три периода — Кафа, Питта, Вата.
Кафа — пробуждение жизненной активности (важны органы питания, всасывания и усвоения пищи) совпадает с февралем, мартом, апрелем.
Питта — питание и энергия аккумулируется в организме (на первый план выступают органы, отвечающие за обмен веществ, нервную систему), совпадает с маем, июнем, июлем, августом и сентябрем.
Вата — угасание активности (распад веществ и выведение их из организма), случается осенью и в первый месяц зимы.
Соответственно, и очищали люди древнего Востока свой организм по этим периодам. В конце зимы и весной — органы пищеварения, обильно зашлакованные долгой зимой слизью и токсинами, летом — уделяли внимание эндокринной системе, суставам, укреплению иммунитета, а осенью — органам выделения (почки, кожа).
Также важны и суточные ритмы, своеобразные биологические часы человека.
Суточные биоритмы человека
Суточные биоритмы играют огромную роль в жизнедеятельности человека. Их влияние очень велико, но многие даже не задумываются над тем, как они живут. Не будем отрицать того, что люди часами сидят в интернете в ночное время или смотрят телевизор, хотя это неестественное явление для человека, ведь ночью нужно спать.
Многие даже работают в ночное время, что в корне является неправильным. Отсюда могут вытекать серьезные нарушения здоровья вплоть до хронических заболеваний.
Суточный биоритм. Естественный режим дня
Известно, что каждый орган или система человеческого организма имеет свои часы, в которые работа достигает своего пика. Работоспособность тела и органов кровообращения дважды в день резко снижается. Это происходит около часа дня и девяти вечера. Именно поэтому в это время желательно отдыхать, как умственно, так и физически.
Органы пищеварения также имеют свой суточный ритм. В утренние часы перистальтика кишечника и моторная функция желудка усиливаются.
Вечером почки наиболее активны в плане выделительной деятельности. Отсюда в первой половине дня должна преобладать белковая и жирная пища, а во второй – молочная и углеводистая.
Подъемы физиологической активности наблюдаются у человека с 10 до 12 и с 16 до 18 часов дня. В это время лучше всего работать, выполнять физические упражнения, принимать решения.
В 5-6 часов утра наблюдается самая высокая работоспособность, поэтому это время можно эффективно использовать для духовных практик, различных приготовлений и работы. Суточные биоритмы человека достаточно многообразны, и подстроиться под все явления достаточно трудно.
Чтобы человеку правильно организовать свою жизнь, ему нужно следовать естественному суточному ритму природы. Это значит, что с наступлением темноты нужно ложиться спать, а днем нужно работать и заниматься повседневными делами.
Суточный биоритм человека, его влияния на здоровье. Солнце и сон
Еще наши предки знали, что жить необходимо по солнцу. Суточные биоритмы человека полностью соответствуют активности солнца. С наступлением темноты физиологические реакции человека снижаются, если он не возбуждает себя искусственными раздражителями.
Учеными и психологами было доказано, что оптимальное время отхода ко сну – это 21 час. Именно в период с 21 до 23 часов происходит восстановление психической и физической энергии человека.
Если регулярно спать в этот период, то можно добиться существенного улучшения самочувствия.
Напротив, если человек в это время постоянно занят работой, сидит в интернете, смотрит телевизор или занят любой другой деятельностью, то у него возникают нарушения в здоровье и ухудшается самочувствие.
С наступлением рассвета активизируется работа многих систем организма. Именно это время является наилучшим для пробуждения. Если вы легли спать в 21.00 и проснулись в 5 утра, вы поспали 8 часов, что является нормой для хорошего здоровья человека. Такой режим является наиболее разумным с точки зрения естественного биоритма.
Суточные биоритмы полностью зависят от активности солнца, поэтому если следовать природным законам и жить по солнцу, то можно значительно улучшить свое состояние здоровья.
Календарь здоровья (очищение организма по времени года) почему бы нет. В древних знаниях много сокрыто полезного.
Надо попробовать очищаться именно в те моменты, когда это проходит легче всего!
Да, думаю, что стоит попробовать очищаться в наиболее благоприятные для этого периоды!
Как многого мы о природе и ее закономерностях не знаем, для меня было новостью, что для каждого очищения лучше соответствует какое-то особенное время года, когда оно лучше пойдет и будет эффективнее.