Календарь здоровья — очищение организма по времени года, времени суток

календарь здоровья

Когда я в детстве слышала словосочетание «календарь здоровья», я себе представляла большой настенный календарь, в котором красными пятнами было бы отмечено, когда я не болела.
При моей крайней «удачливости», мне необходимо было отмечать именно дни здоровья,

потому что болела я постоянно. Диатез и ОРЗ, краснуха и скарлатина, ветрянка и отит, ангины и бронхиты
Сейчас, вспоминая это времечко, я думаю о том запасе прочности, который есть почти в каждом ребенке. Он умудряется переболеть оптом десятком болезней, а через пару недель скакать, как горный козлик.

Почему мы уже на такое не способны? Почему болезни нас так выматывают, истощают? Куда девается энергия? И почему в подавляющем большинстве случаев остаются последствия от перенесенного заболевания, а бывает, что оно сразу же и переходит в хроническую форму?
Дело в том, что с течением жизни, наш организм все больше и больше зашлаковывается, нерациональное, а то и прямо таки вредное питание, сомнительного качества вода, отравленный городским смогом воздух, наши собственные вредные привычки

Календарь здоровья

И поэтому, с каждым годом, нам приходится все больше и больше заниматься своим здоровьем, чуть ли не составляя настоящий календарь, зимой — я укрепляю иммунитет, летом — закаляюсь, а осенью и весной соблюдаю строжайшую диету, дабы предотвратить обострение гастрита…

Каких сейчас только нет календарей — лунный ( в зависимости от фазы луны), календарь овуляций (для скорейшего зачатия), есть календарь красоты (в зависимости от времени года в нем расписаны косметологические процедуры)…
периоды. когда лучше очищаться

Календарь очищения

Календарь для здоровья, очищения и профилактических мер создавали еще в незапамятные времена на Востоке. В зависимости от времени года они выделяли три периода — Кафа, Питта, Вата.

Кафа — пробуждение жизненной активности (важны органы питания, всасывания и усвоения пищи) совпадает с февралем, мартом, апрелем.

Питта — питание и энергия аккумулируется в организме (на первый план выступают органы, отвечающие за обмен веществ, нервную систему), совпадает с маем, июнем, июлем, августом и сентябрем.

Вата — угасание активности (распад веществ и выведение их из организма), случается осенью и в первый месяц зимы.

Соответственно, и очищали люди древнего Востока свой организм по этим периодам. В конце зимы и весной — органы пищеварения, обильно зашлакованные долгой зимой слизью и токсинами, летом — уделяли внимание эндокринной системе, суставам, укреплению иммунитета, а осенью — органам выделения (почки, кожа).

Также важны и суточные ритмы, своеобразные биологические часы человека.

Суточные биоритмы человека

Суточные биоритмы играют огромную роль в жизнедеятельности человека. Их влияние очень велико, но многие даже не задумываются над тем, как они живут. Не будем отрицать того, что люди часами сидят в интернете в ночное время или смотрят телевизор, хотя это неестественное явление для человека, ведь ночью нужно спать.

Многие даже работают в ночное время, что в корне является неправильным. Отсюда могут вытекать серьезные нарушения здоровья вплоть до хронических заболеваний.

суточные биоритмы человека

Суточный биоритм. Естественный режим дня

Известно, что каждый орган или система человеческого организма имеет свои часы, в которые работа достигает своего пика. Работоспособность тела и органов кровообращения дважды в день резко снижается. Это происходит около часа дня и девяти вечера. Именно поэтому в это время желательно отдыхать, как умственно, так и физически.

Органы пищеварения также имеют свой суточный ритм. В утренние часы перистальтика кишечника и моторная функция желудка усиливаются.

Вечером почки наиболее активны в плане выделительной деятельности. Отсюда в первой половине дня должна преобладать белковая и жирная пища, а во второй – молочная и углеводистая.

Подъемы физиологической активности наблюдаются у человека с 10 до 12 и с 16 до 18 часов дня. В это время лучше всего работать, выполнять физические упражнения, принимать решения.

В 5-6 часов утра наблюдается самая высокая работоспособность, поэтому это время можно эффективно использовать для духовных практик, различных приготовлений и работы. Суточные биоритмы человека достаточно многообразны, и подстроиться под все явления достаточно трудно.

Чтобы человеку правильно организовать свою жизнь, ему нужно следовать естественному суточному ритму природы. Это значит, что с наступлением темноты нужно ложиться спать, а днем нужно работать и заниматься повседневными делами.

Суточный биоритм человека, его влияния на здоровье. Солнце и сон

Еще наши предки знали, что жить необходимо по солнцу. Суточные биоритмы человека полностью соответствуют активности солнца. С наступлением темноты физиологические реакции человека снижаются, если он не возбуждает себя искусственными раздражителями.

Учеными и психологами было доказано, что оптимальное время отхода ко сну – это 21 час. Именно в период с 21 до 23 часов происходит восстановление психической и физической энергии человека.

Если регулярно спать в этот период, то можно добиться существенного улучшения самочувствия.

Напротив, если человек в это время постоянно занят работой, сидит в интернете, смотрит телевизор или занят любой другой деятельностью, то у него возникают нарушения в здоровье и ухудшается самочувствие.

С наступлением рассвета активизируется работа многих систем организма. Именно это время является наилучшим для пробуждения. Если вы легли спать в 21.00 и проснулись в 5 утра, вы поспали 8 часов, что является нормой для хорошего здоровья человека. Такой режим является наиболее разумным с точки зрения естественного биоритма.

Суточные биоритмы полностью зависят от активности солнца, поэтому если следовать природным законам и жить по солнцу, то можно значительно улучшить свое состояние здоровья.

Обсуждение: 4 комментария
  1. Дмитрий Перов:

    Календарь здоровья (очищение организма по времени года) почему бы нет. В древних знаниях много сокрыто полезного.

    Ответить
  2. Василий:

    Надо попробовать очищаться именно в те моменты, когда это проходит легче всего!

    Ответить
  3. Егор:

    Да, думаю, что стоит попробовать очищаться в наиболее благоприятные для этого периоды!

    Ответить
  4. Женя:

    Как многого мы о природе и ее закономерностях не знаем, для меня было новостью, что для каждого очищения лучше соответствует какое-то особенное время года, когда оно лучше пойдет и будет эффективнее.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности