вред курения или что находится в сигаретеИнтересно, есть какая-то польза от предупреждений на пачках сигарет или заядлые курильщики научились их просто не видеть? А может курение — это такая медленная форма самоубийства, не осуждаемая обществом? Ведь, наверное, не существует в природе курильщика, который не разу в своей жизни не слышал о вреде курения.

О причинах, побуждающих молодежь начинать курить, я писала в статье «После убийства лошади или последствия курения«. Казалось бы, если бы курение было только уделом моды и стадных инстинктов подражательства юности, то это  было бы еще полбеды. Люди бы взрослели, умнели и отказывались от  этой вредной привычки.

Но, с годами люди привыкают к влиянию табака  и еще двухсот с лишним канцерогенных элементов, содержащихся в сигарете (на рисунке выше перечислены только самые основные) на их мозг  и даже зрелые, вполне состоявшиеся люди, занимающиеся фитнесом и питающиеся вполне здраво, не могут бросить курить.

Табачная зависимость — это та же наркотическая зависимость с единственным отличием,что последствия курения чуть больше растянуты во времени, нежели последствия употребления наркотиков. Если наркоманы погибают в течении 5-7 лет активного употребления, а кое-кто справляется с этой «задачей» и за три года, то последствия регулярного «вдыхания» никотина не так заметны. Люди могут курить по двадцать лет, а только потом в полной красе разовьется бронхит курильщика, а то и сразу эмфизема или рак легких.

О вреде курения для пассивных курильщиков

Когда умирает от рака легких курильщик, то это можно назвать его выбором, осознанным или неосознанным, но ведь от этой же болезни и ряда других сильно страдают и сокращают свои жизни пассивные курильщики. Не куря сами, они так же умирают от рака легких, сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов.

Дети, самые бесправные пассивные курильщики, вообще имеют все шансы не родиться или родиться с уродствами и тяжелыми органическими повреждениями головного мозга, сердца (формируются пороки) и других важных органов. Их психика и нервная система будет изначально нарушена, что ведет к затяжным депрессиям, склонности к алкогольной и наркотическим зависимостям.

Если детки стали пассивными курильщиками после рождения, у них в 6 раз выше риск развития бронхиальной астмы и в 8 раз — риск развития сердечно-сосудистой патологии.

Вредные вещества, содержащиеся в сигаретах

Давайте еще раз взглянем на состав обычной сигареты:

содержание вредных веществ в сигарете

Решение проблемы курения

Честно, будь моя воля, я вы на уровне государства запретила бы выпуск табачной продукции. А то, только и говорят, что нация вырождается, а ведь ничего практически не делается для того, чтобы  этот важный элемент деградации ушел в прошлое. Хотя, по здравому рассуждению запретами дело не решить, нашему человеку стоит только что-то запретить, он тут же начнет кричать о нарушении его прав и свобод.

Антитабачная пропаганда должна быть тоньше, народ берет пример со своих телевизионных кумиров, сделать так, чтобы актеры, по крайне мере, новых фильмов не курили в кадре, чтобы мы слышали и читали в прессе примеры преодоления этой вредной привычки знаменитым человеком — спортсменом, телеведущим, дизайнером…

А в школе можно и показать страшноватенький научно-познавательный фильм о том, как гниют легкие курильщика, разлагается печень, прямо на глазах стареет кожа…

Как бросают курить

В продаже появились электронные сигареты для бросания курить, появились антиникотиновые пластыри, но мне кажется, что тут больше важно твердое решение самого курильщика изменить свою жизнь. Ведь лишние 10-20 лет на дороге не валяются. В плане психологической помощи мне кажется совсем неплохой книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».

Сейчас сотни людей бросают курить по методике этой книги, скачать ее можно без проблем, причем в любом формате,  хоть doc, хоть fb2, хоть  rtf, я читала чисто с познавательной целью, слава богу, проблемы бросить курить у меня никогда не было, так как я и не начинала курить никогда.

Зато близкая по смыслу методика в книге того же А. Карра «Нет диетам или простой путь к снижению веса» до сих пор обитает в избранных файлах моего смартфона.