Нарушение сна у взрослых — причины, виды нарушений, симптомы и лечение😴

нарушения сна у взрослого человека

Поговорим на alter-zdrav.ru о нарушениях сна у взрослого человека, их возможных причинах, основных видах, признаках и симптомах, диагностики и возможном лечении.

Продолжительные нарушения сна приводят к тяжелым отклонениям во всем организме. Нервная система от постоянного перенапряжения, недостаточного отдыха не способна нормально выполнять свои функции. Плохой сон становится причиной сердечной недостаточности, психических отклонений, повышению артериального давления. Недостаточный отдых во время сна ухудшает трудоспособность человека, способность концентрировать внимание и адекватно воспринимать события.

Проблема нарушения сна становится все более актуальной из-за насыщенного ритма жизни современного человека. Медицинская статистика указывает, что каждый третий человек в мире имеет те или иные нарушения сна, независимо от возраста.

причины нарушений сна

Причины нарушения сна

Причинами возникновения нарушения сна могут быть:

  • побочные действия некоторых лекарственных препаратов,
  • неврологические и психические заболевания,
  • низкий уровень мелатонина,
  • опухолевые образования,
  • гормональные отклонения,
  • соматические болезни,
  • стрессовые ситуации и нервное напряжение,
  • страх, тревога,
  • умственное переутомление,
  • злоупотребление напитками, содержащими кофеин,
  • алкоголь,
  • курение.

виды нарушений сна у взрослого

Виды нарушений сна

В соответствии с клиническими проявлениями выделяют несколько видов нарушений сна:

  1. гиперсомния — больному постоянно хочется спать, засыпание наступает очень быстро в любое время,
  2. инсомния характеризуется нарушением процессов засыпания и самого сна,
    ситуативная инсомния возникает после эмоционального перевозбуждения, стресса,
  3. парасомния — отклонение в чередовании фаз сна (сомнамбулизм, разговоры во сне, кошмары, лунатизм),
  4. синдром апноэ с храпом и краткосрочной остановкой дыхания,
  5. отклонения в режиме бодрствования и сна.

Симптомы нарушений сна

Симптоматические проявления зависят от вида расстройства. Только опытный врач может определить тип патологии на основании анамнеза и результатов обследования.

Пациенты отмечают:

  • трудности с засыпанием,
  • сбой режима сна (дневная сонливость и бодрствование ночью),
  • повышенную сонливость на протяжении дня,
  • продолжительную бессонницу,
  • поверхностный сон,
  • частое пробуждение ночью,
  • храп,
  • прерывание сна от малейшего шума,
  • усталость утром после сна,
  • раннее пробуждение,
  • неудовлетворенность ночным сном,
  • зависимость от снотворного,
  • снижение работоспособности,
  • депрессию,
  • агрессивность и раздражительность.

диагностика нарушений сна

Диагностика нарушений сна

Диагностика начинается с осмотра пациента и сбора подробного анамнеза врачами. Для уточнения картины патологии и выяснения причин отклонений пациенту могут назначаться диагностические исследования:

  • консультации сомнолога, невролога, психиатра, отоларинголога, психотерапевта (по показанию);
  • полисомнография — в лабораторных условиях под контролем врача при помощи различных датчиков проверяются различные параметры деятельности организма во время ночного сна (ЭКГ, электроэнцефалограмма, контроль насыщаемости крови кислородом, специфика движения грудной клетки и брюшной стенки во время дыхания). Процедура записывается на видео для последующего анализа циклов сна и разработки лечения;
  • КТ, МРТ — современные высокоинформативные методы выявления заболеваний, которые могут влиять на качество сна;
  • исследование средней латентности сна позволяет установить причину повышенной сонливости,
  • диагностировать нарколепсию. Во время исследования больной осуществляет несколько попыток заснуть в период бодрствования. На попытку выделяется около 20 минут с временным промежутком в 2 часа. Затем определяется среднее время, необходимое больному для засыпания. Нормой считается средняя латентность более 10 минут. Если для засыпания потребуется менее 5 минут — диагностируется патологическая сонливость.

последствия нарушения сна для организма

Методы лечения нарушений сна

Программа лечения нарушений сна, вегето-сосудистой дистонии базируется на результатах обследования и формируется индивидуально для каждого больного.

Медикаментозное лечение включает назначение антидепрессантов, снотворного, транквилизаторов, витаминотерапию.

В некоторых случаях может понадобиться хирургическое лечение для устранения патологий, анатомических аномалий, которые мешают нормальному дыханию. Используются современные щадящие методы оперирования, лазерные технологии для лечения храпа (лазерная увулопалатопластика, увулопалатофарингопластика).

Среди немедикаментозных методов лечения:

  • психотерапия и гипноз,
  • иглорефлексотерапия,
  • физиотерапевтические процедуры,
  • лечебная физкультура и йога,
  • бальнеотерапия,
  • массаж,
  • фитотерапия.

Нормализация режима работы, физической активности и отдыха, отказ от вредных привычек, исключение стрессов и частого перевозбуждения, правильная схема и рацион питания — также играют важную роль в лечении проблем сна.

Для лечения нарушений сна активно используются целительные свойства гидротерапии (контрастные водные процедуры, плавание в бассейне, душ Шарко) и благоприятного климата.

 

Оцените статью
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Поделиться с друзьями
Альтернатива медицине: здоровье и красота без лекарств
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.