Корица для похудения — простые рецепты, противопоказания

корица для похудения

Корица – вечнозеленое дерево. В магазинах продается кора скрученная в трубочку или в виде перемолотого порошка. Чудесный аромат корицы благотворно действует на нервную систему, снимает стресс, расслабляет.
Полезные свойства корицы были известны давно, и совсем недавно стало известно, что она помогает похудеть.
Находящиеся в специи вещества способствуют выведению из сосудов «плохого» холестерина, сжиганию жировой массы и понижению уровня глюкозы. Употребляя корицу с чаем и медом, можно избавиться от чувства голода.

Корица с медом для похудения

Эффект похудения объясняется тем, что корица способна в несколько раз увеличивать скорость переработки глюкозы, именно избыток глюкозы, как правило, откладывается в виде жира сантиметрами на талии. Кроме того данная специя нормализует и ускоряет обмен веществ, а вместе с ним ускоряется и переработка жиров в энергию.

Важно для похудения

Мало употреблять одну корицу, так как энергию, высвобожденную в процессе расщепления жиров надо куда-то тратить, желательно включить в режим дня занятия фитнесом, так же полезно будет соблюдать диету.

Употребляя сладости и запивая их чаем с корицей, скорее всего не получиться похудеть, все полезные вещества будут уходить на переработку поступившей глюкозы.

Кроме того практически не будет виден эффект от употребления, женщинам с солидным избыточным весом, им необходим комплексный подход: диета, физическая активность и прием лекарств, естественно под контролем врача.

Также необходимо перед использованием этого метода для похудения проконсультироваться с врачом и пройти обследование.

Сейчас корица продается в любом магазине и в основном используется как приправа и для приготовления выпечки. Но чтобы получить все полезные свойства корицы рекомендуется употреблять её в напитках. Можно просто окунуть палочку специи в чай и добавить мед, правда, еще лучше будет добавить в чай протертый порошок корицы.

рецепты с корицей для похудения

Рецепты употребления корицы для похудения

Очень полезный рецепт: добавить в чай или сок, по одной чайной ложке корицы, молотого имбиря и употреблять по стакану каждые два дня. Для похудения рекомендуется употреблять её с медом утром натощак.

Для приготовления напитка потребуется в стакане горячей воды растворить половину чайной ложки корицы и одну чайную ложку меда. Получившейся смеси дать настояться 40-60 минут, после, не разогревая выпить.

Готовим чай с корицей

Несколько простых рецептов приготовления вкусного и полезного чая. Самый простой – налить в кружку свежезаваренный черный чай и добавить половину чайной ложки корицы, немного молока.
Или в одном литре горячей воды размешать одну столовую ложку корицы и когда вода остынет, добавить мед.

Несколько рецептов применения корицы с кефиром

  • Смешать 200 мл 1% кефира и по 1/2 чайной ложки корицы и молотого имбиря. По желанию можно добавить красного перца на кончике ножа.
  • Для приготовления очень вкусного напитка необходимо: в 300 мл 1% кефира добавить 5 измельченных яблок, можно перед этим снять с яблок кожуру. Смесь взбить в блендере и добавить 1 чайную ложку описываемой нами специи и перемешать.
  • Стакан теплой кипяченой воды смешать со столовой ложкой меда, добавить по чайной ложке имбиря и корицы. В полученную смесь залить 200 мл 1% кефира и перемешать.

При употреблении корицы с кефиром возможны расстройства стула, боли в животе, головные боли.

Противопоказания для употребления корицы

Эту специю следует исключить из рациона в следующих случаях:

  • Тромбоцитопении;
  • Повышенная температура тела;
  • Беременность;
  • Повышенная нервная возбудимость.
Обсуждение: 3 комментария
  1. Марина:

    Не знала, что на корице можно похудеть, спасибо за полезную информацию.

    Ответить
  2. Кира:

    У корицы с кефиром прикольный вкус, сначала показалось ужас, а теперь даже нравится. Да и эффект есть похудательный, конечно, не пять кило, как хотелось бы, но полтора килограмма за 2 недели. И главное, вроде держатся на этом уровне, не возвращаются.

    Ответить
  3. Тина:

    Черный чай с имбирем и корицей, плюс мед, очень, очень вкусно, да еще и эффект жиросжигания и ускорения обмена веществ.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности