Заметили, что очень раздражаетесь даже без какой-либо веской причины? Бессонница или, напротив, повышенная сонливость? Вероятно, это одни из признаков так называемой метеочувствительности или метеозависимости (метеопатии). Под метеозависимостью принято понимать предрасположенность человеческого организма к неприятной реакции на явления климатического характера.
Метеоусловия, оказывающие влияние на самочувствие
Метеоусловия, которые влияют на людей, могут иметь очевидный характер – смена температуры, влажность, климатические осадки, или не особо очевидными – перепады атмосферного давления, изменения радиоактивности, магнитные колебания, изменение содержания озона, кислорода в воздухе.
Любой из перечисленных факторов или несколько вместе могут запросто влиять на настроение и самочувствие. При существенном изменении такого рода значений защитные функции человеческого тела обязательно должны точно и быстро запускать особые процессы, которые нужны для поддержания тонуса.
Когда ослабленный или больной организм приступает к такой корректировке, то этот самый «запуск» может немного отсрочиваться, и в таких ситуациях мы чувствуем себя неудовлетворительно.
Симптомы метеозависимости
При слишком резком изменении метеорологических условий самыми часто встречающимися симптомами являются слабость, сонливость, быстрая утомляемость, головная боль, перепады артериального давления, тошнота. Впрочем, диапазон недомоганий довольно широк и зависит от слабых органов конкретного человека, часто напоминает симптомы ВСД.
Также могут обостряться хронические недуги.
Согласно медицинской статистике метеопатии подвержены около семидесяти процентов всех людей.
Как правило, она проявляет себя в тех случаях, когда организм испытывает на себе какую-либо дополнительную нагрузку – стресс, восстановительный период после перенесенной болезни, хронические недуги, акклиматизация, гормональная перестройка и т.д.
Замедленная адаптация в большинстве случае наблюдается при непривычных климатических условиях. Потому, когда происходят какие-то изменения климата, совершенно непривычные для определенной местности, это воздействует на состояние организма множества граждан.
Фактически, метеозависимость является недостаточной готовностью человеческого организма оперативно подстроиться под те или иные изменения ввиду определенных причин, которые имеют отношение к психологическому и физическому здоровью.
Однако, данный недуг редко можно встретить у людей, которые придерживаются ЗОЖ.
В том случае, если человек здоровый и жизнерадостный, то адаптационные процессы осуществляются гораздо быстрее и легче, без каких-либо неприятных симптомов. По быстроте реагирования организма и привыкания к переменам климатического характера можно с уверенностью судить об общем его состоянии.
Если в погоде имеют место быть слишком кардинальные изменения, то это запросто может служить причиной срыва адаптационных процессов и перенапряжения.
По данным целого ряда научных исследований, больше всех на погодные изменения реагируют граждане, имеющие неуравновешенную и ранимую психику, более других подверженные воздействию внешний условий.
Как избавиться от метеозависимости
Из всего вышесказанного можно вывести:
лечение метеопатии – это общее укрепление организма человека и стимуляция работы его основных функций. Наиболее действенным средством в данном случае является здоровый образ жизни и приличный уровень физической активности.
Правильные физические занятия, соблюдение режима дня, здоровый и своевременный сон, пешие прогулки на свежем воздухе, закалка, сбалансированное питание и позитивное настроение – это все, конечно же, помогает организму постоянно оставаться в повышенном тонусе, то есть более активно справляться с процессами физиологического плана, включая и адаптацию к климатическим изменениям.
Вполне понятно, что не рекомендуется сразу же начинать делать все эти полезные вещи одномоментно, потому что это также может показаться для еще недостаточно привыкшего организма стрессом.
Начинать желательно с самого малого – принятие контрастного душа, более частые прогулки, утренняя зарядка.
Но, что делать, если болезненные симптомы уже появились?
Лечение метеозависимости
- При снижении артериального давления и чрезмерной сонливости прекрасно помогает кофе и подслащенный чай.
- При наличии раздражительности – теплое молоко и чаи на травах.
- Если у вас никак не получается заснуть – теплое молоко, принятие ванны с травяными отварами и эфирными маслами.
- Попробуйте отрегулировать уровень интеллектуальных и физических нагрузок, старайтесь полезно и разнообразно питаться.
- Если у вас есть какие-то хронические болезни, то перед принятием каких-либо мер нужно обязательно заранее проконсультироваться с медицинским специалистом.
Профилактика метеочувствительности
Для предупреждения различного рода тяжелых состояний при ряде недугов (к примеру, заболевания сердца и т.д.) желательно пользоваться особыми прогнозами погоды, которые предназначены для метеозависимых людей. В таком случае у вас появится возможность предварительно принять препараты, назначенные доктором, а также сократить вероятные риски.
А вообще, прогноз погоды лучше узнавать посредством телевизора или интернета, нежели по своему нехорошему настроению и самочувствию.
