кортизол вызывает стрессСегодня на alter-zdrav.ru мы поговорим о гормоне стресса кортизоле, о его действии и влиянии на организм человека, причинах повышения/понижения уровня в крови, симптоматики этих состояний.

Кортизолом (или гидрокортизоном) называют один из стероидных глюкокортикоидных гормонов. Его выработка происходит внешним слоем надпочечников под контролем адренокортикоидов.

Измерить концентрацию гормона можно в крови, моче и слюне человека. Но более доступным методом считается исследование крови, где она находится в комплексе с эритроцитами и протеинами или в одиночной (свободной) форме.

В организме человека присутствует такое соединение как холестерол. Под воздействием различных факторов он преобразуется в прегненолон, а затем в прогестерон (одни из половых гормонов). Далее прогестерон превращается в неактивную форму кортизола – кортикостерон. И только из кортикостерона уже формируется активный гормон кортизол.

действие кортизола на организм

Действие гормона кортизола, польза и вред

Гормон кортизол также называют «гормоном стресса». Так как гипоталамус подает сигнал к его выработке при наступлении различных стрессовых ситуаций – нервное или физическое перенапряжение, чувство паники, страха, сильный испуг и т.д.

Природой задумано так, что все ситуации, кажущиеся человеку опасными являются провоцирующим фактором к секреции кортизола. Они требуют большого количества легкодоступной энергии – бег, борьба, преодоление опасных препятствий. Источниками энергии в этом случае служат мышечные ткани и гликоген. Жировая ткань не используется, так как преобразование ее в энергию — это очень длительный процесс.

В современном мире человек не перестает подвергаться стрессам. Но за ними не следует физическая активность. Именно это способствует преобразованию неизрасходованного гормона в жир. Наверное, поэтому положительные и отрицательные качества гормона практически равны.

Польза кортизола для организма человека

Гормон при нормальной концентрации в крови оказывает на организм различные действия. Но основная его функция заключается во временном повышении возможностей человека и сохранении при этом его здоровья.

  1. В стрессовых ситуациях он усиливает работу мускулатуры и заимствует для них глюкозу из других частей тела.
  2. Контролируя тонус кровеносных сосудов, кортизол повышает частоту пульса и артериальное давление.
  3. Активизирует внимательность и быстроту реакций.
  4. Принимает участие в обмене белков, жиров и углеводов.
  5. Синтезирует клеточные ферменты.
  6. Нормализует водно-солевое равновесие.
  7. Обеспечивает в печени запасы гликогена.
  8. Помогает проснуться утром в бодром состоянии и пробыть в нем около 8-10 часов. Это объясняется тем, что в утреннее время уровень кортизола повышается, а к вечеру снижается.
  9. Контролирует качество работы гормонов щитовидной железы, эстрогена и тестостерона.

действие кортизола на организм

Вред кортизола для здоровья

В наше время человек практически ежедневно находится в нервном напряжении. Этому способствуют условия работы и жизни в крупных населенных пунктах, неправильное питание, отсутствие режима дня, перенасыщение жизни гаджетами.

  1. В случае, когда за стрессом не последовало физической активности, органы, поделившиеся своей глюкозой, начинают ее требовать, провоцируя человека к употреблению сладостей. А неиспользованная глюкоза в мышцах образует жир.
  2. Вызывает повышенное образование мочи. Поэтому взволнованный человек нередко хочет в туалет. А при сильном испуге возможно неконтролируемое мочеиспускание. Это действие хоть и не приносит вреда, но является неприятным.
  3. При выработке кортизола секретируется большее количество желудочного сока. При частых стрессах это может вызвать язвенную болезнь тканей пищеварительного тракта.
  4. Кортизол блокирует коллагеновый синтез. Это в свою очередь приводит к ухудшению состояния кожи, ее сухости, тонкости, дряблости.
  5. При отклонениях от нормы может вызывать постоянную усталость, изменения массы тела, нарушения сна.

Также кортизол обладает несколькими двоякими качествами – одновременно они приносят организму и пользу и вред.

  • Кортизол принимает активное участие в биосинтезе белка. Но в печеночных тканях происходит его стимуляция, а в костных, соединительных, жировых и мышечных – блокировка. К тому же гормон способен расщеплять мышечные волокна до аминокислот.
  • Снижает концентрацию лейкоцитов в крови. Это провоцирует ослабление иммунитета и быстрое развитие воспалительных реакций. Положительной стороной этой функции является торможение активности некоторых неконтролируемых аллергических и аутоиммунных процессов. К примеру, аналогами гормона снимают симптомы при анафилактическом шоке.

кортизол - гормон надпочечников

Норма кортизола в крови

Ежедневно в организме человека, лишенного стресса и каких-либо серьезных переживаний, продуцируется от 15 до 30 мг кортизола. Причем утренняя норма выше вечерней – 101-537 нмоль/л и 79-477 нмоль/л соответственно.

С возрастом концентрация гормона практически не меняется. Но у мужчин значения немного повышены. Это обусловлено строением мужской гормональной системы.

В период вынашивания плода кортизол в крови женщины повышается. А в последнем триместре беременности увеличивается до 5 раз от нормы.

В ситуациях, отличающихся повышенной нервозностью, количество кортизола возрастает на 80-85 мг.

А в состоянии шока гормон может в 10 раз превышать свои нормальные значения. Но уже спустя 60-80 минут его уровень снижается, а инактивированные печенью излишки гормона выводятся из организма с почками.

Отклонения от нормы в анализе крови

Гормон кортизол является одним из тех гормонов, малейшие колебания которых сразу же ощущаются человеком. Но, к сожалению, многие люди списывают появляющиеся симптомы на банальную усталость, перемену погоды, недосып и прочие заболевания.

повышенный кортизол у мужчин

Повышение уровня гормона кортизола в крови

Повышенная концентрация гормона в течение длительного времени опасна для организма человека.

Причины, почему повышается кортизол

  1. Доброкачественные и раковые опухоли в головном мозге, легких, железах организма (поджелудочная, щитовидная, вилочковая).
  2. Патологии надпочечников различного характера – новообразования, аденома, гиперплазия.
  3. Гипотиреоз и гипертиреоз.
  4. Хронический недостаток полноценного сна и отдыха.
  5. Алкоголизм.
  6. Чрезмерное употребление кофе и кофеиносодержащих напитков, в том числе и энергетиков.
  7. Осложнение после приема гормонов.
  8. Постоянное пребывание в нервозном состоянии, частые стрессы на работе и дома.
  9. Цирроз печени.
  10. Синдром Кушинга. Это является не только причиной, но и одним из распространенных последствий.
  11. Также переизбыток гормона провоцирует развитие диабета 2 типа, инфарктов, недостатка калия, поликистоза яичников, артериальной гипертонии и сердечной недостаточности.
  12. В тяжелых случаях возникает обезвоживание, приводящее к летальному исходу.

симптомы высокого кортизола в крови

Симптомы, признаки повышенного кортизола

  1. Первым признаком считается ожирение, при котором основной избыток массы скапливается на животе. Причем физические упражнения и правильное питание не могут решить эту проблему.
  2. Депрессии, приступы паники, беспричинные состояния тревоги и смена настроения.
  3. Количество пищеварительных ферментов сокращается. Возникает диарея, запоры, вздутие живота.
  4. Головные боли.
  5. Слабость.
  6. Количество мочеиспусканий возрастает.
  7. Наблюдается усиленная потливость.
  8. Кости становятся хрупкими.
  9. Число сердечных сокращений в спокойном состоянии превышает норму.
  10. Дети отстают в физическом развитии от сверстников.
  11. Мужчины страдают от эректильной дисфункции.
  12. А у женщин наблюдается усиленный рост волос на теле и лице и сбои менструального цикла.

Повышенный уровень кортизола может наблюдаться как в течение всех суток, так и отдельно утром или вечером.

Утро
Частые пробуждения ночью или рано утром в тревожном состоянии.
К полудню появляется усталость.

Вечером
Ближе к закату ощущается новый прилив сил и бодрости.
Частые ощущения беспричинного волнения перед сном.
Процесс засыпания длится долгое время.

Днем
Окружающие люди замечают возбужденную, недовольную, быструю речь.
Большую часть дня человек пребывает в беспричинном раздражении.
Одновременно возникает опустошенность и бодрость для новых достижений.

низкий кортизол

Понижение уровня кортизола в крови

Хроническое снижение уровня кортизола встречается реже.

Причины, почему низкий кортизол в анализе крови

  1. Синдром «усталости надпочечников». Он возникает после долгого стойкого повышения гормона. Причем его секреция может не просто снизиться, а вообще прекратиться.
  2. Затяжной период физического и психического напряжения без отдыха.
  3. Аутоиммунные заболевания надпочечников, их туберкулез, врожденные аномалии и опухоли.
  4. Различные поражения головного мозга и печени.
  5. Гипотиреоз.
  6. Болезнь Аддисона.
  7. Последствия приема дексаметазона, барбитуратов. Синдром отмены кортикостероидов.

Симптомы пониженного кортизола

  1. Постоянное желание спать, разбитость, усталость. Бодрости не придает даже кофе.
  2. Отсутствие аппетита и интереса к жизни.
  3. Низкий уровень артериального давления и глюкозы.
  4. Повышенное значение кальция в анализе крови.
  5. Слабость в мышцах, обмороки.
  6. На коже появляются пятна темного цвета.
  7. Человек жалуется на абдоминальные боли, тошноту и рвоту.

Конечно же, симптоматика индивидуальна и не все из перечисленных проявлений должны присутствовать. Но ранее обращение к врачу увеличивает шансы скорейшего восстановления.

Как снизить кортизол

кортизол иконографика