Сегодня на alter-zdrav.ru мы поговорим о гормоне стресса кортизоле, о его действии и влиянии на организм человека, причинах повышения/понижения уровня в крови, симптоматики этих состояний.
Кортизолом (или гидрокортизоном) называют один из стероидных глюкокортикоидных гормонов. Его выработка происходит внешним слоем надпочечников под контролем адренокортикоидов.
Измерить концентрацию гормона можно в крови, моче и слюне человека. Но более доступным методом считается исследование крови, где она находится в комплексе с эритроцитами и протеинами или в одиночной (свободной) форме.
В организме человека присутствует такое соединение как холестерол. Под воздействием различных факторов он преобразуется в прегненолон, а затем в прогестерон (одни из половых гормонов). Далее прогестерон превращается в неактивную форму кортизола – кортикостерон. И только из кортикостерона уже формируется активный гормон кортизол.
- Действие гормона кортизола, польза и вред
- Польза кортизола для организма человека
- Вред кортизола для здоровья
- Норма кортизола в крови
- Отклонения от нормы в анализе крови
- Повышение уровня гормона кортизола в крови
- Причины, почему повышается кортизол
- Симптомы, признаки повышенного кортизола
- Понижение уровня кортизола в крови
- Причины, почему низкий кортизол в анализе крови
- Симптомы пониженного кортизола
- Как снизить кортизол
Действие гормона кортизола, польза и вред
Гормон кортизол также называют «гормоном стресса». Так как гипоталамус подает сигнал к его выработке при наступлении различных стрессовых ситуаций – нервное или физическое перенапряжение, чувство паники, страха, сильный испуг и т.д.
Природой задумано так, что все ситуации, кажущиеся человеку опасными являются провоцирующим фактором к секреции кортизола. Они требуют большого количества легкодоступной энергии – бег, борьба, преодоление опасных препятствий. Источниками энергии в этом случае служат мышечные ткани и гликоген. Жировая ткань не используется, так как преобразование ее в энергию — это очень длительный процесс.
В современном мире человек не перестает подвергаться стрессам. Но за ними не следует физическая активность. Именно это способствует преобразованию неизрасходованного гормона в жир. Наверное, поэтому положительные и отрицательные качества гормона практически равны.
Польза кортизола для организма человека
Гормон при нормальной концентрации в крови оказывает на организм различные действия. Но основная его функция заключается во временном повышении возможностей человека и сохранении при этом его здоровья.
- В стрессовых ситуациях он усиливает работу мускулатуры и заимствует для них глюкозу из других частей тела.
- Контролируя тонус кровеносных сосудов, кортизол повышает частоту пульса и артериальное давление.
- Активизирует внимательность и быстроту реакций.
- Принимает участие в обмене белков, жиров и углеводов.
- Синтезирует клеточные ферменты.
- Нормализует водно-солевое равновесие.
- Обеспечивает в печени запасы гликогена.
- Помогает проснуться утром в бодром состоянии и пробыть в нем около 8-10 часов. Это объясняется тем, что в утреннее время уровень кортизола повышается, а к вечеру снижается.
- Контролирует качество работы гормонов щитовидной железы, эстрогена и тестостерона.
Вред кортизола для здоровья
В наше время человек практически ежедневно находится в нервном напряжении. Этому способствуют условия работы и жизни в крупных населенных пунктах, неправильное питание, отсутствие режима дня, перенасыщение жизни гаджетами.
- В случае, когда за стрессом не последовало физической активности, органы, поделившиеся своей глюкозой, начинают ее требовать, провоцируя человека к употреблению сладостей. А неиспользованная глюкоза в мышцах образует жир.
- Вызывает повышенное образование мочи. Поэтому взволнованный человек нередко хочет в туалет. А при сильном испуге возможно неконтролируемое мочеиспускание. Это действие хоть и не приносит вреда, но является неприятным.
- При выработке кортизола секретируется большее количество желудочного сока. При частых стрессах это может вызвать язвенную болезнь тканей пищеварительного тракта.
- Кортизол блокирует коллагеновый синтез. Это в свою очередь приводит к ухудшению состояния кожи, ее сухости, тонкости, дряблости.
- При отклонениях от нормы может вызывать постоянную усталость, изменения массы тела, нарушения сна.
Также кортизол обладает несколькими двоякими качествами – одновременно они приносят организму и пользу и вред.
- Кортизол принимает активное участие в биосинтезе белка. Но в печеночных тканях происходит его стимуляция, а в костных, соединительных, жировых и мышечных – блокировка. К тому же гормон способен расщеплять мышечные волокна до аминокислот.
- Снижает концентрацию лейкоцитов в крови. Это провоцирует ослабление иммунитета и быстрое развитие воспалительных реакций. Положительной стороной этой функции является торможение активности некоторых неконтролируемых аллергических и аутоиммунных процессов. К примеру, аналогами гормона снимают симптомы при анафилактическом шоке.
Норма кортизола в крови
Ежедневно в организме человека, лишенного стресса и каких-либо серьезных переживаний, продуцируется от 15 до 30 мг кортизола. Причем утренняя норма выше вечерней – 101-537 нмоль/л и 79-477 нмоль/л соответственно.
С возрастом концентрация гормона практически не меняется. Но у мужчин значения немного повышены. Это обусловлено строением мужской гормональной системы.
В период вынашивания плода кортизол в крови женщины повышается. А в последнем триместре беременности увеличивается до 5 раз от нормы.
В ситуациях, отличающихся повышенной нервозностью, количество кортизола возрастает на 80-85 мг.
А в состоянии шока гормон может в 10 раз превышать свои нормальные значения. Но уже спустя 60-80 минут его уровень снижается, а инактивированные печенью излишки гормона выводятся из организма с почками.
Отклонения от нормы в анализе крови
Гормон кортизол является одним из тех гормонов, малейшие колебания которых сразу же ощущаются человеком. Но, к сожалению, многие люди списывают появляющиеся симптомы на банальную усталость, перемену погоды, недосып и прочие заболевания.
Повышение уровня гормона кортизола в крови
Повышенная концентрация гормона в течение длительного времени опасна для организма человека.
Причины, почему повышается кортизол
- Доброкачественные и раковые опухоли в головном мозге, легких, железах организма (поджелудочная, щитовидная, вилочковая).
- Патологии надпочечников различного характера – новообразования, аденома, гиперплазия.
- Гипотиреоз и гипертиреоз.
- Хронический недостаток полноценного сна и отдыха.
- Алкоголизм.
- Чрезмерное употребление кофе и кофеиносодержащих напитков, в том числе и энергетиков.
- Осложнение после приема гормонов.
- Постоянное пребывание в нервозном состоянии, частые стрессы на работе и дома.
- Цирроз печени.
- Синдром Кушинга. Это является не только причиной, но и одним из распространенных последствий.
- Также переизбыток гормона провоцирует развитие диабета 2 типа, инфарктов, недостатка калия, поликистоза яичников, артериальной гипертонии и сердечной недостаточности.
- В тяжелых случаях возникает обезвоживание, приводящее к летальному исходу.
Симптомы, признаки повышенного кортизола
- Первым признаком считается ожирение, при котором основной избыток массы скапливается на животе. Причем физические упражнения и правильное питание не могут решить эту проблему.
- Депрессии, приступы паники, беспричинные состояния тревоги и смена настроения.
- Количество пищеварительных ферментов сокращается. Возникает диарея, запоры, вздутие живота.
- Головные боли.
- Слабость.
- Количество мочеиспусканий возрастает.
- Наблюдается усиленная потливость.
- Кости становятся хрупкими.
- Число сердечных сокращений в спокойном состоянии превышает норму.
- Дети отстают в физическом развитии от сверстников.
- Мужчины страдают от эректильной дисфункции.
- А у женщин наблюдается усиленный рост волос на теле и лице и сбои менструального цикла.
Повышенный уровень кортизола может наблюдаться как в течение всех суток, так и отдельно утром или вечером.
Утро
Частые пробуждения ночью или рано утром в тревожном состоянии.
К полудню появляется усталость.
Вечером
Ближе к закату ощущается новый прилив сил и бодрости.
Частые ощущения беспричинного волнения перед сном.
Процесс засыпания длится долгое время.
Днем
Окружающие люди замечают возбужденную, недовольную, быструю речь.
Большую часть дня человек пребывает в беспричинном раздражении.
Одновременно возникает опустошенность и бодрость для новых достижений.
Понижение уровня кортизола в крови
Хроническое снижение уровня кортизола встречается реже.
Причины, почему низкий кортизол в анализе крови
- Синдром «усталости надпочечников». Он возникает после долгого стойкого повышения гормона. Причем его секреция может не просто снизиться, а вообще прекратиться.
- Затяжной период физического и психического напряжения без отдыха.
- Аутоиммунные заболевания надпочечников, их туберкулез, врожденные аномалии и опухоли.
- Различные поражения головного мозга и печени.
- Гипотиреоз.
- Болезнь Аддисона.
- Последствия приема дексаметазона, барбитуратов. Синдром отмены кортикостероидов.
Симптомы пониженного кортизола
- Постоянное желание спать, разбитость, усталость. Бодрости не придает даже кофе.
- Отсутствие аппетита и интереса к жизни.
- Низкий уровень артериального давления и глюкозы.
- Повышенное значение кальция в анализе крови.
- Слабость в мышцах, обмороки.
- На коже появляются пятна темного цвета.
- Человек жалуется на абдоминальные боли, тошноту и рвоту.
Конечно же, симптоматика индивидуальна и не все из перечисленных проявлений должны присутствовать. Но ранее обращение к врачу увеличивает шансы скорейшего восстановления.
Раньше даже не догадывалась о таком огромном влиянии гормонов на наш организм на весь такой организм в целом, единственное плохо, что признаки того, что, к примеру, кортизол у человека повышен, довольно размыты, не специфичны, я вообще сначала думала, что у меня климакс начинается, и только по сдаче анализов на очень многие гормоны — и эстроген, пролактин и гормоны щитовидной железы и надпочечников, узнала, где именно самая главная проблема у меня обнаружилась…
Теперь бы еще определиться, почему такой дисбаланс случился, у меня не одна причина из вашего списка…