Опыт лечебного голодания в течение 36 часов (проверено на себе)

отзыв на лечебное голодание, пьем воду Мой опыт лечебного голодания достаточно скромен. Пробовала много раз, и разные сроки, максимально получилось поголодать 5 дней. В основном — в багаже у меня 36-часовые или однодневные голодания на воде.

36-часовое лечебное голодание в домашних условиях

36-часовое лечебное голодание старалась начинать вечером в пятницу, под выходные, чтобы на выходе из голода я могла больше уделить себе, любимой, внимания, а не бежать, как укушенная, на работу. Я ведь голодаю ради здоровья, а с этим бешеным бегом на службу здоровье можно только потерять.

Вечером ужинала, стараясь не очень запаздывать, часов в 6-7.  И весь следующий день проводила лечебное голодание. Заканчивая его только на следующее утро. Пила воду, фильтрованную или бутилированную, сколько хотелось. Может, даже чуть больше, чем хотелось. Ведь, все же, голодала ради очищения и восстановления органов пищеварения. А чистая вода промывает и почки, и кровеносную систему очищает. Плюс детоксикация организма.

Есть начинало хотеться где-то к 12 дня. Я старалась запивать это желание водой. Получалось, правда, ненадолго. В таком состоянии, главное,отвлечься от желания поесть, заняться чем-то увлекательным.

Например, я, когда начинаю писать статью или сидеть в Интернете, забываю про все и вся. Вот эту-то особенность желательно и использовать. Жаль, что у некоторых, компьютер, наоборот, не снижает аппетит, а возбуждает его. И они готовы слона слопать. Этим товарищам придется найти собственный способ отвлечения.

Особых проблем с ухудшением состояния не было, ну, может, легкая раздражительность, когда нет возможности отвлечься или тебе семью надо кормить. Вот это самый «засадный» вариант. И вид пищи, и запах, и чавканье детишек с просьбами о добавке, решимости не прибавляют. Но тут уж надо быть стойкими, взялся за гуж, не говори… Ну, вы поняли. Если есть возможность, эту обязанность по кормежке других, спихнуть на кого в этот день, пользуйтесь обязательно. Вы же себе не враги, трудностей собственноручно добавлять.

Не путайте голодание на соках и водное голодание, при первом варианте это скорее не голод, а диета, желудок продолжает вырабатывать желудочный сок, а при кислых разновидностях сока даже весьма активно, что может вызвать неприятные сосущие ощущения в ЖКТ, под ложечкой, в народе говорят в таких случаях, что желудок начинает сам себя есть. При голоде на воде пищеварительная система может позволить себе несколько часов отдыха для обновления и самовосстановления.

Надо ли делать при суточном или 36-часовом голодании клизмы?

Многие авторы советуют применять при 24 или 36 -часовом голодании клизмы. Я так скажу.. Если есть возможность, если вы нормально относитесь к этому виду очищений — пожалуйста, только польза будет.

Но, если нет, то ничего страшного. За сутки или полтора дня отравления токсинами не возникнет, хотя конечно, органы ЖКТ, пользуясь передышкой, начинают активно очищаться.

Просто самые мощные выбросы токсинов при лечебном голодании начинаются на третий — четвертый день. А об этом вы прочитаете в следующей статье. О самом длительном моем голодании в течение 120 часов.

А пока мы продолжим наше маленькое 36 часовое голодание.

Засыпать трудно, кушать хочется. Да и воды на ночь глядя, лучше не напиваться, неохота же потом полночи в туалет бегать. А при голодании, вода очень быстро покидает организм. Так что эту особенность надо иметь в виду. Меня удерживало от желания поесть только прошедшее время, уже сутки поголодала, что же я до утра, не дотерплю что ли? Этакий способ самому себя взять на слабо.

Вообщем, однодневное лечебное голодание — не такая уж сложная штука и при небольшой самодисциплине вполне посильная каждому.

А еще я поняла, что в деле коротких голоданий важна регулярность и обстоятельность — лучше проводить голодание на воде 1 день в неделю в течение полугода, а то и вообще взять себе в правило суточные процедуры, чем замахнуться сразу на 10-дневное, а то и трехнедельное голодание и разбалансировать полностью свой организм.

Конечно, есть случаи весьма эффективного очищения, оздоровления на длительных сроках голода, но они в большинстве своем экстремальные, когда человек уже дошел до предела отчаяния в попытках выздороветь от какой-нибудь серьезной болезни.

Выход из голодания (утро следующего дня)

контрастный душ

Утром есть не хочется.  Встать трудно, во рту — кака. Голова чумная. Здесь самое лучшее — принять контрастный душ. И очищает (ведь токсины активно выводятся и через кожу), и тонизирует, и в кучку собирает.

Если контрастный душ для вас слишком экстремально, то примите душ горячий. Он особенно хорош потому, что при голодании часто развивается зябкость, и вы становитесь более чувствительны к перепадам температуры (Кстати, учтите вашу чувствительность к температурным перепадам при выборе одежды, когда выходите на свежий воздух).

Потом я дожидаюсь часов 10-11, когда мене реально захочется есть. Так что строго говоря это даже не з6-часовое голодание, а чуть больше. Первый прием пищи  после лечебного очищающего голодания — это для меня или свежевыжатый сок, или апельсин, мандарин. Можно яблоко. Или капустный салат, политый лимонным соком. Натертая морковка, опять-таки с лимонным соком.

Порция небольшая, ведь, объемы желудка немного сократились и его растянутость не такая, как была у вас же накануне.

Питание после голодания — как правильно выйти из голодовки

После этого первого приема пищи очень скоро просыпается сильный аппетит. И тут важно не сорваться. Наипервейшее правило при лечебном голодании — сколько длится голодовка, столько же проходит и выход их нее!

здоровая пища - овощной салатЧерез полтора-два часа можно еще немного поесть. Желательно тоже легкое овощное или фруктовое блюдо. А еще через пару часов — пюре или кашка, овощной супчик. К вечеру можно выпить чаю с парой сухариков.

И только на следующее утро, через день после дня голодания — возвращаетесь к обычному питанию. Желательно не злоупотреблять жареным, копченым, жирным, продуктами с большой долей химии.

Потому что всасывательная способность желудочно-кишечного тракта после лечебного голодания становится выше и все химические Е — добавки, токсины и канцерогены прекрасно усвоятся.. Вам это надо? Думаю, что нет. Иначе вы бы не дочитывали бы сейчас эту статью.

Если статья вызвала в вас желание поспорить или поделиться собственным опытом однодневного голодания на воде, милости прошу на мой блог alter-zdrav.ru. Всегда рада комментариям.

 

Вы можете оставить комментарий

69 комментариев к записи “Опыт лечебного голодания в течение 36 часов (проверено на себе)”

  1. Анна:

    Да действительно голодание это здорово! Я тоже начитавшись о пользе таких мероприятий, стала голодать по 36 часов два раза в неделю — каскадом через день. Но мне больше нравится сухое голодание, т.е. я не только не ем, но и не пью. Переносится голод легче, чем при употреблении воды, а жировые отложения на глазах тают и клизмы делать не надо, достаточно вечером перед голодом порцию салата с редиской побольше или чай с корой крушины употребить.

    • Антон:

      А мне голодалось легко, статью прочитал, вдохновился, расписал день, стараясь быть максимально занятым, чтобы и мысли о еде не появлялись из-за загруженности, до восьми вечера продержался без особых проблем, вот тут то живот и скрутило — еще бы, домой доехал, на кухню зашел, а там сын с бутербродами. Так я быстренько стакан воды хлопнул и в душ, а потом сразу на боковую. А утром уже и -рекорд мой личный нарисовался — 36 часов голода без напряга!

  2. Мария:

    Этот способ голодания был проверен мною лично. Лично мне он очень помог. Вес нормализовался, цвет кожи сильно изменился, бодрасть организма длиласть целый день. К этой статье могу добавить, что в день голодания активность снизить к нулю. Организм должен всю свою энергию потратить на очистку организма, а не ваши физические нагрузки.

    • Надежда:

      Подтверждаю!! Активность не так велика. Имею опфт 10-ти летнего сугого и классического голодания с «чумовыми» результатами, но- как писал П.Брэгг ..»на 4-й день голода моя сестра села на лошадь и — поскакала -бред!» В мои 30 лет и энергичностью и оптимизмом и веселым характером — не было сил. Нет, все было переносимо, но — чтобы АХ!! АХ!! неправда, надо беречь силы и быть разумным хоиосапиенс!!

  3. Ника:

    В принципе, ничего сложного, только сутки потерпеть и не есть, но все никак не могу собраться, ТО ЗА РЕБЕНКОМ ДОЕДАЮ, ТО чтобы продукты не пропали, то за копманию с мужем…

  4. Елена:

    Мой опыт всегда неприятен….(((Выход из голодания всегда сопровождается головокружением,общей слабостью,болевыми ощущениями в спине и низу живота.Бывает и тошнота,но редко.Вот хотелось бы узнать у меня у одной так?Или это нормально-так и должно быть?Хотя в другие дни когда *запаришься* забегаешься и бывает не до еды,то никаких неприятных симтомов нет.Это при всем при том что я вообще мало ем,не потому что на диете или еще что-то.Просто не хочется.Ем раз в день,и прекрасно чувствую себя.И еще не могу есть по утрам,если поем мне плохо,хочется сразу лечь,слабость,и уже не до работы.Подруги говорят что это плохо.Но мне плохо если я ем!!!

    • ЗдравАдмин:

      Это у вас, Елена, после суточного голодания такое состояние? Странно, обычно подобные явления бывают при трех дневных и более голоданиях, тем более, как вы пишете, что вы отлично переносите долгие перерывы в приемах пищи…
      Кстати, насчет утренней еды. Я тоже до 11-12 есть не хочу совершенно, но я просто и не ем, пока не проголодаюсь, мне всегда претили обязательные приемы пищи, вроде как по обязанности, а не из-за чувства голода

  5. Елена:

    Лечебным голоданием ( 36 часов) занимаюсь тоже. Тут особенно важно хорошо очистить кишечник -это самое важное условие т.к. не будет интоксикации. а если очень хочется поесть в течение дня и начинает трясти, нужно выпить активированный уголь: на 10 кг веса -1 таблетка угля. Можно его пить 2-3 раза в день и запивать небольшим количеством очищенной воды. Побольше двигаться, длительная ходьба на свежем воздухе (не менее 2-х часов) и даже лучше за городом. Ни в коем случае не сидеть долго и не лежать.. А наутро сделать свежевыжатый сок из яблок (1/2 части сока), моркови (0,25) и свеклы (0,25).или как вам больше понравится) И выпить этот сок в количестве 400 — 700 мл. А в июне-начале июля я выходила черешней! Много-много съедала ее, около 1,1,5 кг! Потом должна произойти чистка кишечника, т.е. после 40 мин-1,5 часа — будет хороший жидкий стул) А потом травяные чаи на ваше усмотрение.. И легкая еда в течение дня.

  6. Любовь:

    Думаю вот, что я делала не так.Мяса вообще не ем,вечером делала клизму,не знаю сколько нужно заливать,пила воду..День голодания прошёл легко,пила воду,на улицу чего то боялась выходить и пролежала в интернете.Вечером ,последние часов 5 были тяжёлыми,испортились настроение ,начала сильно болеть голова,частое сердцебиение и одышка. Сил не было и заснуть не получалось. Прошло три дня после этого голодания,сердце все ещё болит,боль в желудке,круги под глазами ,выгляжу , как после болезни.

    • ЗдравАдмин:

      Что-то у вас слишком бурная реакция на всего лишь суточное голодание,это была ваша первая попытка? И как дела обстоят сейчас?

    • Николай:

      Вы делали клизму и пили много воды… Излишек воды создал давление в организме и в сосудах и межклеточное…вот почему и сердце болело и самочувствие такое… В русских банях парились люди выводя лишнюю жидкость — она имеет свойство накапливаться — оттуда и складки на боках и большие животы…

      • мет:

        «В русских банях парились люди выводя лишнюю жидкость — она имеет свойство накапливаться — оттуда и складки на боках и большие животы…»
        Да полно вам))

  7. Наталья:

    Здравствуйте! Не до конца понятен механизм очищения. Я так поняла, что все токсины впитываются в кровь. В чем же тогда лечебный эффект, если через кровь организм еще больше отравляется? Может быть, я что-то неправильно поняла. Объясните, пожалуйста.

    • ЗдравАдмин:

      Организма промывается водой и токсины выводятся через кожу, почки. Я же описывала не сухое голодание, при котором воду нельзя, а обыкновенное, с нормальным, а иногда и с повышенным употреблением чистой воды.

  8. Светлана:

    Здравствуйте, мне очень интересно о голодании уточнить, изучить, может подскажете что-то для меня: Я голодаю по 36 ч примерно, первый раз выходила салатом из капусты и моркови, как практически в каждом источнике пишут, и… (даже не хочется об этом писать) мягко говоря, у меня все это выходило обратно через некоторое время, я даже потом боялась голодать. Почти год не голодала после этого, возобновила голодание, так же с капустным салатом выходила, то же самое… потом попробовала съесть яблоко, мандаринку, или просто кашу на воде рисовую, овсяную- все замечательно! Подскажите пожалуйста почему такая реакция? Что с этим делать? Ещё, на утро такое ощущение что горло или язык онемел, это почему так, что это означает? Ну и есть еще некоторые реакции, главное я написала. Благодарю заранее за ответ!

    • ЗдравАдмин:

      Светлана, что касается онемения языка подсказать не могу, такого не было в моей практике, а от выход из голода яблоками, цитрусовыми вполне себе практикуются. А обычно капустный салат вы едите нормально?

    • Tатьяна:

      Вам не подходит такой выход. Слишком тяжелая пища. Органы после спячки не хотят переваривать такую тяжелую пищу. Попробуйте другой выход. Я голодаю по Филонову. Пытаюсь голодать 48 часов, пока не получается, на работе на 2 день такая слабость и сухость во рту,что начинаю пить воду. По Филонову выход 1 стакан воды с бидидумбактерином, через 3 часа компот из кураги, изюм, чернослив. Через 2-3 часа кефир. И выход длится вдвое больше чем голодание, иначе организм не оздоравливается, а от шока начинаются еще большие проблемы. Т.е. 2 дня голода, 4 выход. Остальные дни наидёте в интернете, там все расписано.

  9. Ирина:

    Добрый день! Пробовала 36 часовые голодания. День голодания проходит нормально, самое страшное начинается в день выхода из голода. Ужасно болит голова, тошнота, слабость. Что бы запустить желудок нужно пить сок разбавленный водой, иначе всё выходит обратно. Если вместо сока, что-то съесть (салатик или яблочко) всё обязательно выйдет назад. Даже после того как уже что-то съем голова продолжает болеть и так целый день, вообщем день выхода из голода просто выпадает из жизни.Так я голодала 5 недель (по одному дню в неделю) и в конечном результате бросила, не увидела оздоровительного эффекта, только экзекуция над организмом. Сейчас задумываюсь опять об голодовке, но боюсь «отходняка» в день выхода из голода. Что Вы можете посоветовать? Может клизмы? Хотя я слышала что при 36 часовом голодании они не обязательны. Спасибо.

    • ЗдравАдмин:

      Да, Ирина, у вас необычная реакция в день выхода из голода, обычно такое случается на 3-4 день продолжающегося голодания. Клизмы не обязательны, но раз у вас идет интоксикационная реакция, то можно попробовать, скорее всего они облегчат ваше состояние. Есть вариант попробовать вам трехдневное голодание, может оно как раз у вас лучше пойдет.

  10. Елен@:

    Добрый день!у меня вот такая проблема-после 36-часового голодания тошнит,кружится голова и настолько плохо,что даже один раз упала,не в обморок,а наклонилась с пола шапку поднять,голова закружилась и я раз-и на полу лежу)))работоспособности ноль.при этом 24-часовое голодание переношу прекрасно,ничего не болит,не тошнит когда есть начинаю.36 часов голодала всего дважды и оба раза выход из голодания-настоящая пытка. Как смягчить неприятные ощущения,встать утром и хорошо себя чувствовать?или плохое самочувствие неизбежно? Еда не лезет,если удаётся съесть яблоко-сразу,извиняюсь,в туалет бегу и не один раз.может плохое самочувствие связано с грудным вскармливанием?

    • ЗдравАдмин:

      Елена, вам тогда нужно практиковать или 24 -часовые голодания или уже идти на трехдневные. Все же стоит прислушиваться к своему организму. Кстати, при вскармливании не рекомендуют голодания вообще.

  11. Натали:

    Добрый день. Я решила испробовать на себе лечебное 36 -ти часовое голодание. Перенесла довольно таки легко. Даже вечером уснула быстро. Утром приняла контрастный душ, съела мандаринки, в обед супчик овощной. У меня диагноз — диабет 2 типа. Так вот сахар у меня нормализовался, в субботу и воскресенье был в норме (без приема таблеток). Скажите, можно ли практиковать голодание каждую неделю? Спасибо.

    • ЗдравАдмин:

      Натали, да, 24 или 36-часовое голодание как раз классически и практикуется раз в неделю.

  12. Арина:

    Опыт у меня небольшой,Когда-то я голодала более 2 дней.На третий мне было плохо,выходили токсины и после,прояснялась голова.Но это было лет 20 назад.Голодаю в этом году,уже четвертый раз и поняла,что самое главное-выход из голодания.Голодала сначала по понедельникам два раза по 24 часа и один раз 36 часов.Теперь решила по средам.Именно в среду мне меньше хотелось есть,я даже сделала небольшую зарядку и на ночь прошлась км 2.5.После чего уснула.В четверг утром выпила сок с мякотью и съела детское пюре.Собираюсь съесть яблоко и банан,но после фитнеса.
    Цель моего голодания,снизить вес и избавиться от аллергии.Сегодня четверг,выхожу из голодания.Накупила яблок,апельсин.В крайнем случае потушу кабачок и сварю свёклу.Думаю,я всё делаю грамотно

    • Галя:

      Добрый вечер! Хотела пожелать вам удачи!!! Завтра и я решила голодать начать. Пробовала год назад, с лёгкостью давалось мне 36 часовое голодание. В жтом году,что то с трудом,никак не могу начать. За год набрала 4 кг. Вот решила с ними таким образом бороться! Так как знаю,что на голодании очень бысто худеется!!! Удачи Вам и Лёгкости!!!

  13. Юлия:

    Здравствуйте! Я ужасно худая. А очень хочется попробовать поголодать, пусть организм очистится! Я даже надеюсь, вдруг это поможет весу прийти в норму, то есть увеличиться. Больше суток я голодать пока не собираюсь. Как Вы думаете, я права? Нет ли риска похудеть ещё сильнее?

    • ЗдравАдмин:

      При недостатке веса рекомендуются именно короткие суточные голодания, и если конкретно после этих 24 часов вес может немного снизиться, то, как правило, после в результате очищения и небольшой встряски организм начинает лучше усваивать получаемую пищу.

  14. Инна:

    Здравствуйте!Голодала первый раз.Сначала хотела 24 часа а потом решила 36 часов,т.к чувствовала себя не плохо. Пила воду и есть не хотелось совсем.Даже поработала немного в саду. Легла спать но засыпала плохо. Появилось какое то беспокойство,заснула с трудом и в 2 ночи проснулась от сильного серцебиения,слабости,дрожи в ногах и руках.Сильно испугалась и положила под язык кусочек сахара рафинада и потерла себе яблоко потихоньку отпустило.Нормальная ли это реакция?Стоит ли ещё раз пробывать?У меня ВСД.Спасибо за ответ.

    • ЗдравАдмин:

      Не очень типичная реакция ан голодание, обычно такие короткие сроки очень хорошо переносятся. Можете в следующий раз попробовать только 24 часа.
      У вас просто ВСД, без панических атак?

  15. Инна:

    Здравствуйте!У меня ВСД раньше была с паническими атаками,но несколько лет они сильно меня не беспокоили а если и были,то очень слабые.Вы считаете,что это была паническая атака?Могло ли голодание спровоцировать их проявление? Спасибо за ответ.

    • ЗдравАдмин:

      Инна, весьма похоже на атаку, хотя, конечно, не такой уж стресс -36 часовое голодание. Впрочем, все мы сильно отличаемся друг от друга, может был еще какой-то повод для волнений.

  16. Сергей:

    День добрый! Пошел на голодание первый раз, при этом ничего не гуглил и не знал про выходы из голодания. Голодал ночь-день-ночь, на утро встал надо на работу поел молочной каши рисовой после, обед и ужин как обычно.
    на третий день после голодания стула нет, живот не болит идут газы вот тогда и начал гуглить информацию. Что делать в таком случае и нормально это или нет когда после голодания нет стула, может кишечник не работает?
    Заранее благодарен!

    • ЗдравАдмин:

      Да, в начале после голодания может не быть стула, рисовая каша крепит и тоже способствует отсутствию стула. Нужна более растительная диета, растительные слабительные — чернослив, свекла, если не помогает — лист сенны.

  17. Лина:

    Здравствуйте. С Февраля месяца голодаю один раз в неделю на дошла до 72 часового голодания. Попробовала также голодание на сухую два раза. Голодание переношу хорошо, и хотела бы увелисить количество дней,Но меня беспокоит мой диагноз. Желчнокаменная болезнь. Из всего того, что я прочитала в интернете, видно, что при камнях в желчном пузыре голодать просто опасно. Я верю и не верю. В общем, понимаю, что я не очень спокойна в дни голодания именно по этой причине. Может быть, у вас есть какая-то информация о людях, которые голодают длительно с таким же диагнозом. Особенно меня удивляет фраза, которая встречается достаточно часто, что голодать нужно Осторожно, без объяснения, что это значит на практике. Добавлю только, что не ем мяса и молочных продуктов больше 3 лет и голодание я начала для того, чтобы перейти на сыроедение. Заранее благодарна.

    • ЗдравАдмин:

      Лина, фраза насчет осторожности всегда присутствует, так как считается, что более недели голодать можно только под наблюдением врачей. На деле же это осуществляется по принципу — а вдруг что случится… Я же более лояльно отношусь к экспериментам, сама над собой могу позволить их ставить, вот другим советовать — тут сложнее, не хочется брать на себя ответственность. Тем более что советы как бы заочно, не зная, насколько человек в состоянии более прислушиваться к себе, к своим ощущениям, чем следовать слепо советам других.
      А в деле голодания собственное ощущения своего организма очень важно.
      Что касается ЖКБ. Я не читала про особую опасность голодовки при камнях. А там, где вы читали, чем именно это мотивировалось?

  18. Шынар:

    Человеку столько еды не нужно , посмотрите на артистов , они практический ичего не едять а все красивые и любуются за собой

  19. Шынар:

    Я раньше голодала на сухо по 2 дня . Иммунитет все востановила . А теперь голодала в этом году , когда только поняла что заболеваю гриппом , ночью поняла , что глотать больно и утром проснулась и 36 часов голодала . На следующий день обсолютно здоровая проснулась . Моя подруга лет 10 ничем не болеет . Постоянно на сухо голодает

  20. Шынар:

    Мясо и молочные продукты если не едите , и плюсь мучное . Самый здоровый человек будете

  21. Таня:

    скажите можно ли голодать 1 раз в день на сухо при атонии толстого кишечника.. Т.е. у меня кишечник вообще не работает-спайки и атония.. клизмы не выходят-выливаеися вода и все..огромные дозы слабительных уже несколько лет- а после боли(после освобождения кишки)..наверно спайки так действуют..
    Почему сухое? мне как то легче-если вообще ничего не принимать в день голода-воду в том числе.. вода как то возбуждает аппетит.. Почему я решила голодать при таком кишечнике — у меня артрозы 2 стадии всех суставов .остеофиты кальцинаты суставов.боли.. Просто уже и обезбаливащее не помогает. А голод особеннно сухой) эти кальцинаты должен убрать при систиматическом голодании как я поняла..
    Голодала 10 дней назад-1 день насухо (36 часов).. ночью было сердцебиение.кто то писал здесь-у меня тоже страшная слабость на след.день.сердце стало побаливать.вид-больной сильно с синяками под глазами.. Кишечник капец-стоит как вкопанный эти дни- и слабительное не действует!
    Ответьте-можно ли насухо голодать при таком кишечнике? Сахар у меня в норме. Мне 49 лет.. диагнозы по кишечнику-долихосигма.колит.СРК.атония кишечника.спайки.

    • ЗдравАдмин:

      Нет, я считаю, с с такими диагнозами лучше голодание на воде, пусть оно и не такое быстрое в плане достижений, но меньше стресса для организма.

  22. Таня:

    спасибо! особого стресса нет в психическом плане..очень хочется есть с часу дня до восьми вечера..главное-настрой.. потом легче после восьми вечера..Да.буду если голодать-то немного пить водички..я спросила больше про голод из за спаек и атонии-не наврежу ли я еще больше своему кишечнику? может вы знаете-способны ли рассасываться спайки (старые плотные наверно.коль у меня такие проблемы ) при систематическом голоде 1-2 дня раз в две недели? про это нигде не пишут и примеров я не читала..может они (спайки)-еще сильней уплотнятся при голоде? как говорится-кто их знает- они такая зараза-врагу не пожелаешь!

    • ЗдравАдмин:

      Нет, при голоде все лишнее — спайки, полипы, наросты, опухоли становятся мягче, начинают рассасываться при солидных сроках голода или хотя бы при частом регулярном применении.

  23. Таня:

    Спасибо.вы вселяете надежду!! хотя локальные спайки-это очень плотные субстанции.иногда плотнее самой толстой кишки! вот и страшно-рассосуться ли хоть на чуть? боли сильные в животе .а после голода-усиливаются..кишечнику еще большие дозы слабительных нужны после 2-х дневного голода.. но буду карабкаться..

  24. Михаил:

    Чушь, однодневное голодание! Это и не голодание, а просто проведенный день без еды, который одним чисто психологически приносит какие-то результаты в виде мнимых «улучшений», а у других, наоборот, даже такой срок вызывает проблемы с организмом. Не нужно себя насиловать. Если вы заболеете, или слегка отравитесь какой-то пищей, у вас и так сам организм будет отказываться от пищи, кусок в горло не полезет из-за отсутствия аппетита. Просто слушайтесь свой организм. Что-бы получить действительно эффект от голодания, нужно голодать в сроки, начиная с 5-ти дней, когда организм войдет в фазу эндогенного питания.А теперь и прикиньте, по-силам вам это или нет. А все остальное просто досужие разговоры. И кстати я врач, если что.

  25. Таня:

    Михаил.скажите могут ли спайки кишечника рассасываться при голодании.если они (спайки )локальные.их много..запоры..атония кишечника.. Толстый кишечник опущен в малый таз. Новая операция-это смерть.т.к. спайки вырастут уже через 20 дней после операции. Я тоже хочу голодать больше 2 дней.. пока не получается.. буду страрться идти к этому.. Еще проблема-очень болят коленные суставы-2 стадия. Поврежден мениск в правом коленном. Написано -что при артрозе коленных вообще голодание запрещено.. У меня заметно сильнее стали болеть колени после двух 2″-х дневных голоданий. еще коксартроз правого тбс.. помогите-если знаете как правильно проводить мне голодание.

  26. Павка:

    Голодаю сутки через трое на сухую, иногда бывают вечером сильные сушняки, тогда пью воду. Все норм самочувствие отличное настроение тоже. Не пью не курю. Мне 40 лет выгляжу на 30 . Все желаю здоровья!)

  27. Таня:

    Павка. а выходите как с таких частых голодовок ? Или просто голодаете и на след. день обычный рацион?
    Вы связываете свой внешний вид именно с голоданиями? Ведь сухой голод сушит ткани и кожу значительно . У меня после двух сухих по 2 дня прибавилось морщин.. Мне 49.выгляжу старше. Больше не решаюсь.

  28. Жезель:

    Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста, можно ли практиковать такого рода очищение при диагнозе АИТ, гипотериоз щитовидной железы? Будет ли полезным при гормональном сбое данные процедуры в целом? Так же как реагирует на организм при данном очищении если я не могу забеременеть? Спасибо за ответ!)))

    • ЗдравАдмин:

      Жезель, и Пракшалана и голодание — общие оздоровительные процедуры, они могут и поспособствовать улучшению вашего состояния, но для серьезных изменений нужны большие сроки голодания под наблюдением врача.

  29. Артур:

    Добрый день!
    Хочу поделиться своим опытом 36 дневного голодания.Знакомство с голоданием я начал с 7 дневных голоданий по методике Ворошилова.Первые семь дней прошли не так безоблачно,как бы хотелось) Зато второй раз,действительно прошли без голода (небольшой,во второй половине третьего дня) Поэтому 36 дневное я переношу вообще без ощущения голода,легко и свободно.На физическом уровне так же работоспособен как и обычно и даже присутствует особая легкость и удовольствие.Никаких мук голода,слабости и другого о чем некоторые пишут выше.Мне кажется,дело в методике.На его сайте описано,как проводить 36 часовые пищевые паузы,я точно так делаю и результат прекрасный.(в гугле легко найти его сайт и методику 36 часового голодания).Если же начинать просто голодать с утра,то действительно,к обеду уже ходишь глотая слюну и страдаешь от желания перекусить.Я даже раньше представить себе не мог,что можно вот так легко переносить 36 часов без пищи.Сейчас пишу эти строки в свой день без пищи,в приподнятом настроении.

    • ЗдравАдмин:

      Артур, у вас то 36 дней, то часов, надо полагать, все же часов, да? Смутило, что есть еще и 7 дней у вас в посте…

  30. Наталья:

    Как часто можно проводить 36 голодание? У меня через день. Но правильно ли это? И можно ли пить травяной чай в голодный день?

    • ЗдравАдмин:

      Через день это слишком часто, оптимальный вариант раз в неделю, травяной чай в голодный день пить нельзя, от способствует выработке желудочного сока, что вам совсем не надо.

      • Наталья:

        Два раза в неделю по 36? Я оочень хорошо себя чувствую в голодные дни, но и здоровьем рисковать не хочу.

      • ЗдравАдмин:

        Два — это максимально, делайте как, чтобы перерыв был между голоданиями не меньше трех дней.

  31. Азат:

    Хотел поголодать несколько дней,у меня больные почки,можно ли?

  32. Наталья:

    добрый день! переношу 2-хдневные голодания на воде довольно легко. 2раза голодала 6 и 7 дней. хочу для себя найти оптимальный режим голодания, при котором я смогу избавляться от лишнего веса. при росте 158 вешу 68кг. спасибо!

  33. Елена:

    Добрый день. Я не совсем поняла, есть ли смысл проводить 36-часовые голодания при АИП и гипотиреозе, будет ли какой-нибудь оздоровительный эффект? А в случае длительного (да и любого) голодания — принимать или нет гормоны заместительной терапии. Эндокринолог говорила, что обязательно. Вот и не знаю. Спасибо.

    • ЗдравАдмин:

      Да, принимать гормоны обязательно, поэтому при гормональнозависимых заболеваниях рекомендуют только суточные или 36 часовые голодания, не больше. Смысл есть даже в таких сроках.

      • Елена:

        Спасибо. Я еще читала книгу д-ра Карразиана. При инсулинорезистентности он рекомендуетот трех до пяти дней голодания на зеленом чае с лимоном, пить по глотку каждые десять минут. Книга посвящена лечению аутоимунного тиреодита ( в большинстве случаев он медикаментозно компенсируется), который часто сопровождается инсулинорезистентностью. Что вы думаете о таком пятидневном голодании? Это же по сути и не голодание? Заранее благодарна за ответ.

      • ЗдравАдмин:

        Да, это не голодание, а своеобразная очищающая диета, но если проблемы с желудком, может возникнуть обострение.

      • Елена:

        Последний вопрос. Что будет эффективнее: на воде или чае с лимоном?

      • ЗдравАдмин:

        Так как у половины населения к 30 летнему возрасту уже есть хоть небольшие проблемы с желудком, то предпочтительно голодать на воде, чтобы пищеварительные процессы вообще не включались, отдыхали сутки и самоочищались.

  34. Голода 36-типа часовым голодание 12 лет .Правда,-выход из него не всегда правильный ,но все окей. Но мне кажется или даже где-то читала (не помню),что организм после такого длительного срока привыкает кголоданию и никакого очищения не происходит .Так ли это ?Голода просто из-за привычки ,и нравится ощущение легкости !

    • ЗдравАдмин:

      То что организм привыкает к голоданию, не означает, что не происходит очищение, читали Брегга? У него вообще было в системе оздоровления 1 раз в неделю суточное голодание, семидневный голод – раз в 3 месяца, голодание на 21 день – раз в год. И в какой-то из его книг читала, что он считал, что без суточных голоданий никогда не смог бы голодать по три недели, отравился бы токсинами и продуктами распада, так что ваш организм должен быть, по идее, чище многих прочих и лечение, очищение он воспринимает более благожелательно и оно проходит более эффективно.

Оставить комментарий