Для улучшения зрения мало морковки — лучшие способы, как улучшить зрение

Таблица Сивцева, для определения остроты зрения
Таблица Сивцева, для определения остроты зрения

По этой знакомой многим табличке Сивцева из кабинета врача окулиста можно без труда узнать свою остроту зрения.. Порадоваться… Или убедиться, что многочасовые бдения перед телевизором или монитором компьютера не прошли даром для наших глаз.

Меня в комментариях alter-zdrav.ru спрашивают, какие еще есть способы, средства как улучшить зрение, исправить его, восстановить, за исключением массажа глазных яблок?

Да, собственно способов много, начиная от продуктов, помогающих поддержать зрение на должном уровне и заканчивая специальными методиками, комплексами упражнений, улучшающими зрение

Средства как улучшить зрение

морковка, морковный сок, улучшают зрениеПродукты, улучшающие зрение

1. Морковь — В этом оранжевом корнеплоде содержится в первую очередь рекордное количество витамина А (каротина). Он в сочетании с растительными маслами существенно улучшает сумеречное зрение. Особенно это важно для водителей.

Также морковка является источником витамина С, Е, К, РР, витаминов группы В, а также минералов – калия, железа, йода, меди.  Морковь на вашем столе будет полезна при близорукости (миопии), коньюктивите, блефарите, усталости и боли в глазах.

ЧЕРНИКА улучшает зрение2. Черника — если употреблять ягоды регулярно, становится заметно улучшение зрения. Также разработано множество БАДОВ  для улучшения зрения на основе черники. В чернике содержатся витамины С, В1, В2, А, дубильные вещества, пектины,  яблочная, янтарная и молочная кислоты, большое количество марганца.

Особенно черника нужна тем, кто ежедневно напрягает глаза, она помогает улучшить кровообращение в сетчатке и снимает напряжение и спазм зрительного нерва.

ЗЕЛЕНЬ улучшает зрение3. Свежая зелень (укроп, петрушка, кинза) Содержится большое количество витамина С, А, группы В.  В горных районах юга России зелень добавляют практически в любое блюдо. А много вы видели кавказских долгожителей в очках?

ЦИТРУСОВЫЕ помогают в улучшении зрения4. Различные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы) или свежевыжатый сок из них окажут помощь в укреплении зрения. Витамин С поддерживает нормальную проницаемость капилляров в сетчатке глаза.

5. Большое количество аскорбиновой кислоты (витамина С) и бета-каротина (витамина А) можно найти в шиповнике. Рекомендован чай со свежими плодами или отвар. Для приготовления взять 1 столовую ложку сухих измельченных ягод на 400 мл кипятка. Подержать на небольшом огне 5 минут, настоять час. Принимать по половине стакана дважды в день.

РЫБА морская нужна для питания глаз6. Морская  рыба за счет жирных кислот  Омега -3 помогает укреплению мышц глаза, улучшает кровообращение в органах зрения.

7. Бета-каротин (витамин А) содержится также  в авокадо и желтом болгарском перце. Большое количество бета-каротина содержится также в щавеле, шпинате, свекле, тыкве, цикории, луке-порее, помидорах, манго, папайе, персиках, абрикосах.

В продуктах животного происхождения витамин А содержится в виде ретинола. Помимо морской рыбы, упомянутой выше, он есть в желтке яйца, масле, ветчине, жирном твороге, молоке.

Из экзотики наилучшее средство для восстановления остроты зрения является маракуйя. Лето — лучшее время для укрепления зрения, можно есть помогающие в этом свежие сезонные плоды черешни, шелковицы.

Полезен чай с календулой лекарственной или барбарисовыми листьями.

Это лучшие продукты, улучшающие зрение, помогающие восстановлению его остроты.

отвар трав, чай с медом для глаз Как улучшить зрение  народными средствами

Восстановление зрения дома широко пользуется способами, проверенными временем.

Мед  размешивают с крепким настоем чая и закапывают в оба глаза по 5 капель. После закапывания желательно немножко полежать. Эта процедура снимает воспалительные процессы при заболеваниях глаз и улучшает зрение.

Еще рекомендуется для профилактики и улучшения зрения:

  • — примочка с соком фенхеля и меда на глаза;
  • настой цветов или листьев малины внутрь и для примочек (1 столовая ложка цветов или листьев малины на стакан кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день;
  • — по 5 ягод лимонника китайского в два приема в первой половине дня. Вечером не рекомендуется, так  средство тонизирующего действия. Можно использовать и аптечный препарат настойки лимоннике по десертной ложке подросткам, по столовой — взрослому населению также дважды в день до обеда.
  • проросшие ростки пшеницы (величина ростков 1-2 мм) 100 гр в день;
  • крапива (настой и в виде весенних салатов) особенно полезна в пожилом возрасте, советуют каждый год в мае начинать месячный курс приема салатов из молодой крапивы, можно с добавлением другой свежей зелени; Полезны будут даже щи с крапивой. Можно перемешать перемолотую высушенную крапиву, чабрец, смешать с медом, дать постоять неделю, а потом принимать по 1 чайной ложке лечебной смеси трижды в сутки.
  • сбор (очанка, алоэ, василек на меде и красном вине);

Нужно 200 г мелко порезанных листьев алоэ (старше 3-х лет), добавить 50 гр. сухих измельченных травы очанки и 50 гр. лепестков василька синего залить 0,5 л меда и 0,5 л красного сухого вина. Настаивать 3 дня в темном прохладном месте, изредка помешивая, потом на водяной бане томить час. Принимать по 1 ст л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

  • — настойка корня имбиря. 100 г продукта залить 0, 5 л водки, дать настояться в темном сухом месте 3 недели. Процедить. Принимать по 30 капель трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Настойка помогает при возрастных проблемах со зрением в пожилом возрасте.
  • смесь соков петрушки, сельдерея, цикория, моркови  в равных долях;
  • — промывание глаз настоем хвоща полевого (успокаивает нервный тик, убирает рези и ощущение песка в глазах);
  • отвар пырея ползучего (пить месяц по одной третьей стакана 3-4 раза в день). Для приготовления средства взять 2 столовые ложки сухих, мелко измельченных корневищ пырея, залить 0,5 л воды. Подержать небольшом огне 15 минут. Дать настояться. Процедить.
  • отвар корневища аира болотного. 1 столовую ложку сухого измельченного лекарственного сырья залить стаканом кипятка, держать на слабом огне 10 минут. Принимать по столовой ложке трижды в день до приема пищи.

Конечно, это не все, что можно сделать для улучшения зрения народными средствами, но стоит начать хотя бы с этого.

Профилактика излишнего напряжения глаз

Больше всего глаза устают от постоянного напряжения, однофокусного расстояния при чтении, работе за компьютером, другим цифровым гаджетом. Для профилактики снижения остроты зрения просто необходимо каждые 30-40 минут отвлекаться, менять фокус зрения — смотреть вдаль. В идеале вообще давать отдых глазам, посидеть пару минут с закрытыми глазами, а потом еще пару минут потренировать мышцы глаз, меняя попеременно фокусировку на близких и далеких предметах.

Маленькие дети много двигают глазами, когда смеются, корчат рожицы, гримасничают. А вот «серьезные» взрослые люди поворачивают голову, чтобы увидеть предмет, находящийся в стороне. И поэтому глазные мышцы взрослых лишаются тренирующих укрепляющих движений, у них слабеет и существенно ухудшается периферийное зрение.

Но все можно изменить, если вы, дорогие читатели, обратите на это внимание и станете заниматься укреплением бездействующих мышц глаза.

Гимнастика для глаз

Для этого приведу простейшие упражнения для улучшения зрения (при нажатии увеличивается картинка):

зарядка для глаз, как улучшить зрение

 Картинки, улучшающие зрение

Врачи-офтальмологи считают, что для людей, каждодневно сильно напрягающих свои глаза, полезно будет смотреть на подобные картинки. Они тренируют глаза и способствуют снятию спазма.

Если на них смотреть в течение 3-5 минут пару раз в день мышцы, держащие хрусталик, будут непроизвольно расслаблятьсяПри пристальном взгляде начинает казаться, что круги крутятся.

для улучшения зрения картинки

 

улучшение зрения, картинки, расслабляющие глаза

для улучшения зрения, картинки, расслабляющие глазадля улучшения зрения, картинки, расслабляющие глазавертящиеся картинки, картинки, расслабляющие глаза

 

Для детей — картинки для улучшения зрения

А для маленьких деток для фокусировки внимания и улучшения зрения при косоглазии, близорукости, последствиях ДЦП (детского церебрального паралича) применяют другие картинки.

картинки, способствующие фокусировке детских глаз при косоглазии, близорукости

Как улучшить зрение с помощью упражнений по методу Бейтса

Можно улучшать зрение и  с помощью упражнений, было бы желание и терпение. Упражнения, чтобы улучшить зрение, требуют некоторой настойчивости и терпения. От одного занятия естественно результата ожидать не стоит, а вот от каждодневных, пусть даже и не очень длительных тренировок, сдвиги в сторону улучшения обязательно появятся.

книга Бейтса Улучшение зрения без очковКак улучшить зрение  — есть книга одного из лучших офтальмологов  Уильяма Бейтса («Улучшение зрения без помощи очков по методу Бейтса»)  она посвящена наиболее интересными исследованиям проблем восстановления зрения естественными методами, прежде всего специальным упражнениям для коррекции зрения без очков и хирургических вмешательств…

Другая из методик тренировки и восстановления зрения разработана Маргарет Дарст Корбетт, одной из учениц и последователей доктора Бейтса. 

Улучшение зрения без очков по методу Бейтса может помочь исполнить мечту любого очкарика.

Инсоляция

По мнению доктора Бейтса нашим глазам очень ценно влияние лучей солнца. Полезно смотреть часто на восходящее и заходящее солнце.

Можно подвергать глаза по 10 -15 минут воздействию весенних и осенних солнечных лучей, прикрыв веки. Для тренировки поворачиваемся к солнцу и медленно двигаем головой из стороны в сторону, ощущая тепло. Ультрафиолетовое излучение имеет существенную ценность для больных и здоровых глаз. Солнечный свет способствуют укреплению зрения. У людей, проводящих много времени в помещении без солнца, острота зрение начинает снижаться.

корректор зрения программаПрограмма «Корректор зрения»

Существует еще компьютерная программа, чтобы улучшить зрение, называется она Корректор зрения. Ее тоже можно скачать бесплатно.

Выпущена она в 2009 году на русском языке, подходит для платформ Windows NT/2000/XP/Vista/Windows

Программа «Корректор зрения» помогает восстановить утраченное зрение, используется для профилактики глазных заболеваний и расслабления глаз.

Главное в программе «Корректор зрения» сочетание эффекта SIRDS-картинок  и упражнений, основанных на методе  М.С.Норбекова.

Картинки помогают глазу изменить привычную точку фокусировки, а глазная гимнастика направлена на расслабление глаз, укрепление глазных мышц, улучшение кровообращения… Использованы упражнения на развитие аккомодативной способности глаз, способствующих снятию спазма аккомодации, повышению остроты зрения, улучшению питания глазного нерва.

Применение окажется полезным при прогрессирующей близорукости, дальнозоркости, при утрате способности к фокусировке, астигматизме.

Видео гимнастики для глаз  Норбекова

Неплохо бы также знать, что ухудшает зрение с возрастом, способствует более быстрой дегенерации сетчатки глаза…

  1. Повышенная зрительная нагрузка (более 5-6 часов в день) — компьютер, точные приборы, иногда и телевизор…
  2. Курение.
  3. Сосудистые и эндокринные заболевания в анамнезе.
  4. Хронический недостаток основных витаминов и микроэлементов.

Продолжение статьи, посвященной улучшению зрения в домашних условиях здесь

Оцените статью
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Поделиться с друзьями
Alter-zdrav.ru: здоровье и красота для вас
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Елена

    Я страдаю близорукостью, приходится много работать за компьютером, к вечеру глаза устают просто адски, как можно сделать так, чтобы глаза меньше уставали?
    Работу поменять не могу, продукты вроде все полезные для зрения потребляю, массаж глазных яблок по вашему совету начала. Но, хотелось бы, чтобы и во время рабочего дня, я могла бы как-то реанимировать, что ли, мои глаза.
    Может что-то можете посоветовать?

    Ответить
    1. Ирина Евгеньевна

      Елена, здравствуйте!
      У меня такая же проблема. Близоруксть, постоянная работа на компьютере, к тому же стала развиваться дальнозоркость, зрение разное в разных глазах. Одним словом «букет».

      Я сейчас пользуюсь очками с отрицательными диоптриями.
      Если для постоянной носки использую -3, то для работы с компом беру очки -1,5. Заметила также, что важно для работы с экраном очки с правильным размером расcтояний между центрами (RC).

      Есть ещё один важный момент. Это качество экрана монитора. Обнаружила на практике. Работала с разными типами из них и обнаружила, что с одними — появляется резь в глазах, слезотечение, а с другими- никаких отрицательных ощущений. с первыми могла работать с трудом 2-3 часа, потом начинала болеть голова. С другими — и 7 часов с перерывами — нормально.

      Так что рекомендую
      1.сходить к окулисту и правильно подобрать очки для работы с монитором.
      2. Попробуйте поработать с компами, имеющими разную матрицу.
      Я, например, ходила по магазинам и смотрела реакцию глаз на разные мониторы в них. Ведь у меня дошло до того, что я начала думать, что у меня аллергия на экраны.

      Желаю Вам здоровья,
      Ирина Евгеньевна

      Ответить
    2. ЗдравАдмин автор

      Огромное спасибо Ирине Евгеньевне за развернутый ответ и прошу прощения, что не ответила вам, Елена, вовремя, были проблемы с размещением информации на сайте и я совершенно заморочилась ими.
      Согласна с Ириной, что качество мониторов разное и, если есть возможность, то конечно, стоит подобрать монитор получше. К сожалению, работодатель вряд ли станет менять монитор лично вам.
      Поэтому могу порекомендовать еще от себя гимнастику для глаз, которую можно выполнять прямо на рабочем месте.

      Ответить
      1. Андрей

        Здравствуйте, а упражнения, и смотреть на картинки надо без очков/линз? Или можно и в линзах?
        Зрение минус 6! ношу линзы -5,5! Хотелось бы улучшить до -4, -5!

      2. ЗдравАдмин автор

        Без линз и очков.

    3. Саша

      можно просто купить очки для компьютера. так зрение будет садиться меньше их можно купить в ближайшем магазине оптики, прото в торговом центре и так же через интернет)

      Ответить
    4. Ната

      Улучшила зрение при помощи тренажера «Фузиотрен». Конечно, пришлось месяц заниматься, но их офтальмолог дал подробную консультацию, так что проблем не возникло, да и сами упражнения всего 5 минут в день делаются. В итоге, полностью убрала свои -1,5, сейчас без очков хожу, вижу мир на все 100.

      Ответить
    5. Алексей

      Лично мне зрение помогла исправить рассылка. Кому интересно, вот ссылка superochi. ru

      Ответить
  2. Алла

    Спасибо за статью,просто замечательно! Столько интересного-ЗАЧИТАЛАСЬ!

    Ответить
  3. Елена

    Спасибо большое, девочки, давно не заходила к вам, а тут сразу два ответа! Обязательно воспользуюсь советом и рекомендациями.

    Ответить
  4. Савва

    мне картинки для улучшения зрения очень понравились, завораживает просто! А если еще и польза для зрения имеется, буду часто к вам заходить!

    Ответить
  5. Рита

    Я и не знала, что столько есть способов улучшить зрение, сегодня же начинаю заниматься своим зрением.

    Ответить
  6. Даниил

    С большим интересом прочитал подборку материалов по улучшению зрения, мне кажется что сейчас это проблема многих! Спасибо, конечно лень иногда, но с моей ленью можно и слепым остаться, так что буду преодолевать себя и заниматься восстановлением зрения.

    Ответить
  7. Нина Петровна

    Ну, черника для наших широт проблема, а вот зелень, морковь, рыба морская… теперь буду есть. Да и упражнения с картинками для улучшения зрения мне понадобятся. Отдельное спасибо за методику массажа глазных яблок, это в другой статье, но я напишу уже все в одном месте, ладно?

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Рада, Нина Петровна, ЧТО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ.Проблема ухудшения зрения многих коснулась и хочется, чтобы люди могли сами себе помочь облегчить состояние, восстановить зрение. Пусть несколько процентов улучшений, но отвоеваны у времени.

      Ответить
  8. Ирина

    Для лечения глаз нужно использовать комплексный подход: и питание и обязательно делать упражнения для глаз, тогда все будет в порядке. Улучшить зрение — это моя цель и я методично к ней иду.

    Ответить
  9. Гонзик

    Надо же, каких только методов улучшения зрения нет. Надо наконец всерьез собой заняться. Своим здоровьем и в особенности своим зрением. Улучшение зрения — это повсеместная проблема среди моих родственников.

    Ответить
  10. Татьяна

    Даже растерялась от такого количества остро необходимых,хорошо поданных статей по здоровью без таблеток…
    Огромное спасибо коллективу!
    Боясь потеряться,куда нужно занесла ссылочку…
    Слава Богу,что есть интернет и ест такие люди,как наши уважаемые помощники на этом вот сайте!
    Всем здоровья и побольше радости,уважаемые друзья!

    Ответить
  11. Алексей

    Довольно интересная информация! Что-то стало для меня новинкой, что-то уже давно знакомо. А вот некоторые моменты стоит проверить на себе: закапывание в глаза смеси из настоя чая и меда.

    Ответить
  12. настя

    Я девочка мне 10 лет у меня тоже начались проблемы со зрением. Очки одевать не хочется. Я незнала что делать ,но ваша статья мне попагает. Зрение началось улутшаться. Спосибо!!!:-)

    Ответить
  13. зульфия

    в аптеках продаются таблетки «черника фортэ»для глаз

    Ответить
  14. Марьяна

    Точно, когда потеряешь-плачешь. Я даже не думала что зрение может испортится, всегда было четким, теперь после 40 стало заметно хуже. Бейтс- волшебный, очень многие хвалят на форумах. Осталось запастись терпением и ждать результата. Я вот стала активатор теломеразы принимать-комплекс, раньше о нем слышала, но появился совсем недавно в России, только весной 2013. Соответственно год уже пью, вот зрение улучшилось на диоптрий левый и на полдиоптрия правый. Ну не только зрение конечно, в целом энергии прибавилось. Но теперь надеюсь еще поправлю по этой методике.

    Ответить
  15. Нина

    Спасибо вам всем огромное спасибо за такой сайт — столько информации о восстановлении зрения и здоровья в целом!

    Ответить
  16. Василий Цубера

    Я восстановил свое зрение, до этого носил очки +5 и +6 в течении 13 лет, а сейчас уже больше года не ношу очки. Делал упражнения по Жданову.

    Ответить
  17. наталья

    Хочу поделится своей историей. Долгое время (около 4 лет) работаю в офисе, за компьютером, глаза конечно сильно напрягала, ходила к окулистам, проходила разные тесты, картинки и тд, особых результатов не было, выписывали специальные очки для работы на компьютере, дорогие около 5 тысяч отдавала, для меня Покрайней мере это дорого. Но глаза все равно уставали, болели, мне казалось, что и зрение портится. И вот спустя время я наткнулась на витамины витрум вижн форте, начала пить и вы знаете, я стала замечать уже через недели три, что глаза не болят, не слезяться. Потом я ушла в декрет, там другие витамины пила, обычные при беременности, но сами знаете, зрение во время родов тоже барахлит, сейчас вообщем опять пью их, очень довольна результатом.

    Ответить
  18. MEL

    большое спасибо за помощь в вопросе улушения зрения, я не знал многого.

    Ответить
  19. Василий Цубера

    Всем привет! У меня отличное зрение по сравнению с тем что было. К примеру я не видел первые две буквы на таблице Ш Б. Асейчас могу читать без очков. Я верю зрение можно восстановить, просто нужна стабильность и вера.

    Ответить
  20. Василий Цубера

    Да картинки интересные, ни видал таких, нет, было когда был в больнице по зрению,мне было 6 лет, там мне такие показывали.

    Ответить
  21. Владимир

    Здравствуйте,Василий!Поделитесь,каким образом Вам удалось восстановить зрение.

    Ответить
  22. Muzaffar

    OChen thankssssssssss dears!!!!!!!! 😉

    Ответить
  23. Айгерим

    Да, действительно, иногда и не задумываешься о важных вещах. У меня такая же проблема со зрением. Устаю вечером…Не люблю носить очки Может есть какой-нибудь другой метод улучшения зрения? Благодарю, узнала много полезного

    Ответить
  24. Dake

    кто улучшил?

    Ответить
  25. лариса

    у меня -4.25. я понимаю, что уже тут совсем запущено. но хочется очень. ну хоть как нибудь немного хочу улучшить. скажите, а реально мед и чай настой помогают. а то как то сомневаюсь, все таки чужеродный раствор к глазам. ни чего такого?

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      ПРи раздражении глаз от компьютера помогает точно, на себе проверяла, что касается чужеродности раствора, то тут можно разве что говорить о том, этот раствор будет не стерилен, как в аптеке. Но с другой стороны, чай мы заливаем кипятком, а вот мед, если его прокипятить для стерильности, потеряет подавляющее большинство полезных свойств. Вот такая диллема.

      Ответить
  26. System Error #404

    Многие люди сидят перед компом и у них зрение не портится, а меня мощная близорукость, как это исправить, скажите люди!!!

    Ответить
  27. Sаша

    Обширный материал, целая система по улучшению зрения, теперь бы найти в себе побольше обязательности, чтобы регулярно проводить занятия по улучшению 😉

    Ответить
  28. Игорь

    Здравствуйте, хочу поблагодарить админа за такую интересную статью, долго искал всякие упражнения и наконец-то нашел, буду теперь пользоваться. Спасибо еще раз!

    Ответить
  29. Елена

    Мне была полезна информация про Средства как улучшить зрение. Питанием не всегда можем себе обеспечить все витамины. А упражнения для улучшения зрения — самое ТО. Скачала себе на комп. картинки — буду смотреть, тем более такие красивые.СПАСИБО!

    Ответить
  30. Павел

    Столкнулся с вопросом корректировки зрения примерно 2 месяца назад. Усугубил свой небольшой минус из-за постоянной работы за компьютером, но операцию категорически делать не хотел, плюс, по деньгам не укладывался. Искал альтернативные варианты и наткнулся через Яндекс на прибор “Фузиотрен”. Решил попробовать, и, честно, вообще не пожалел. Результат уже через 2 недели почувствовал, а минус примерно через месяц убрал. Не скажу, что вариант для каждого, так как это тренажер и нужно каждый день 5-минужные тренировки проводить, но, тем не менее, результат есть.

    Ответить
  31. Татьяна

    Мне 12 лет и у меня близорукость,в детстве у меня было сверхъестественное зрение,а сейчас…сейчас у меня -6 и оно все больше и больше ухудшается

    Ответить
  32. Андрей

    Здравствуйте! У меня такая проблема: После учебного дня я прихожу домой весь усталый и у меня болят глаза. Когда я решил проверить свое зрение, я был удивлен тому, что я стал хуже видеть. Я хочу исправить это и сделать свое зрение 100%. Посоветуйте что нибудь пожалуйста!

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Собственно вся статья о том, как сдержать ухудшение зрения, только в каждом деле нужна настойчивость (не бросать после недели занятий!)

      Ответить
  33. Елена

    Долго пыталась найти способ того как это сделать, зрение все хуже и хуже было. Да и работа за ПК, и не так давно нашла этот сайт, на котором и нашла решение. Теперь сижу пью чай, ем только полезные для зрения продукты, делаю каждый день упражнения, а зрение восстанавливается.

    Ответить
  34. Карина

    Здравствуйте, мне 12 лет. Плохое зрение из-за того, что ударилась затылком. Зрение -0,5
    Возможно восстановить ?

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Было сострясение мозга?

      Ответить
  35. Карина

    Нет

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Последствия того, что ударились только в ухудшении зрения или есть еще какие-нибудь симптомы?

      Ответить
  36. Карина

    Только из-за того, что я ударилась

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      У вас не такое сильное ухудшение зрения, поэтому думаю, что регулярные упражнения и соответствующая диета принесут вам пользу. Главное, не бросать занятия через неделю или две. Чаще всего не получатся у людей, у которых не хватает настойчивости.

      Ответить
  37. Карина

    Спасибо за совет

    Ответить
  38. Актилек

    Добрый день! Попробуйте продукты алоэ вера. Капала Алоэ активатор, за полтора месяца -4, 5 на -3, 5 и -3, 5 на -2, 5.

    Ответить
    1. Ярославна

      Действительно помогло? Посоветуйте где купить и как применять пожалуйста,срочно нужно. У меня -3.75 и мне 17.5 лет хочу успеть восстановить зрение пока хуже не стало

      Ответить
  39. Эльвира

    Здравствуйте! Мне 12 лет и я всё пытаюсь исправить свое зрение. Когда мне было 3-4 годика то я могла на расстоянии увидеть личинку в саду. Я давно не ходила к окулисту. Уже прошло наверно пол года как не проверялась. Просто если скажут что у меня очень плохое зрение меня мама просто убьет. У меня дальнозоркость. Было -1.5 на двух глазах. А теперь наверно -3 или -4. Я постоянно сижу за ПК играю в игры. Но если мне надо будет отвыкать от привычки за компьютером то будет очень тяжело. Я каждый раз капала глаза но улучшения я не чувствовала. Я попробую ваши методы на своих глазах. Возможно поможет.

    Ответить
    1. Яна

      Тоже самое. 🙁 В школе тяжело с таким зрением

      Ответить
  40. Karlen

    Помогите. А умения +3, что делать.

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Да то же, что и тем, у кого минус, упражнения и диета универсальны — снимается напряжение с глаз, получают глаза дополнительное питание. Главное — терпение и настойчивость.

      Ответить
      1. Ярославна

        правда что Алоэ активатор хорошо помогает, действительно восстанавливает до совершенства зрение? и какие последствия после применения этого преперата

      2. ЗдравАдмин автор

        А в каком месте статьи я писала про Алоэ активатор?

  41. Karlen

    Спасибо за совет.

    Ответить
  42. Анон

    Я понимаю, что это большая и неприятная проблема (близорукость), но, милая, методы Бейтса не работают.
    Я делал эту зарядку в течение 4х лет и летом ходил без очков. Не помогало. Даже Жданова смотрел.
    И, если считаешь всех учёных тупыми, то изучи анатомию глаз и посоветуйся с окулистами.

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Ученых тупыми не считаю, анатомию глаза в числе прочего изучала, к окулистам тоже ходить приходилось и не один раз. Только проблему наши дорогие ученые вместе с окулистами не решают, а элементарно прописывают очки с все возрастающими диоптриями и последующее хирургическое лечение.

      Ответить
  43. Виктор

    А мне улучшить зрение помогает Лютеин комплекс. Перешел на новую работу, а там весь день за компьютером, вот и получается, что без Лютеина никуда. Иначе к вечеру , глаза как у кролика красные и болят. А так -все ок!

    Ответить
    1. Ярославна

      а что за препарат или лекарство такое? Идеально восстановил?

      Ответить
  44. Марина

    А я что только не делала, ничего не помогает, по мне, если отрубить палец, он не выростит, так и со зрением!

    Ответить
  45. Александр

    А мне улучшить зрение помогает Лютеин комплекс. Весь день за компьютером, вот и получается, что без поддержки зрения никуда. Иначе к вечеру, глаза как песком засыпаны и болят.

    Ответить
  46. elzhas

    у меня зрение -5. как можно улучшить примерно на 0.5 в год

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Темпы улучшения зрения у всех индивидуальны.

      Ответить
  47. Валентина

    На работе очень сильно посадила зрение, что перестала видеть даже первую строчку, мне очень помогли упражнения для глаз по Жданову. Теперь вижу значительно лучше!

    Ответить
  48. Saule

    Здравствуйте , мне 17 лет , зрение -3 , хочу поступить в военное училище , но с плохим зрением врятли возьмут . Посоветуйте , как улучшить зрение за короткое время хотя бы до -1 . Буду благодарна за хороший совет .

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Гарантированной методики улучшения зрения, да еще на конкретное количество единиц, никто вам не подскажет. Пробуйте описанные в статье методы, лучше в совокупности.

      Ответить
  49. Настя

    Мне 15 лет и у меня зрение -2. Хотя в моем роду никто не носит и не носил очки. За компом я сижу не чаще, чем мои сверстники, а зрение у них отличное. В классе только у меня зрение такое плохое. У учителей слишком мелкий почерк, отчего невидно, что написано на доске, это даже влияет на учебу и успеваемость. А очки носить я стесняюсь, так как они мне не идут. Уже месяц-два делаю упражнения на глаза, а зрение никак не улучшается. Мне кажется, что, напротив, падает… А окулисты у нас только и умеют, что психовать и орать. Что делать? Мне кажется, что моя ошибка в том, что когда я делаю упражнения на глаза не расслабляюсь, а напрягаюсь, из-за чего делать упражнения слишком неприятно моим глазам. Нашла видео на этом сайте. 21 минуту потратила на упражнения. Вроде бы глаза расслабились. Думаю, начать делать их каждый день, пока зрение не дойдет до 0. Только хотелось бы знать, что я не потеряю время зря… Скажите, у кого-то восстанавливалось зрение с помощью этих упражнений, которые на видео (без диеты)?

    Ответить
  50. Диана

    Помогите у меня -1 , было идеальное зрение , все из за телефона (((( как вернуть зрение?

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Собственно, все советы и секреты об улучшении зрения в статье, начинайте собой заниматься регулярно.

      Ответить
  51. Умар

    Хороший сайт! Спасибо за всё! Жаль только не нашлось ссылки на книгу.

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      К сожалению все ссылки на книги, а раньше их было много, пришлось убрать из-за редакционной политики поисковых систем об авторских правах.

      Ответить
  52. Анастасия

    Здравствуйте.
    Меня зовут Настя, мне 12 лет. Из-за долгого сидения за нет-буком (6-7 часов в день без перерыва), зрение на левом глазу незначительно ухудшилось (-0.25), но этого хватает, чтобы на расстоянии 4-5 метров не видеть достаточно крупные буквы. На правом глазу врождённая близорукость, но она мне никак не мешает, всё прекрасно вижу.
    Была у окулиста. Назначили какие-то капли и гимнастику для глаз, но это был неэффективный метод и часто забывала об упражнениях.
    Смогу ли я восстановить эти 25 сотых процента на левом глазу, используя Ваш массаж?
    Заранее благодарю.

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Настя, каждый организм индивидуален, пробуйте. Обычно при небольших изменениях помогает чаще и быстрее, чем в запущенных случаях.

      Ответить
  53. Анастасия

    Здравствуйте, мне 12 и у меня всегда было отличное зрение. Но я слишком много сижу за телефоном, и мой правый глаз отдалённые предметы видит слегка размыто. В конце месяца пойдем к окулисту, и хотелось бы увидеть привычный 100%-ный результат. Огромное спасибо за материал, буду заниматься))

    Ответить
  54. irina

    У моей мамы поставлен диагноз мокрая макула. Делают уколы в глаз уже не первый год. Зрение так и будет ухудшаться и чем можно приостановить ухудшение?

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      При дистрофических изменениях в сетчатке очень важно правильное питание с большим количеством антиоксидантов (элементов, замедляющих старение), цинка, витаминов группы А, В, Е. Часто советуют в этом случае регулярное употребление пророщенной пшеницы и всевозможные гимнастики для глаз, дабы приостановить дальнейшее ухудшение.
      В наше время часто рекомендуют лазерное лечение, но в реальности оно далеко не всегда эффективно.

      Ответить
  55. irina

    спасибо большое. Будем пробовать все может сможем немного приостановить.

    Ответить
  56. Юрий

    Здраствуйте.Я хочу узнать.У меня зрение -2.5.Каким способом будет лучше восстановить зрение.Заранее спасибо.

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Юрий, чем больше испорчено зрение, тем больше усилий придется прилагать для его восстановления, при больших цифрах (-6 -8) вообще полностью зрение не восстановить. Комбинацию способов выбираете вы, что вам лече — упражнения, изменения питания, лучше конечно, все пробовать.

      Ответить
  57. Алина

    Здравствуйте. У меня зрение -4. Хочу улучшить. Поможет? И что нужно делать?

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Алина, все способы есть в статье, выбирайте, с чего начнете.

      Ответить
      1. РАХМАТУЛЛО

        У МЕНЯ ЗРЕНИЕ -3,5КАК МОЖНО УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 6,7 ЧАСОВ
        ИГРАЮ ТЕЛЕФОН И КАМПЮТОР
        ВОЗМОЖНО УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ

      2. ЗдравАдмин автор

        Если вы и дальше будете столько времени в день напрягать глаза, плюс еще учеба, то вам будет очень трудно восстановить зрение, а может даже невозможно.

  58. Гульфия

    Доброго дня всем! Занимаюсь с 9 ноября по Жданову и Муллахметову. Часто делаю пальминг. Пью рыбий жир. Зрение -8. Глаза перестали болеть. Собираюсь к окулисту.Всем желаю настойчивости,удачи, упорства, победить лень и чтоб всем нам окулист сказал: «У вас зрение стало лучше!»

    Ответить
  59. Николай

    О методах лучшего улучшения зрения по йоговской методике можно почитать в книге йога Раманантата «Упражнения йоги для глаз».

    Ответить
  60. Ника

    Доброго всем времени суток. Этот комплекс витаминов Омега-3 980 мг Nature’s Bounty прописали моему мужу. Понятно, что у него возникли проблемы со зрением, сказали, что ухудшается. Назначили лечение каплями и параллельно принимать витамины. Лечение он проходит уже на протяжении полу года. Каждые три месяца приходит на контроль. За это время зрение перестало падать, даже больше могу сказать, видеть муж начинает лучше. Конечно же это заслуга капель, но и витамины сыграли не последнюю роль.

    Ответить
  61. Александр

    Здравствуйте, у меня зрение единица на обоих глазах, но правым вижу мутновато, такой эффект держится уже больше года. Несколько раз ходил к окулисту, пил витамины витрум вижн форте, ничего не помогает
    Врачи говорят по больше отдыхать.
    Но и это мне не помогает
    Очень переживаю за зрение. На работе это один из главных факторов. Подскажите, как действовать

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      В статье перечислены все способы улучшения зрения, надо каждый попробовать и выбрать для себя оптимальный.

      Ответить
  62. Сахая

    Здравствуйте, в детстве меня пнула лошадь, и возможно из-за этого у меня слабое зрение, но сейчас оно с каждым годом ухудшается. Бывает, когда я гуляю, то иногда замечаю что, вижу все четко и ясно, будто бы очки одела, но моргнув один раз, зрение было -3, так и остаётся. Я хотела бы узнать, из-за чего так?

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Возможно у вас случаются спазмы аккомодации…

      Ответить
      1. Сахая

        спасибо Вам большое

      2. Ляля

        Здравствуйте! У меня зрение -3,75! Было -2 ухудшилось после родов! Возможно ли восстановить? И как? Посоветуйте пожалуйста!

  63. ЗдравАдмин автор

    Ляля, все советы в статье, подбирайте для себя то, что вы в состоянии делать регулярно…

    Ответить
  64. Фарик

    Отлично спосибо для разрабочику

    Ответить
  65. Вагиф

    Здравствуйте. В видео уроке упражнения делаются стоя или сидя?

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Стоя, но если человек устает быстро, то можно вначале сидя, а ближе к концу — стоя, там примерно с 16 минуты…

      Ответить
  66. Лика

    Здравствуйте! У меня мама в последнее время стала жаловаться, что зрение стало хуже. Конечно,возраст дает о себе знать, ей 54 года. Так вот, я стараюсь следить за ее питанием, в рационе красные и оранжевые фрукты, овощи. А еще купила ей окувайт форте – в качестве дополнительного источника витаминов. Компоненты комплекса способствует поддержанию высокой остроты зрения, вот и мама говорит, что довольна и хуже не становится.

    Ответить
  67. Елизавета

    Здравствуйте скажите а сколько раз в день нужно делать гимнастику для глаз?И вобще это помогает?

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      Минимум раза 2 в день. Да, помогает, но придется делать ее постоянно.

      Ответить
  68. Акош

    Здравствуйте! У меня зрения год назад была-4.30, 2 года назад была-2. Думаю сейчас-5. Все пробовала и упражнение для глаз и витамины даже капли для глаз и мазь. Но не помогло. Глаза очень чешется, что делать, ответьте пожалуйста! Зрение слишком ухудшилось.

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор

      То что глаза чешутся, говорит или о вирусной инфекции, или аллергии, вам стоит посетить окулиста.

      Ответить
    2. Антон

      Глаза чешутся от паразитов! Окулист ничего не найдет, они от света удирают! Попробуйте заменить чай и кофе горьким какао, зрение хорошо улучшает, травите регулярно паразитов! Медики не о всех знают! Зуд в глазах может быть проявлением грибковой инфекции, но грибок опять же работает в паре с паразитами!

      Ответить
  69. Витя

    Зрение при близорукости ухудшается на фоне нарушения работы мышц. У меня раньше была Близорукость, и я избавился от неё за 30 дней, уделяя упражнениям всего по 5 минут, 3 раза в день.

    Ответить
  70. Антон

    Травите паразитов не реже раз в пол года! У кого часто болят глаза при приеме хорошего глистогонного средства глаза заболят сильнее, тогда и узнаете о них, все эти картинки и массажи с лекарствами полная фигня, восстановление зрения для вас будет бесполезным трудом, ТК глаза ваши все равно будут грызть! У кого есть ощущение инородного тела в глазах, как будто под веками что-то есть, вам не кажется, там действительно что-то есть! В норме их убивает слеза, мониторы приводят к сухости глаз! Бейте гадов, заодно и нос дышать начнет, кариес предупредите, ну и весь организм спасибо скажет!

    Ответить
  71. Алина

    Я часто просыпаюсь и глаза пекут и слезятся,прямо застилают глаза слезами,а бывает,вдруг среди дня ни с сенго,ни с того,вдруг начинаю читать и тоже самое повторяется,промываю водой часто,но помогает лишь на время.Что это?

    Ответить
    1. ЗдравАдмин автор
      Ответить
  72. Анна

    Очень хорошая статья о зрении, советую законспектировать себе и применять регулярно в профилактических целях и для лечения ухудшения остроты зрения.

    Ответить