Почему укачивает в машине🚗, тошнит, другие признаки и что делать

Что нужно делать, если тошнит и укачивает в машине взрослого человека? Конечно, можно начисто отказаться от автомобильных поездок, но в современном мире это сильно ограничит возможности передвижения, комфорт, удобство, скорость. 

Сейчас передвижение на автомобиле стало неотъемлемой частью жизни каждого человека. Но далеко не все переносят поездки с лёгкостью по той причине, что во время движения транспорта люди начинают ощущать приступы дурноты и характеризуют такое физиологическое состояние словом «укачало».

Почему же это происходит и что нужно делать, если укачало в машине? Осмелюсь утверждать, что никому не хочется оказаться в такой ситуации, а как можно с этим справиться, вы узнаете из статьи на alter-zdrav.ru.

Состояние человека от укачивания

Чаще всего укачивание возникает в результате реакции организма на интенсивность движения данного вида транспорта. Иначе такое состояние называют кинетоз. Состояние усугубляется при резких поворотах, быстрой езде по неровной извилистой дороге

Симптоматика кинетоза у всех проявляется по-разному и во многом это зависит от того, насколько хорошо работает вестибулярный аппарат человека.

Условно симптомы укачивания подразделяют на четыре типа:

1. желудочно-кишечный,
2. сердечно-сосудистый,
3. неврологический
4. смешанный.

Для желудочно-кишечного типа характерно появление тошноты, обильного слюноотделения и рвоты.

При сердечно-сосудистом типе у человека учащается либо замедляется частота сердечных сокращений, выступает холодный пот, наблюдаются резкие скачки артериального давления, появляется бледность кожных покровов лица, ощущается нарушение дыхания.

Неврологический тип сопровождается тошнотой, головокружением, сонливостью, головной болью, расстройствами сознания, депрессией, дезориентацией.

Чаще всего встречается смешанный тип, который включает в себя симптомы трёх предыдущих.

Причины, провоцирующие недомогание при поездке на машине

Почему укачивает в машине? Во время поездки на машине человек испытывает покачивание. Любые изменения положения тела регулирует вестибулярный аппарат, обеспечивая его равновесие в пространстве.

Вестибулярный аппарат находится во внутреннем ухе, в котором есть полукружные каналы, заполненные студенистой жидкостью. Даже при самых незначительных наклонах студенистая жидкость раздражает чувствительные волоски, имеющиеся внутри каналов, и в мозг моментально поступает импульс, который позволяет человеку быстро сориентироваться в окружающей остановке.

Если вестибулярный аппарат слабый, нетренированный, то человек начинает испытывать чувство дурноты, его тошнит.

Не маловажную роль в сохранении равновесия играют рецепторы зрения и сухожильно-мышечного аппарата.

Когда человек едет в автомобиле и смотрит в боковое стекло, то перед глазами мелькают различные картинки (деревья, столбы и пр. объекты), при этом у него могут возникнуть мышечные напряжения.

Головной мозг начинает паниковать от огромного количества поступающих сигналов и, как следствие, возникает конфликт в работе вестибулярного аппарата, зрения и глубоких мышц. На фоне таких рассогласований проявляется симптоматика кинетоза и человек испытывает неблагоприятное состояние, под условным термином «укачало».

Спровоцировать укачивание в машине может сильный стресс, нервное истощение, хронические заболевания нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и пищеварительной систем. Чаще подобное испытывают женщины и дети. Мужчины, как правило, более эмоционально стабильны и большинство имеет более развитый  (тренированный) вестибулярный аппарат.

Что делать, если укачивает в машине

К мероприятиям, направленным на борьбу с кинетозом, можно отнести:

♦ соблюдение довольно простых правил поведения до и во время поездки;
♦ применение фармацевтических средств от укачивания.

Правила поведения

• Перед дорогой необходимо хорошо выспаться.
• За два-три часа до поездки нужно обязательно поесть, но только это должна быть лёгкая пища (овощные салатики, домашний йогурт). Исключите жирные блюда, алкоголь, газированные напитки.
• Во время поездки не стоит смотреть в боковое стекло, смотрите только вперёд и сосредоточьте свой взгляд на линию горизонта. Так ничего не будет мелькать перед глазами и станет гораздо легче переносить перемещение в пространстве.
• Если периодически смотреть в пол, то это снизит раздражение зрительного анализатора и уменьшит укачивание.
• Не стоит закрывать глаза совсем, нервозность явно повысится, если организму «покажется», что вы вовсе перестали контролировать ситуацию.
• При появлении признаков неблагоприятного состояния, к примеру тошноты, сильного головокружения, избыточного потения и пр. надо попросить остановить машину, выйти из неё на свежий воздух и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
• Любимая музыка в дороге, лёгкая и ненавязчивая эффективно переключает мозг на получение удовольствия от её прослушивания и тогда у этого главного органа центральной нервной системы практически не остаётся ресурсов на неприятные ощущения.
• Людям, страдающим кинетозом, не рекомендуется читать в машине и увлекаться играми в мобильных телефонах.
• Для некоторых людей спасением в данной ситуации будет проведение точечного массажа. Для этого основаниями ладоней нужно массировать околоушную, затылочную и височную область.

Хорошо помогают от укачивания:

1. кислые либо мятные леденцы;
2. жевательная резинка с ментолом;
3. имбирный чай;
4. можно положить на язык и рассасывать нарезанный дольками лимон;
5. отлично подходит валидол.

При полном отсутствии народных средств от укачивания, поможет справиться с состоянием даже пожевывания чистого кончика спички.

Есть ещё одно очень важное правило для тех, у кого организм имеет предрасположенность к проявлению синдрома укачивания. Это – постоянная тренировка вестибулярного аппарата.

Тренировка вестибулярного аппарата в домашних условиях

Подобный комплекс упражнений полезен при проблемах с внутренним ухом, при синдроме Меньера, позиционным головокружением в пожилом возрасте, невриномой слухового нерва, укачивании в транспорте, при морской болезни. .

Фармацевтические средства от укачивания

Каждый организм человека индивидуален и если все рекомендации и народные советы от укачивания не помогают, то можно воспользоваться лекарственными средствами. В продажу они поступают в огромном количестве, но большинство из них имеют противопоказания и дополнительно вызывают сонливость, поэтому за консультацией следует обратиться к врачу.

1. Врач может рекомендовать антигистаминные препараты, действие которых направлено на прерывание сигнала, переданного от вестибулярного аппарата в головной мозг и в ЦНС.
2. Лучше всего использовать гомеопатические таблетки для рассасывания, например, «Авиа-море», «Коккулин», «Вертигохель», так как они достаточно безопасны и стабилизируют реакцию стрессового состояния организма при возникновении признаков кинетоза.
3. Довольно эффективно действуют специальные пластыри, например, Экстрапласт от укачивания и пластырь Ariel TDDS. Их использование очень удобно, стоит лишь с них снять защитную плёнку и прикрепить за ухом. Подробная информация по применению изложена в инструкции каждого из таких средств.

Желаю, чтобы поездка в машине была для вас приятной. Доброго вам здоровья и до новых встреч!