Урчание в животе – причины, признаки, что делать, как избавиться

Причины и лечение урчания в животе, почему возникает этот неприятный симптом, какие заболевания могут его вызвать, как избавиться от проблемы вздутия, урчания и булькания в животе.

Многим наверняка знакомо то ощущение, когда в животе урчит. С таким явлением встречается практически каждый второй человек, причем в самый неподходящий момент.

Зачастую оно возникает, когда появляется чувство голода. Неприятные звуки в животе — так называемый «звоночек», оповещающий о том, что пора позавтракать или пообедать. Это абсолютно нормальный процесс, в котором нет ничего страшного. Однако далеко не всегда урчание свидетельствует о голодании.

Если эта проблема участилась и доставляет сильный дискомфорт – это повод посетить врача, поскольку неприятные ощущения в области ЖКТ могут возникнуть на фоне серьезного заболевания.

Несколько слов об урчании в животе

Урчание в животе – характерные звуки, возникающие в животе в результате движения жидкости и газа в кишечнике. Если это явление рассматривать с научной точки зрения, то его называют «borborygmus», что никак не переводится. Данное слово относится к древнегреческому языку и, вероятнее всего, имитирует звуки, доносящиеся из желудка.

Как это только не называют — вздутие, урчание, бурление и булькание в животе, и оно сильное, громкое, постоянное, надоедливое. Вызывающее дискомфорт и неловкость перед окружающими.

Эта проблема может возникнуть в любое время суток, причем у любого человека, независимо от возраста и пола. Нередко она появляется у тех девушек, кто изнуряет себя диетами, анорексией и булимией.

Механизм развития вздутия в животе, повышенного газообразования

Основные причины урчания в животе

Почему в животе возникает постоянное урчание?

• Самым главным корнем появления сильного урчания в животе является голод.

Далеко не все имеют привычку завтракать по утрам. В таком случае организм уже проснулся и начинает активно работать. Ощущая дефицит полезных веществ, он и начинает давать сбой, приводя к появлению странных звуков. Такой симптом может наблюдаться не только утром, но и в другое время суток, когда желудок голодный.

Когда человек увидит вкусную ароматную пищу, его желудочно-кишечный тракт начинает активно работать, вырабатывая кислоту, главное предназначение которой – переваривание продуктов. Таким образом ЖКТ считает, что человек будет принимать пищу. И если этот процесс не происходит, возникают неприятные звуки в кишечнике.

Существует ряд других причин, по которым возникает урчание в животе после еды, а иногда и боль:

• Переедание – когда человек слишком много съедает за один раз, особенно если это «тяжелая» и жирная пища.

Зачастую урчание происходит, если перед употреблением еды был долгий перерыв (более 5 часов голода). В результате переедания в брюшной полости собирается комок из пищи, передвигающийся с сопровождением усиленной перистальтики, вследствие чего и «рождается» урчание.

• Некоторые продукты и напитки.

Неприятный симптом очень часто возникает после употребления капусты, бобовых (фасоли, гороха, сои, бобов), кондитерских изделий, молочных продуктов, а также свежих овощей, фруктов. Нередко вызывают дискомфортные ощущения алкоголь, минеральная вода и сладкие газированные напитки.

• Сильное волнение – симптом может появиться перед судьбоносным событием, которое вызывает чувство волнения.

Зачастую урчит в животе накануне публичного выступления, перед свиданием, важными переговорами или экзаменом. Это неприятное чувство может поставить человека в неловкое положение. Но оно само по себе исчезает, когда нервная система успокаивается.

• Лежачее положение тела.

Когда человек стоит или сидит, то урчание у него может и не появится. Но стоит ему прилечь даже на несколько минут, как тут же возникнет неприятные ощущения.

• «Критические дни» у женщин.

За несколько дней до месячных может появиться урчание в животе. Такой симптом связан с тем, что незадолго до менструации организм перестраивается, изменяя тем самым гормональный фон. По этой причине метаболические процессы в организме как бы затормаживаются, вследствие чего в органах малого таза усиливается давление потока крови.

Урчание, как правило, пропадает с приходом менструации. Но у некоторых женщин оно может наблюдаться и в период всех месячных. Это происходит из-за спазмов гладкой мускулатуры матки, которые влияют и на работу кишечника.

• Беременность.

Урчание в животе при беременности довольно частое явление. Дело в том, что во время «интересного» положения предусматривается повышение уровня прогестерона, способствующему расслаблению гладкой мускулатуры большинства органов, включая и кишечник.

Все вышеперечисленные причины являются вполне нормальными явлениями. Но если симптом участился и начал доставлять дискомфорт в виде вздутия, выделения газов, неприятного запаха изо рта и других неприятных ощущений, то это говорит о наличии у человека заболевания пищеварительной системы. Чаще всего встречается дисбактериоз, гастрит, панкреатит, колит, инфекция кишечника.

Как избавиться от урчания в животе

У многих людей этот неприятный синдром исчезает сам по себе. Но можно противодействовать его появлению, если знать достоверную причину появления урчания.

• Если это голод, нужно стараться завтракать, и желательно чтобы это была пища, насыщенная всеми полезными веществами, которые придадут энергию на весь день.

• Если же урчание появляется от переедания, стоит переключиться на более правильный режим. Лучше есть мелкими порциями, но часто, чем съедать всё за раз.

• В случае с постоянными волнениями полезно будет делать дыхательные упражнения и заниматься йогой, которые действуют успокаивающе.

Также существует несколько несложных правил, соблюдая которые можно уменьшить урчание в животе:

• Правильное употребление пищи. Еду стоит тщательно пережевывать, держа при этом рот закрытым, дабы не заглатывать воздух, который приводит к газообразованию.

• Уменьшение потребления заменителей сахара. Эти вещества часто встречаются в жевательных резинках, газировке, сладостях. Они и приводят к урчанию в животе. Избавив свой рацион от подобных продуктов, можно справиться и с проблемой.

• Физические нагрузки. Бег, приседания, плавание и прочие упражнения положительно сказываются на перистальтике кишечника, в нем ощутимо меньше скапливаются газы.

Лечение урчания в животе

Так как же правильно лечить урчание в животе? В первую очередь, начать с соблюдения диеты, с серьезным ограничением продуктов, вызывающих газообразование и дискомфортные звуки в кишечнике.

Чаще всего советую принимать сорбенты при данной проблеме, но их не принимают длительное время, так как выводятся не только вредные вещества и нейтрализуются газы, но, и полезные питательные вещества также покидают организм слишком стремительно, не успев усвоиться.

Если же урчание в животе сильно беспокоит, стоит посетить гастроэнтеролога. Этот специалист тщательно обследует органы желудочно-кишечного тракта, выявит причину проблемы и порекомендует лечение.

При дисбактериозе врачи рекомендуют принимать лекарственные препараты, корректирующие флору кишечника. Зачастую назначаются такие лекарственные средства, как «Эспумизан», «Мотилиум» и «Линекс».

Для того чтобы лечение было эффективным, в рацион следует включить и кисломолочные продукты. Это может быть кефир или йогурт домашнего приготовления.

Лучше всего, конечно, достоверно выявить причины метеоризма, повышенного газообразования, бурления и урчания, дабы воздействовать непосредственно на то, из-за чего они появились, то есть лечить основное заболевание или устранять погрешности в питании, режиме.

*****
Избавиться от такой деликатной проблемы как урчание в животе, не сложно, главное — следовать вышесказанным рекомендациям.