Польза и вред апельсинов и апельсинового сока, эфирного масла

польза и вред апельсинов

Кто не знает такого солнечного жизнерадостного фрукта как апельсин? Его знают все. А ведь мало кто помнит, что когда-то его называли китайским яблоком, впрочем, в Германии так до сих пор этот фрукт зовется китайским яблоком. И, как у любого продукта, у апельсина есть польза, коей больше, чем вреда, который всё же наблюдается.

Состав апельсина и калорийность

Начнём, пожалуй, с пользы апельсина для организма человека.

  • Это и тот самый популярный витамин С, содержащийся во всех цитрусовых, что несомненно способствует укреплению иммунитета.
  • И менее известные витамины групп В, А и Р.
  • К тому же апельсин содержит такие полезные вещества и микроэлементы как: цинк, фосфор, магний, железо, кальций, калий.
  • Так же в апельсине содержится лимонная кислота, которая держит в пределах нормы нитриты и нитраты.
  • Не будем так же забывать о фитонцидах, способствующих очищению организма от вредных веществ. Благодаря всему этому апельсины по праву зовут натуральными антибиотиками.

Калорийность апельсина — 43 ккал на 100 гр продукта.

апельсины - полезные свойства

Полезные свойства апельсина

Так же апельсин способен предотвратить раковые и язвенные заболевания. А во многих случаях ещё и снижает давление, позволяя поддержать работу сердца ан приемлемом уровне.

Благодаря содержащемуся в апельсине кальцию, регулярное умеренное потребление его способствует укреплению костей и зубов.

Так же стоит отметить, что данный фрукт содержит фолиевую кислоту — наилучший источник питания сперматозоидов. Они становятся более подвижными и жизнеспособными. А так же фолиевая кислота способна предотвратить большинство дефектов плода.

Апельсин так же может вам помочь при болезненных менструациях.

апельсиновый сокПольза апельсинового сока

Свежевыжатый апельсиновый сок готов принести вам следующую пользу: он поможет при болях в суставах, анемии, заболеваниях лёгких и печени.

Ещё сок апельсина может помочь предотвратить стенокардию, инсульт и инфаркт, а так же заметно снизить риск появления катаракты.

Сам апельсин или же его сок может существенно снизить возможность появления запоров, да и вообще улучшить работу, практически, всех пищеварительных органов.

Так же существуют сведения, говорящие о том, что красный апельсин способствует борьбе с ожирением.

Применение апельсина в косметологии

Кстати, апельсин способен положительно отметиться и в косметологии.

апельсины в косметологии

Думаю, многие слышали о такой замечательной маске из апельсинов, нарезаемые кружочками, которые будут питать кожу витаминами, делясь всем богатым запасом с тем, кто её сделает.

Апельсин отлично помогает при сухой коже. Потому неплохо было бы регулярно протирать этим замечательным фруктом обезвоженную кожу лица и шеи.

Эфирное масло апельсина — свойства и применение

Плоды апельсина в основном используют в пищу в качестве десерта, но мало кто задумывался о пользе их кожуры. Ведь именно из нее путем прессования добывают масло апельсина.

Эта жидкость имеет желтый или желто-коричневый цвет и характерный свежий запах, а также она очень приятна на вкус.

Различают масло горького и сладкого апельсина, они имеют различный состав, отличить их можно довольно легко по запаху – у горького он более тонкий.

Масло сладкого апельсина широко применяется не только как наружное косметическое средство, но и внутрь.

Оно обладает антисептическими, противоспазматическими, бактерицидными, дезодорирующими и тонизирующими свойствами.

А ещё эфирные масла из апельсинов своим запахом могут поддерживать хорошее настроение. Сам запах мало того, что возбуждает аппетит, но и обогащает нервную систему, помогает проснуться и взбодриться.

Эфирное масло апельсина поможет сохранить остроту зрения при длительной работе за компьютером, так как оно снимает напряжение с аккомодационной мышцы.

Но чтобы масло апельсина вам не навредило, при применении стоит учитывать рекомендации по дозировке:

  • Ароматерапия – 3-5 капель на 15 кв.м;
  • Ванны – 3-5 капель;
  • Массаж – 10 капель на 20 г базового масла;
  • Аппликации – смешать в равных пропорциях с маслом-основой и приложить к пораженному месту;
  • Сауна/баня – 10 капель на 15 кв.м;
  • Обогащение косметических средств – 5 капель апельсинового масла на каждые 15 г основного препарата.

Благодаря своим незаурядным свойствам сохранить вашу красоту и молодость поможет сладкий апельсин.

Масло из него подойдет для всех типов кожи. Оно стабилизирует работу сальных желез, делает кожу более гладкой и упругой, снимает мышечное напряжение и, что самое главное, отлично борется с нежелательными морщинками.

Масло увлажняет и усиливает циркуляцию крови, поэтому оно помогает в борьбе со шрамами от угревой сыпи или пигментацией. А стимулируя лимфоток, уменьшает отеки и опухлости.

Если вы страдаете от перхоти, то масло апельсина для волос просто незаменимо. Вы можете добавить его в свой шампунь или же в домашние маски. Оно особенно полезно для сухого типа волос, так как обладает сильным увлажняющим, питающим и восстанавливающими действиями.

Используя масло апельсина для волос, вы в скором времени увидите, как ваши волосы стали крепче и приобрели живой блеск.

Перед использованием обязательно проверьте его на индивидуальную непереносимость. Хотя масло и рекомендуют для приема вовнутрь, но с этим надо быть предельно осторожным – нельзя за день принимать больше 3 капель и тем более натощак, обязательно смешивайте его с другим маслом или медом.

Эфирное масло апельсина повышает светочувствительность кожи, поэтому выходить на улицу нельзя как минимум час после нанесения средства на лицо.

Из кожуры фрукта производят не только масло, есть еще формы, используемые в лечении — к примеру, настойка из апельсиновой кожуры, позволяющая устранить большинство вредных бактерий в полости рта. В настойку так же добавляют тмин и кору крушины.

*****

Теперь давайте обговорим вред апельсинов…

Вред апельсинов — противопоказания

Наибольший вред апельсина заключён в том же, в чем заключена и его польза, — в немалом количестве кислоты и сахара, под воздействием которых становится более чувствительной эмаль зубов.

Собственно, по этому поводу ещё и апельсины нельзя употреблять в пищу диабетикам, лицам, страдающим язвой желудка или же гастритом. При регулярном неумеренном употреблении апельсинового сока появляется риск заболеть диабетом или же, в лучшем случае, прибавить килограммчик другой. Особенно это касается соков фабричного производства, в упаковках которого содержится много скрытого сахара.

Нанести вред организму могут и фабричные компоты, настойки, кисели из самих апельсинов и их кожуры. А всё потому, что фрукты часто химически обрабатываются при приготовлении.

Так же из-за немалого количества витамина С организм, потребляющий апельсин, склонен выдавать аллергическую реакцию.

А эфирные масла те вообще противопоказаны при кормлении грудью или же беременности. Может навредить и маленьким детям.

Так что после употребления цитрусовых специалисты рекомендуют полоскать рот. В таком случае хоть отчего-то из перечисленного вы можете себя обезопасить.

Надеюсь, мы в своей статье раскрыли тему несомненной пользы и вреда апельсина, полезных свойств самого фрукта и его сока, применения эфирного апельсинового масла в лечении и косметологии.

Вы можете оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

4 комментария к записи “Польза и вред апельсинов и апельсинового сока, эфирного масла”

  1. Маша:

    Апельсины -это здорово, для меня это праздник, Новый год, хорошее настроение!

    • Михаил:

      Как я вас понимаю, Маша, сам такой, еще с детства пошло — апельсины — это праздник, удовольствие, радость! Кстати, а вам не нужен товарищ по поеданию цитрусовых и постановки елки в приближающийся Новый год?

    • Эрик:

      Новый год — это как говорится, раз в год, а я пью апельсиновый свежевыжатый сок каждое утро и прекрасно себя чувствую — бодрость на весь день, да и спать ложусь не в 10 часов.

  2. Тимур:

    Очень люблю апельсины, но у меня язва желудка и мне их нельзя, печалька…

Оставить комментарий