Комплексы упражнений

17

Лечение с помощью физкультуры, комплексов упражнений, специально разработанных для облегчения состояния больных. Больше всего внимания на разработку позвоночника при остеохондрозе.

Упражнение «вакуум» для плоского животика и осиной талии

упражнение вакуум

В наше время каждая девушка мечтает иметь красивое и подтянутое тело. Убрать пару сантиметров здесь, пару сантиметров там и вот уже можно не прятать свои стройные ножки и подкаченные бедра. Однако, самой проблемной зоной многих представительниц женского пола является область живота.

И вроде, что же сложного в том, чтобы убрать живот, похудеть в области талии? Не ешь после шести, да делай несколько силовых упражнений, но это суждение неверно.
Самым действенным упражнением, для того чтобы убрать лишнее с области живота, и заодно откорректировать талию, является упражнение «вакуум».Далее

Пилатес для начинающих в домашних условиях

пилатес для начинающих в домашних условияхСегодня мы поговорим о пилатесе для начинающих в домашних условиях. В современном мире вести здоровый образ жизни не только модно, но и крайне необходимо. Сумасшедший ритм, стрессы, депрессии, неправильное питание, зажимы нервных окончаний в теле – всё это знакомо каждому. Как же привести своё тело и самочувствие в порядок?Далее

Плоскостопие у детей — профилактика, упражнения, симптомы и лечение плоской стопы

плоскостопие

Мы, как родители, всегда очень беспокоимся о здоровье наших детей. И один из первых возникающих вопросов, как только малыш встает на ноги, — есть ли у нашего ребенка плоскостопие? И кстати, можно ли поставить этот диагноз самостоятельно или хотя бы заподозрить у ребенка патологию стоп?Далее

Калланетика для похудения, основные упражнения

Калланетика для похудения - основные упражнения гимнастики

Калланетика для идеальной фигуры

Умение создать привлекательный образ — искусство, которым может и должна овладеть каждая женщина. Это в равной мере относится не только к привлекательности лица, но и к линиям фигуры. Эффективным методом обретения стройности, снижения веса является фитнес. Один из самых доступных и простых его видов — каланетика или гимнастика для всех, позволяющая похудеть, подтянуть бедра, уменьшить объём талии.Далее

Правильный образ жизни и упражнения против боли в шее

Боли в шее беспокоят очень многих людей. В том числе потому, что у огромного количества человек – сидячая работа, как правило, за компьютером. В этой статье мы дадим несколько важных советов по образу жизни и организации рабочего места, а также вы узнаете про 2 эффективных и простых комплекса упражнений: для гибкости и силы мышц шейного отдела. Далее

Польза ходьбы пешком сравнима с пользой бега

ходьба пешком способна принести реальную пользу

О пользе бега для здоровья мы недавно поговорили и надо сказать, что публикация вызвала неоднозначные мнения, мол, когда тебе за сорок бегом заниматься уже поздно… Да, у бега и и других интенсивных занятий спортом есть свои противопоказания, тем универсальнее становится обычная прогулка, которую мы с лёгкостью можем превратить в отличную тренировку.Далее

Страница 2 из 3123