быстрое похудение

Тема похудения — одна из самых распространенных в Интернете, рекламные объявления прямо пестрят перед глазами «Пугачева сбросила 20 кг», «Смотрите , какая стала теперь Пермякова», «Зеленый кофе сгонит жиры»… И что самое интересное, все рекламы чудодейственных средств, как одна, обещают БЫСТРОЕ похудение, ловя страждущих на извечной лени — хочется достичь желаемого быстро и не напрягаясь. Почти «по щучьему велению, по моему хотению!»

Только всегда ли быстро худеть — это хорошо?

По молодости, мне тоже казалось, что похудеть, и быстро, к празднику, или отпуску — это здорово, просто мечта поэта. В неделю 10 кг, раз и не бывало! Ух, и размер одежды с 52 на 46!

Но, потом, работая в стационаре, я своими глазами увидела, как одна наша сотрудница, внушительных размеров сотрудница, не буду спорить, похудела за один месяц на 15 кг. Пила она модные в ту пору тайские таблетки. Так вот, к концу ее эксперимента, вместо пышной жизнерадостной толстушки с соблазнительными формами, мы всем отделением наблюдали еле передвигающую ноги скелетину с глазами-провалами, прической-паклей, шелестящей свисающей с рук складками кожей. Все халаты на ней болтались, да что там болтались, ее прежними медицинскими халатами можно было ей теперь обмотаться три раза. И это в перестроечные времена с их вечным дефицитом на все, что только могло срочно понадобиться. Это сейчас, медицинская форма — не проблема, заказал на все отделение в http://www.alba-s.ru, какие хочешь размеры и фасоны, а тогда бедная Тонечка пару дней маялась, перешивая свои балахоны в что-то более соответствующее ее новому облику.

И если бы хлопоты с одеждой были единственным вредом от ее быстрого, практически стремительного похудения… У Тонечки вылезали волосы, хотя бы раз за смену падало артериальное давление,  не пришли вовремя месячные… Нет, мы — ее коллеги, не молчали, видя, во что она превращается со своей идеей фикс — похудением, но Тоня никого не слушала и фанатично шла к своей цели.

Как вы можете догадаться, дошла… До реанимации. С прободной язвой.

После такого примера я зареклась даже думать о похудении сверхбыстрыми темпами, да и знаний в процессе жизни набралась, мама не горюй.

Так, какие существуют опасности быстрого похудения? Вред похудения без меры

  • Гормональные сбои, особенно у женщин (может вообще перестать приходить менструация, нарушится нормальное функционирование щитовидной железы и надпочечников)
  • Нарушается функционирование сердечно-сосудистой системы, начинает скакать давление, расцветает вегетососудистая дистония, часты головные боли, слабость, утомляемость, головокружения.
  • Конкретно снижается иммунитет и легкого сквознячка достаточно вам для пневмонии в середине лета
  • Снижается тонус кожи, попросту говоря, она обвисает везде, где только возможно, как у собачки шарпея, ее становится вокруг очень много с ее многочисленными складками (вид моложавый от этого, просто блеск!)
  • При быстром похудении организм вначале теряет мышечную массу, а жир «запасливо» держит при себе. Организм в шоке, сильнейшем стрессе, а вдруг он завтра умрет мучительной смертью, надо оставить жирка на случай войны. Отсюда и опасность после быстрого похудения такого же быстрого набора веса после отмены  издевательств над собою. И если бы только возмещение килограмм, а то ведь и набор лишнего веса. Чтобы окончательно успокоиться.
  • Быстрое похудение — огромный стресс для организма, расшатывается нервная система, посещают раздражительность, беспокойный сон.
  • Органы ЖКТ — еще одна мишень быстрого похудания, нарушаются функции, изменяется кислотность желудка, страдает печень. Последняя не справляется с потоком токсинов в крови во время быстрого разрушения клеток и растворения шлаков. А если еще быстрое похудение связано с приемом химических веществ, то возможны аллергические реакции, самоотравления, эрозии и язвы желудка и кишечника. Если же похудение по-быстрому связано с жесткой диетой, то быстро образуется дефицит микроэлементов (особенно магния), витаминов, незаменимых аминокислот…
  • Измученный похудением организм дает слабину, и обостряются все хронические болячки, которые есть на данный момент.

Ну, я думаю, хватит уже «прелестей» быстрого похудания.

Как же худеть правильно, без вреда для здоровья?

  • Первое правило — худеть постепенно! Без рывков, без ажиотажа первых пятилеток. Не более 2-3 процентов от общей массы тела в месяц. При средней массе 70 кг, это 1, 4 — 2,1 кг в месяц. Скромно, согласна, но здоровье дороже ваших собственных амбиций и капризных желаний. Да и, памятуя вышеописанный случай и перечисленные опасности от быстрого похудения, вы же не захотите потом лечиться от последствий своего неразумного похудания, вместо представляемого в мечтаниях фурора стройняшки и обаяшки среди знакомых.
  • Меньше непроверенных временем и опытом средств для похудения проверять на себе, потрудитесь, почитайте сначала хотя бы отзывы в Интернете.
  • Слушайте не очередной мыслительный бзик о похудении, а подключайте логику и интуицию, они, как правило, уберегают от излишнего риска, наблюдайте за собой, ведите дневник своего постройнения... И все у вас получится!