Почему болит грудь перед месячными, что делать при боли в молочной железе

Почему болит грудь перед месячными, что делать, как облегчить боль в молочной железе — вот что мы обсудим сегодня на сайте здоровья alter-zdrav.ru.

Физиология женской груди

Грудь формируется у девушек с 8 до 15 лет. Она реагирует на физиологические циклы, гормональные изменения. Это может привести к болям в груди. Болезненные ощущения в некоторых периодах менструального цикла возникают у большей половины женщин.

Причины болей в груди и набухания молочных желез

Основными причинами, почему болит грудь перед месячными считаются естественные процессы подготовки женского организма к возможной беременности.

За 2 недели до начала месячных накануне овуляции молочная железа (как и весь женский организм в целом) начинает готовиться в предполагаемой беременности и кормлению.

Увеличивается объем эпителия в протоках молочной железы, грудь набухает, увеличивается на 0,5-1 размер, кровь приливает к железе, сильно увеличивается ее чувствительность, происходит закупорка железистых протоков. Именно это и вызывает неприятные ноющие ощущения, похожие на боль перед менструацией.

Иногда боли могут отдавать в плечо, лопатку или подмышечную впадину. У здоровой женщины это происходит почти незаметно, и после наступления менструации прекращается, грудь постепенно принимает свой прежний размер.

Это естественный процесс, именуемый мастодинией, так срабатывает механизм запуска процесса кормления.

Но! Проверить грудь самообследованием все же стоит, так как боль — всегда показатель неблагополучия, развитого в большей или меньшей степени.

Характер болей в молочной железе

Если неприятные ощущения проходят в легкой форме, принося лишь небольшой дискомфорт, а белье становится мало, то рекомендации могут быть только о применении более удобного мягкого бюстгальтера, желательно со стрейчевой основой.

В том случае, если боли в груди перед месячными достаточно сильные, появляются ощущения, что грудь вот-вот лопнет, о занятиях спортом и речи не может быть, появляется ломота во всем теле, головные боли, невозможно спать на животе – это более серьезный сигнал.

Причинами могут быть гормональные нарушения, сбои в работе яичников, наличие в организме инфекции, воспаления или онкологических заболеваний, а также дисфункция щитовидной железы.

Фактором появления болей могут быть и проблемы с сердцем, межреберная невралгия. Если все вышеперечисленные заболевания исключены, тогда остается предменструальный синдром или ПМС.

ПМС — основной провокатор боли в груди перед менструацией

Он возникает у 40% женщин детородного возраста. Более тяжелые признаки ПМС еще плохо изучены, они появляются у 10% женщин. Врачи полагают, что именно в головном мозге женщин изменяется соотношение эстрогена и прогестерона с нейротрансмиттерами. Этот процесс называют ПМДР или предменструальным дисфорическим расстройством.

Также интенсивность болезненных проявлений выше при имеющихся в груди у женщины узелках мастопатии.

За сколько дней болит грудь перед месячными

Начинает болеть грудь перед месячными у женщины обычно во второй фазе цикла, при 28-дневном цикле после 14 дня, часто боль постепенно нарастает, а за несколько часов перед менструацией прекращается.

Если цикл более 28 дней, боли в груди возникают примерно за 2 недели до прихода следующих месячных. Бывает, что первую неделю после овуляции боль почти незаметна или малоинтенсивна, а в последнюю неделю она усиливается.

Перестала болеть грудь перед месячными — почему

Интересно и то, что, когда в один прекрасный момент грудь перед месячными перестает болеть, это тоже вызывает тревогу у женщины. О чем это говорит? Скорее всего, опять- таки об очередном изменении гормонального фона, в частности, о снижения в крови уровня прогестерона.

А для женщины в репродуктивном возрасте это снижение бывает серьезным поводом для беспокойства, так как создается предрасположенность к уменьшению возможности зачатия, а то и полному бесплодию.

Собственно, прекращение болей перед приближающейся менструацией не всегда плохо, может вы просто начали правильно и здорОво питаться, гармоничны с вашим партнером и получаете удовольствие от интимной жизни, ваш организм самостоятельно перестроился на нужный лад и сейчас пребывает в равновесии.

Как не парадоксально, у небольшого процента женщин, прекращение боли в молочных железах перед месячными может говорить о наступившей беременности, в этот период у женщины грудь действительно становится менее болезненной, но ее объем никуда не уходит, ореол соска становится темнее, появляются другие признаки беременности, к примеру, имеется задержка прихода менструации, изменения обоняния, пищевых пристрастий.

Грудь может перестать болеть и потому, что, как не печально, надвигается климакс, или вы начали употреблять гормональные препараты для лечения какой-нибудь гинекологической патологии.

Но, тут мы снова обращаемся к тому, сопутствуют ли появлению/исчезновению болей в груди еще какие-то признаки — появление уплотнений, выделений из соска изменения цвета, формы молочной железы, втягивание сосков, изъязвления, в этих случаях консультация гинеколога, а потом возможно и маммолога, просто необходима.

Рекомендации в питании и образе жизни при боли в груди

Можно самостоятельно уменьшить болезненные ощущения в груди. Для этого большое внимание уделяется именно питанию.

• Свежие фрукты и овощи, всевозможные дары моря, хлеб из цельного зерна, нежирная молочная продукция помогут улучшить обмен веществ. Кушать надо часто, но небольшими порциями.
• Гормональный фон нормализуют орехи, семечки, соя, масла с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот Омега 3, рыбий жир.
• В качестве дополнительных добавок можно пропить курсом кальций, магний, витамины групп А, В6 и Е, поливитаминные комплексы, минеральные добавки.

Желательно исключить из рациона кофе, чай, кофеин, энергетические напитки, шоколад, жирную пищу, алкогольную и никотиновую продукцию, уменьшить потребление соли.

Если от чая отказаться трудно, то рекомендуется листья или пакетик обдать кипятком, воду слить, и для заваривания вновь залить кипятком не более чем на 2-3 минут.

• Положительный эффект принесут всевозможные физические нагрузки, особенно плавание.
• Различные виды фитнеса и быстрая ходьба помогут намного легче перенести предменструальный синдром.
• Излишний вес и ожирение также способствуют проявлению ПМС. Некоторые специалисты рекомендуют спать в мягком из натуральных материалов лифчике.
• Для облегчения болей можно выполнить несложный массаж: на грудь положить ладони и выполнять плавные круговые движения.

Рекомендации медикаментозные

• Если боли перед менструацией достаточно сильные, тяжело переносятся, можно воспользоваться безрецептурными болеутоляющими препаратами.

НО, их применение не должно стать нормой! Прибегать к ним можно только в исключительных ситуациях.

Нужно помнить, что боль – это временный фактор, она пройдет после наступления месячных. Кроме того, их ни в коем случае нельзя принимать в случае планирования беременности.

Когда боли достаточно сильные, врач может порекомендовать более сильные препараты. Их стараются редко назначать, так как побочные явления негативно скажутся на здоровье женщины.

Некоторые противозачаточные препараты для орального применения состоят их синтетические гормонов эстроген и прогестерон. Их также рекомендуют для снятия временного болевого синдрома и уменьшения чувствительности женской груди. Однако, именно побочный эффект применения оральных контрацептивов часто приводит к боли в груди.

Хорошо проявили себя для профилактики болей в груди и препараты с магнием. Начинать их принимать необходимо за 2 недели до начала менструации. Кроме предупреждения боли, они облегчают признаки предменструального синдрома.

Боли в груди — облегчение симптомов народной медициной

Неплохой эффект для уменьшения болей проявляют и травяные сборы. Они оказывают успокаивающее, обезболивающее, а в некоторых случаях и противоотечное действие. Сборы в готовом виде есть в продаже в розничной сети аптек. Однако их не следует применять бесконтрольно, необходимо строго придерживаться инструкции.

• Можно также самостоятельно в домашних условиях приготовить сбор из равных частей валерианы, мяты, фенхеля, тмина.

Чайную ложку состава залить кипятком на 30 минут. Это дневная норма, употреблять нужно в течение недели 3 раза в день перед едой.

• Мастодинию можно вылечить и настоянными на спирту перегородками грецкого ореха.

Для этого пластинки от 30 орехов настаивать неделю в 100 мл спирта в прохладном, темном месте. Употреблять нужно 3 раза в день по 1 чайной ложке, предварительно разбавив 100 гр воды.

• Еще можно порекомендовать хорошо работающий народный рецепт: незадолго до приближающегося дня дискомфорта можно заваривать ромашковый чай с яблоками и апельсиновой цедрой.

Он обладает противоспазматическими и противовоспалительными свойствами.

Фактор стресса

Для профилактики и лечения болей в молочных железах очень важно следить за эмоциональным настроением женщин. Необходимо оберегаться по возможности от стрессовых ситуаций, потрясений, не допускать перенапряжения, важно правильно чередовать работу с отдыхом.