Эффективное похудение

44

Почему мы так сильно хотим похудеть? В чем причины полноты? Как стройнеть наиболее эффективно? На эти и другие вопросы похудения, лишнего веса и отвечают статьи данной рубрики.

Кабачковая диета для похудения, примерное меню диеты на кабачках

кабачки

Нашему полку прибыло — решила написать еще одну статью о правильном и вкусном похудении. Сегодня героиня нашего романа — кабачковая диета, ее эффективность, польза для организма и, конечно, имеющиеся противопоказания для здоровья. Набросаю и примерное меню диеты на кабачках, чтобы варианты блюд были. Мы же, дамы, любим пищевое разнообразие, так что и на диете хочется изобразить в своей тарелке что-нибудь этакое.Далее

Низкоуглеводная диета для похудения, ее суть, принципы, недостатки

низкоуглеводная диета

Суть низкоуглеводной диеты заключается не в голодании, а в отказе от некоторых видов продуктов. За 5 месяцев, возможно, сбросить 25-30 кг.

Главным преимуществом является то, что если человек привыкнет питаться по этой схеме, он войдет в стабильный вес.

Заменителем углеводов становится белок.Далее

Как убрать жир с живота (упражнения и изменение диеты и режима)

убрать жир с живота

Каждая уважающая себя девушка или женщина не зависимо от возраста хочет быть стройной и иметь плоский животик. Но, к сожалению, природа не всех одарила такой прелестью. Поэтому весной или ближе к лету девушки начинают искать быстрый способ похудеть и убрать лишний жир с живота. Эта статья поможет быстро в домашних условиях от него избавиться.Далее

Японская диета для похудения: меню, рецепты, блюда

японская диета

Сегодня мы поговорим о японской диете, благодаря которой можно сбросить 4-5 кг в неделю. Варианты японской диеты бывают с расписанием меню на 7 дней и на 14, но общее в ней одно — японская умеренность и почти никаких углеводов. В основном энергию дают потребляемые в умеренных количествах белки и клетчатка, облегчающая переваривание пищи и продвижение ее по пищеварительному тракту.Далее

Метаболическая диета — преимущества и недостатки, 3 этапа, примерное меню

метаболическая диета

В организме человека существуют гормоны, которые в ответе за накопление жиров. К ним можно отнести гормоны эстроген и инсулин. Также организм содержит в себе гормоны, которые способны сжечь эти жиры, а именно адреналин и тестостерон. Таким образом, от уровня данных гормонов в организме человека зависят его жировые отложения или их отсутствие.

Метаболическая диета (гормональная) — это такой режим приёма пищи, который помогает держать в равновесии два вышеперечисленных вида гормонов.Далее

Сельдерей для похудения — сок, приготовление супа, салата

сельдерей для похудения

Чем полезен сельдерей, когда хочешь похудеть? На сегодняшний день сельдерей является одним из самых полезных продуктов. Он способствует снижению веса, благодаря набору витаминов, минералов, аминокислот и отрицательной калорийности.Далее