Гидротерапия или водолечение — показания и противопоказания

гидротерапия или водолечение

Что такое гидротерапия и в чем ее польза для здоровья? 

Вода — одна из самых необходимых для существования сред для организма, поэтому вовсе не удивительно, что возникло такое направление нетрадиционной медицины, как гидротерапия или водолечение. Сюда входит любое воздействие на организм водой, причем в любом агрегатном состоянии (вода, пар, лед).

Человек на 80% состоит из воды, поэтому вряд ли для кого-то будет удивлением, что испокон веков вода использовалась не только для утоления жажды, но и для лечебных целей.

Гидротерапия, именно так по-научному называются процедуры лечения водой, была известна еще с древних времен. Так, в древних текстах на санскрите часто упоминается лечебные процедуры на основе воды, к тому же столь знаменитые римские бани являются ни чем иным как гидротерапией.

Да и на Руси издавна были знамениты бани, так что наши предки тоже понимали пользу воды для здоровья. В Европе же гидротерапия распространилась лишь в XIX веке.

Виды гидротерапии и методы воздействия водой

Чаще имеет месть быть наружная гидротерапия (ванны, обливания, баня, сауна, контрастный душ), которые в первую очередь направлены на стимуляцию активности кровообращения, избавления от мышечных и суставных болей.

Внутреннее применение гидротерапии встречается реже и у этого вида водолечения несколько меньше поклонников. И хотя идея внутренней гидротерапии достаточно благородна — очищение организма от шлаков, токсинов, но далеко не все согласны столь масштабно промывать свой кишечник. Потому как чаще всего имеется ввиду далеко не банальная клизма, а гидроколонотерапия (очищение всего кишечника струей воды под давлением).

Да даже у обыкновенных очистительных клизм существует много противников, считающих, что таким способом можно скорее занести инфекцию или вывести из организма полезные бактерии.

Так что все же более подробно остановимся на внешнем оздоровительном воздействии воды на здоровье.

Идея лечиться водой для России далеко не нова, древние славяне охотно парились в бане, купались в проруби, бегали босиком по снегу. Чего не скажешь о средневековой Европе, в которой даже короли могли мыться всего пару раз в жизни.

Хотя, все же отдадим Европе должное, именно в ней, но уже в конце 19 века возникло научное обоснование (Приснитц, Кнейп) такого метода лечения, как гидротерапия.

Водолечение может быть частичным — ручные, ножные ванны, холодные компрессы, и общим — гидромассажные ванны, обливания, обтирания, обвертывания, воздействие пара в бане, кедровой бочке, недавно описанный мною душ Шарко.

Так же разновидности водолечения зависят от того, будет ли вода в чистом виде и тогда больше играются с температурой, давлением, или с лечебными добавкамискипидарные ванны, горчичные ножные ванны, солевые, хвойные, с настоями лекарственных трав, ароматическими маслами ванны.

Отдельно выделяют бальнеотерапию — лечение минеральными водами в виде ванн, ингаляций, орошений, клизм и внутреннего употребления. Она широко применяется на курортах, в санаториях, расположенных рядом с природными источниками.

Такие источники могут быть и термальными, то есть с температурой от 37 до 42 градусов по Цельсию. Что делает воздействие на организм человека более комплексным и эффективным.

показания и противопоказания к водолечению

Показания к водолечению или в каких случаях показана гидротерапия

  • Мышечные суставные боли;
  • депрессия, апатия, нарушение сна;
  • лишний вес;
  • замедление обмена веществ;
  • состояния, при которых необходимо улучшение кровообращения, тренировка сосудов;
  • сниженный иммунитет.

Противопоказания водолечения

  • Беременность и кормление грудью;
  • склонность к развитию онкологии;
  • некоторые кожные заболевания;
  • изменения кожной чувствительности;
  • острые инфекционные заболевания.

Некоторые из противопоказаний к гидротерапии не полные, а в зависимости от выбранного вида водолечения, например при беременности и онкологии полное противопоказание имеет применение горячей воды, при кожных заболеваниях иногда достаточно не направлять на раздражения кожи струю воды и т.п.

Больным диабетом, атеросклерозом и страдающим пониженной температурной чувствительностью следует проконсультироваться с лечащим врачом, и лучше вообще избегать горячих ванн.

лечение водой - гидротерапия

Полезные свойства водолечения (гидротерапии)

Когда говорят о процедурах водолечения, чаще всего имеются в виду принятие лечебных и оздоравливающих ванн и душа. Данный вид лечения основан на воздействии на наше тело воды, которую нагревают или остужают до определенной температуры. Воздействие теплой и холодной воды вызывает ряд изменений в деятельности организма.

Теплая и горячая вода, например, вызывает потоотделение и выведение из организма воды, а также токсинов и некоторых продуктов обмена веществ. Также тепло активизирует кровообращение, расслабляет мышцы, успокаивает и облегчает боль.

Гидротерапия холодной водой наоборот стимулирует обменные процессы и образование тепла, тонизирует мышцы и в целом взбадривает организм. Так что если вы чувствуете себя уставшими после рабочего дня, то вам стоит попробовать принять контрастный душ или теплую ванну, а потом ополоснуться холодной водой для бодрости.

Правило контрастного душа довольно элементарно: вначале вы стоите 3 минуты под горячей водой, затем 30 секунд под холодной. В принципе, достаточно 2-3 таких повторов, чтобы вернуть организму тонус.

Итак, еще раз обобщим, чтобы лучше запомнилось:

  • Холодная вода тонизирует, снимает воспаление, уменьшает боли;
  • горячая вода расслабляет, снимает спазмы,  помогает при бессоннице;
  • контрастные процедуры мощно активизируют кровообращение, повышают иммунитет, усиливают обменные процессы, закаляют человека.

Очень часто водные процедуры показаны для реабилитации после инсульта, ЧМТ (черепно-мозговых травм), спортивных травм и обострений заболеваний позвоночника и прочих суставов, болезни Паркинсона, Бехтерева, патологий сердечно-сосудистой системы, в восстановительный период после инфаркта. Восстановлению способствует гидротерапия и при детских церебральных параличах, мышечных дистрофиях, после операций, протезирования.

В основном, они проводятся в лечебных кабинетах при бассейнах, оздоровительных центрах, санаториях, иногда в отделениях физиотерапии, добрую половину методик водолечения можно осуществить и в домашних условиях.

Лечение водой

Мне водолечение импонирует, что им можно заниматься самостоятельно и в домашних условиях, например, я пробовала делать контрастный душ, проводила курс скипидарных ванн и травяных ванн. Я уже молчу о ножных ваннах с горчицей при простуде, холодных соленых компрессах на голову при мигрени, уксусных (напополам с водой) обвертываниях при лихорадке.

Кто внимательно знакомился с моим блогом alter-zdrav.ru, знает, что я опробовала и  оздоровительное воздействие бани, кедровой бочки, душа Шарко. И могу сказать, что водолечение весьма эффективно в общем оздоровлении и лечении конкретных заболеваний.

Гидротерапия широко применяется для лечения мышечных и суставных болей, воспалений, ожогов и обморожений, лихорадки, головных болей, заболеваний верхних дыхательных путей, расстройств пищеварения, стресса и т.д. Вода способствует закаливанию и общему оздоровлению.

Помимо самых простых домашних способов, гидротерапия также включает и большой перечень разнообразных массажных ванн или других водных процедур, которые сейчас часто представлены в различных СПА-салонах, к тому же при назначении гидротерапии врач может посоветовать ароматерапию в качестве дополнения.

*****

Успех гидротерапии зависит от соблюдения всех правил проведения таких процедур, и такое водолечение для достижения максимального эффекта следует проводить курсами каждые 2-4 месяца.

Обсуждение: 5 комментариев
  1. Лариса:

    Даже не знала. что все это гидротерапия, для меня контрастный душ существовал отдельно, баня отдельно, ванны тоже, и только сейчас, после вашей статьи поняла, а ведь действительно. все это вода и ее лечебные свойства.Спасибо за открытие.

    Ответить
  2. ЗА водолечение!:

    Очень приятно читать о таком эффективном лечении! Но все-таки на личном опыте «внутреннее» водолечение также не менее результативно и доказано многими на практике

    Ответить
  3. Борис:

    Вода — мощное средство оздоровления! Всегда знал, что вода мой помощник, бодрит, тонизирует, в чувства приводит после плохой ночи.

    Ответить
  4. Гена:

    Мы произошли из воды, знаю множество людей, которые только в воде и могут расслабиться, хоть на минуточку забыть о стрессах и постоянной гонке на выживание.

    Ответить
  5. Олег:

    Мне импонирует лечение водой, это не таблетки, которым я не доверяю, не изменение питания, которое довольно напряжно провести (кормят в офисе), я хожу в бассейн, регулярно езжу на море в отпуск, там много плаваю, еще бы напрячь себя на контрастный душ и будет вообще супер!

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий (который появится после проверки автором на спам), разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности