Полезные таблицы

6

Таблицы расчета массы тела, калорийности продуктов, гликемического индекса, совместимости продуктов при раздельном питании, количества витаминов и минералов в продуктах

Нормы общего анализа крови (ОАК) и общего анализа мочи (ОАМ)

Часто мы делаем анализы крови и мочи, а нам товарищи медработники, то ли по нехватке времени, то ли считая, что нам, пациентам, не нужны подробности, не сообщают расшифровку полученных результатов.

Что же делать больному, которому важно знать о своем состоянии как можно больше? Далее

Таблица калорийности продуктов

таблица калорийности продуктов

Чтобы таблица показалось полностью нажимите на картинку ее начала! (можно потом скачать и распечатать!)

Все худеющие в мире давно подсчитывают потребленные ими калории, следующая таблица калорийности продуктов питания поможет правильно спланировать свой пищевой рацион, чтобы вкусно и полезно достигуть своей главной цели — похудения!Далее

Таблица гликемических индексов

На этой страничке вашему вниманию будет представлена таблица гликемических индексов продуктов, которая обязательно пригодится людям, желающим похудеть. Так же немаловажной эта информация окажется для больных сахарным диабетом.

таблица гликемических индексов

Нажмите и таблица гликемических индексов продуктов покажется полностью!

 

Чтобы увидеть таблицу гликемических индексов полностью, нажмите мышкой на картинку с началом таблицы!Далее

Индекс массы тела, таблица расчета индекса массы тела

индекс массы тела

То, что мы слегка (а может даже не слегка) поправились, мы догадываемся по своему виду в зеркале или не застегивающимся брюкам. Часто о лишнем весе сообщают подруги или укоряют «любимые». Но, для того чтобы к похудению подойти с научной точки зрения, важно знать свой индекс массы тела. Да еще и бывают сомнительные случаи — вроде излишки есть, но, кажется небольшие… А калькулятор веса «бац» и — начинающееся ожирение! Есть о чем задуматься!Далее

Содержание витаминов и микроэлементов в продуктах

польза витаминов, содержание витаминов в продуктах Польза витаминов

О пользе витаминов  и микроэлементов знают все. И это даже, в отличии от разных систем питания (рационального, раздельного, всевозможных диет) не вызывает разногласий. Организм человека не вырабатывает их самостоятельно и поэтому им надо поступать с пищей. От того насколько ваш рацион будет богат витаминами и минералами, зависит здоровье и нормальный функционал всех органов и систем.Далее

Раздельное питание таблица совместимости продуктов

раздельное питание таблица совместимости продуктов

alter-zdrav.ru

 

Раздельное питание и совместимость продуктов

Раздельное питание рекомендовалось многими известными диетологами, например,  Г. Шелтоном, Г. Шаталовой. В процессе изучения совместимости и несовместимости продуктов для лучшего усвоения питательных веществ, была разработана специальная таблица — таблица совместимости продуктов при раздельном питании.Далее