Проблема повсеместного ухудшения зрения приобретает вселенский масштаб, немаловажную роль играет в этом эра компьютеров, планшетов, смартфонов и прочей электроники. Я не призываю никого отказываться от привычных и таких удобных гаджетов, просто теперь становится очень важно поддерживать свои органы зрения.

И достойной регулярной тренировкой на расслабление — напряжение, и, конечно, витаминизированным питанием.

Представляю вашему вниманию таблицу:

Соотношение проблем со зрением и необходимых для коррекции витаминов

Соотношение проблем со зрением и необходимых для коррекции витаминов

Чем хороша эта таблица?

Для людей, близко не знакомых с медициной, трудно разобраться в обилии информации, здесь же все распределено по категориям:

  • конкретная проблема со зрением;
  • витамин, которого не хватает;
  • продукты, в которых его можно найти;
  • суточная норма взрослого.

Можно даже не читать всю таблицу, находите именно свою проблему со зрением и изучаете именно свое решение. Доброго вам здоровья и отличного зрения!