Туннельный синдром запястья: причины, симптомы, как лечить, упражнения

туннельный синдром

Современный мир полон разнообразных факторов, которые вызывают серьезные заболевания. Особенно часто у современных компьютеризированных людей появляется туннельный синдром запястья. Иногда его еще называют травма повторяющихся нагрузок (ТПН). При этом кисти начинают неметь, затекать, а также чувствуется покалывание. 

В самых тяжелых случаях человек с таким синдромом может ощущать сильную боль в руках, которая не позволяет работать. Синдром встречается у людей занимающихся однообразной работой. Чтобы своевременно заняться лечением данного заболевания важно знать, какими симптомы оно имеет, а также по какой причине возникает.

Симптомы туннельного синдрома

Основным и самым явным симптомом данного заболевания считается постепенное онемение и покалывание, которое начинается с пальцев и постепенно может охватить всю кисть. В самом начале болезни болезненные симптомы могут то проходить, то вновь обостряться. Именно поэтому на них многие не обращают внимания, и только когда синдром переходит в хроническую форму, обращаются к специалисту.

Симптомы, которые также могут встречаться

Покалывание и онемение не только в пальцах, но и даже плечах. Данные признаки могут возникать неожиданно и тем самым доставляют много неприятностей. Если на данном этапе не проводить лечение, то онемение, как правило, само не проходит.

Из-за того что пережимаются нервные окончания руки становятся слабыми. Возникает чувство, что они просто не слушаются, все падает и выскальзывает из пальцев.

Возможно появление ощущения распирания в пальцах (отека), периодических прострелов

Причины возникновения туннельного синдрома

Чтобы назначить подходящий метод лечения важно знать, какими причинами был вызван синдром. Как правило, к развитию данного заболевания приводят профессии, связанные с однообразной работой, которую выполняют руками: секретари, референты, копирайтеры и другие люди, много работающие на компьютере.

Туннельный синдром представляет собой сдавливание срединного нерва, который проходит через всю кисть к запястному каналу.

Также потенциальной причиной могут стать:

Диагностика

После тщательного врачебного осмотра будет поставлен точный диагноз и назначено лечение: с помощью медикаментов или физиопроцедур.

Во время обследования необходимо будет сделать рентген, электронейромиографию, анализ нервной проходимости. Все это позволяет более точно диагностировать наличие туннельного синдрома.

профилактика туннельного синдрома

Лечение туннельного синдрома

В зависимости от сложности заболевания методы лечения могут отличаться. Так если оно было обнаружено на ранних этапах, то можно спокойно обойтись приемом специальных препаратов (нестероидные противовоспалительные, обезболивающие, стероидные инъекции), ношением шины или эластичной повязки и упражнениями. Однако в более запущенных случаях чаще всего приходится прибегать к операционному вмешательству.

Если вы входите в группу риска и стали проявляться начальные симптомы заболевания, то необходимо знать некоторые упражнения, которые могут помочь.

В первую очередь необходимо снять напряжение.

доктор сова 150

Для этого нужно руки опустить вдоль туловища и расслабить их.
Также помогают махи кистями в расслабленном состоянии.
Очень полезны упражнения для усиления кровообращения. С этой целью достаточно несколько раз в день сжимать руки в кулаки и резко разжимать.
Также можно сложить руки в «замок» и при этом крепко их сжимать и разжимать.
Следует периодически делать круговые движения большими пальцами в разные стороны, а затем и всей кистью.

Что касается тоннельного синдрома, то его легче предупредить, чем потом полноценно вылечить. Поэтому профилактика при потенциально опасных профессиях чрезвычайно важна.

Не ждите развития болезненной симптоматики, чтобы начать делать упражнения. Делайте полноценные перерывы в работе, чтобы напряжение ушло из кисти. И да пребудет с вами сила на страницах сайта alter-zdrav.ru

Вы можете оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

4 комментария к записи “Туннельный синдром запястья: причины, симптомы, как лечить, упражнения”

  1. Руслан:

    О, известная болезнь компьютерщиков! сколько у меня знакомых мучаются с туннельным этим синдромом!

  2. Степан:

    Знаю об этом синдроме, но работу поменять не могу, вынужден 8-10 часов работать на компьютере, достаточно ли будет только профилактических мер, чтобы предотвратить развитие туннельного синдрома?

    • ЗдравАдмин:

      Профилактических мер, если вы будете помнить о них регулярно и проделывать упражнения, пользоваться приспособлениями для облегчения напряжения должно хватить.

  3. Василий:

    Думал, что сия напасть меня минует, но после двух лет работы программистом у меня тоже развился этот ужасный туннельный синдром, сейчас мне хирург советует операцию, но ведь я тогда должен буду вынужден менять профессию.

Оставить комментарий