Профилактика заболеваний

 

профилактика заболеваний, как проводить правильно

То, что лечить развившиеся болезни труднее, дольше, затратнее, чем проводить регулярную профилактику заболеваний, знают все. Уж во всяком случае догадываются. Но, часто, надеясь на русский «авось», «забывают» о профилактике, «не успевают» проводить подобные мероприятия. Им все кажется, что профилактика заболеваний — дело нужное, но не обязательное, с которым можно повременить, отложить на неопределенный срок.

А на деле оказывается, что человек хватается за профилактику заболеваний только после того, как заболел. Или кому-то из его близких здорово не повезло.

Тогда мы вспоминаем о профилактике, начинаем проходить периодические медицинские осмотры, некоторые, особо испугавшиеся, хватаются за утреннюю гимнастику, пытаются привести в норму режим питания и сна, начинают закаляться, пытаются скинуть лишний вес, почистить организм от шлаков и токсинов.

И что самое интересное, все эти профилактические мероприятия правильны, но проводить их все одномоментно чрезвычайно трудно. Это ведь нужно в одночасье сменить весь свой образ жизни, отказаться от привычных развлечений (многочасовые бдения за компьютером, поедания фастфуда и прочей химической дряни, глазея в телевизионный ящик,  праздники с обжираловкой и сильнейшим передозом алкоголя).

Если на путь оздоровления вступает вся семья, то тут есть шансы. Они в состоянии поддерживать друг друга, стимулировать и не давать сорваться. Но, если человек — единственный в семье, решивший придерживаться здорового образа жизни, то тут уж проведение профилактики заболеваний придется вводить поэтапно.

Освоил товарищ в течение месяца-двух утреннюю гимнастику, можно уже переходить, к примеру, упражнениям йоги для начинающих. Или начал употреблять больше чистой воды, очищая себя и промывая профилактически почки, через месяц и за приготовление для себя любимого талой воды можно взяться.

И только первые результаты очищения — оздоровилась кожа, потерял пару килограмм, перестали выпадать волосы, — способны вдохновить к новым свершениям на ниве укрепления и восстановления здоровья. А до этого, как не грустно признаваться, только волевые усилия и еще раз волевые усилия. Вместе с положительными аффирмациями на тему здоровья, аутогенная тренировка и уверенность в собственных силах. Пусть даже притянутая за уши.

И очень важно — не требуйте от себя многого — невероятных достижений, моментального выздоровления, полнейшего очищения… В плане профилактике заболеваний больше важна не идеальность проведения одной отдельно взятой очищающей или восстанавливающей здоровье процедуры, а ЧАСТОТА ПОВТОРЕНИЙ.

Удачной вам профилактики, ваш alter-zdrav.ru

Вы можете оставить комментарий

2 комментария к записи “Профилактика заболеваний”

  1. Валентин:

    Да, профилактика рулит, главное, не забывать о ней, большинство вспоминает о здравомыслии, когда уже поздно и болезнь уже развилась.

  2. Николай Васильев:

    Всегда жене говорил, что профилактика прежде всего, только женщины такие легкомысленные…

Оставить комментарий