Предменструальный синдром (ПМС): симптомы, лечение

симптомы, причины и лечение ПМС
Предменструальный синдром (ПМС) – это совокупность определенных симптомов, которые могут возникать перед менструацией. По всему миру с этой проблемой сталкиваются до 40% женщин. В этот период некоторые женщины испытывают болезненные ощущения, а также некую напряженность. Эти симптомы могут начинаться за семь – десять дней до начала менструации. 

Причины предменструального синдрома

Прежде всего, предменструальный синдром напрямую связан с дисбалансом гормонального фона. В некоторых случаях, колебания уровня эндорфинов могут вызывать резкие перепады настроения. Неправильное питание, также может привести к ПМС.

Например, если в организме недостаточно витамина В6, в этом случае могут появиться такие симптомы, как болезненность груди и смена настроения, а если не хватает микроэлемента, такого, как магний, тогда появляется головная боль, сердцебиение, а также сильно хочется шоколада.

Симптомы предменструального синдрома

Различают физические и психологические симптомы.

К физическим симптомам относятся болезненные ощущения в груди, отеки, головные боли, которые могут переходить в мигрень, боль в спине, суставах, появление прыщей, запоры, метеоризм, а также частые мочеиспускания.

Как правило, ПМС сопровождается или нарушениями в менструальном цикле у женщины или болезненными месячными.

А вот к психологическим симптомам можно отнести постоянные перепады настроения в некоторых случаях депрессия, бессонница, а также невнимательность.

симптомы пмс

Профилактика ПМС

Для начала, в этот период, необходимо отказаться от кофе, чая, а также колы, спрайта и подобной химии, а заменить их травяными чаями.

Страдающим от предменструального синдрома женщинам могут помочь уменьшить его симптомы продукты, которые содержат много углеводов. Но, наряду с этим необходимо ограничивать соль. Также необходимо принимать витамины и продукты, которые содержат много микроэлементов.

В этот период нельзя забывать о свежем воздухе. Необходимо гулять, заниматься физическими упражнениями на воздухе, а также очень желательно утром и вечером проводить контрастный душ. Все эти советы помогут убрать неприятные симптомы, и вновь почувствовать себя настоящей женщиной.

Медикаментозное лечение ПМС

Для того чтобы уменьшить неприятные симптомы, врач гинеколог может назначить оральные контрацептивы (в них содержатся гормоны, нормализующие гормональный фон женщины), а также препараты, которые действуют на центральную нервную систему (успокаивающие, для того, чтобы снять симптомы раздражения и депрессии).

Если в этот период появляются отеки, тогда врач может назначить мочегонные средства.

Гомеопатические препараты, в составе которых входит растительные, негормональные вещества, например, Мастодинон – эффективно борются с причиной предменструального синдрома.

Лечение народными средствами предменструального синдрома

  • Уменьшить симптомы поможет прием отвара из корней одуванчика по 1/2 стакана до еды, утром и вечером.
  • Также эффективным средством является настойка календулы. Принимать ее следует по 10 капель утром, в обед и вечером до приема пищи.
  • Необходимо принимать чаи с мятой, мелиссой, а также с лавандой. Эти чаи помогут уменьшить нервозность и раздражительность.
  • Седативным эффектом обладает настойка марьиного корня (пиона уклоняющегося).
  • Из экзотики и новых веяний советуют при симптоматике предменструального состояния пить тайский сок нони.

При применении этих средств, можно уменьшить симптомы предменструального синдрома, а также чувствовать себя на 100%. Будьте здоровы.

Вы можете оставить комментарий

8 комментариев к записи “Предменструальный синдром (ПМС): симптомы, лечение”

  1. Алла:

    Я за пару дней до менструации становлюсь сама не своя, чуть ли не кидаюсь на всех, все меня раздражает, дергает, хочется плакать и орать на окружающих. Это И есть ПМС?

  2. Тоня:

    У меня ПМС начинается за 3 дня до прихода месячных, чувствую себя отвратно, раздражена сверх меры, на всех ору, иногда даже готова применить физическое насилие к окружающим, обратилась к гинекологу, он покачал головой, выписал какие-то таблетки, которые ровным счетом ничего не дали. Когда ему об этом сказала послал к эндокринологу и невропатологу, чтобы от меня избавиться.

  3. Виктория:

    Я за неделю до предстоящей менструации начинаю пить успокоительные, пусть не полностью, но помогает справиться с ПМС.

  4. Лена:

    За два дня до предполагаемых месячных начинаются мои мучения — начинает крутить живот, разламывается поясница, хочется плакать. Ходила к гинекологу, она пренебрежительно хмыкнула — прописала таблетки непонятно от чего и отправила… Пить мне их или нет?

  5. Настя:

    У меня ПМС очень тяжело проходит, я просто умираю эти 2 -три дня, каждый месяц почти с ужасом жду этих дней.

  6. Лариса:

    Я стараюсь перед ЭТИМИ днями всегда или настойку пиона пить, или валериану с пустырником.

Оставить комментарий