Полезные свойства сельдерея и противопоказания сока, корня, зелени

Сельдерей сегодня приобрести не составляет труда. Несложно и вырастить его самостоятельно как на грядке, так и в условиях квартиры. В народной медицине применяются все части растения. Особенно популярен у лекарей его корень. Сегодня мы поговорим о полезных свойствах корня сельдерея и его противопоказаниях, а также рассмотрим химический состав сельдерея, его пользу для похудения, способы применения в рецептах.

Сельдерей является многолетним растением из семейства зонтичных. Имеет и дикие, и культивируемые разновидности. О неоценимых лечебных свойствах сельдерея знали уже с 15 века.  Начиная с XVII века, сельдерей начали употреблять активно в пищу. Наиболее популярные культурно выращиваемые сорта – черешковый и корневой.

Полезные свойства сельдерея

Лечебная ценность сельдерея обусловлена наличием большого количества полезных веществ, в нем присутствует никотиновая кислота, фолиевая и аскорбиновая кислоты, кумарины, жирные кислоты, каротин, тирозин. Это кладезь минералов, чемпион по количеству магния, селена, цинка, серы, фосфора, калия, кальция, марганца, железа, бора, и витаминов А, группы В, С, Е, К, РР.

Сырьем для лекарства являются как корни, так и стебли с листвой, даже семена сельдерея обладают целительными свойствами, его употребляют и в свежем, и в сухом виде. Высушенные ингредиенты сельдерея используют в настоях и отварах.

Герой нашей статьи обладает выраженным седативным действием на нервную систему, уменьшает напряжение, а также стимулирует работоспособность, как физическую, так и умственную, повышает тонус организма.

Состав корня сельдерея — полезные свойства

Объясняется целебность корня составом веществ, входящих с этот корнеплод.

• Железо.

Имеясь в наличии во многих продуктах, железо не всегда представлено в легко усваиваемой для организма форме. Сельдерей является именно тем продуктом, у которого форма железа наиболее оптимальна для хорошего всасывания.

Оно необходимо для синтеза гемоглобина, главной составляющей красных клеток крови эритроцитов, ответственных за транспорт по крови кислорода к каждой клеточке любого органа в организме. Поэтому он востребован при анемии (малокровии).

• Витамин В 12.

Непосредственно участвует в образовании эритроцитов. Также рекомендуется при анемии любого генеза.

• Витамин С и провитамин А(бета-каротин).

Способствуют синтезу лимфоцитов. Эти клетки ответственны за иммунный ответ, уничтожение чужеродных микроорганизмов. Поэтому рецепты из корня сельдерея актуальны для людей часто болеющих, с ослабленным иммунитетом.

• Углеводы.

Насыщая организм этими источниками энергии, корень сельдерея не оказывает таких явлений, как оказывают углеводы в мучном и сладком (не способствует формированию лишнего веса).

• Витамин Е и С как сильные антиоксиданты.

• Кальций.

Этот микроэлемент незаменим как при росте, так и при поддержании костной ткани в нормальном функциональном состоянии. Кроме того, кальций находится в комплексе с витамином К, который необходим для его хорошего всасывания.

• Мочегонные свойства.

Являясь хорошим природным диуретиком (мочегонным), корень сельдерея не вызывает вымывания кальция, что присуще многим лекарственным диуретикам. При этом обладает довольно сильным диуретическим эффектом.

• Калий и магний.

Калий незаменим для работы сердца. Кроме того, он способствует удалению избытка натрия из организма, вместе с диуретическим противоотечным действием. Магний способствует нормализации состояния нервной системы.

• Противоопухолевые составляющие.

Из корня сельдерея выделено вещество Полиацетилен, обладающее противораковой активностью.

• Низкий гликемический индекс.

Для больных сахарным диабетом интересен он и тем, что способствует снижению этого показателя у других продуктов, употребляемых параллельно с ним.

Похудение на корне сельдерея

Актуален корень сельдерея и для желающих похудеть.

• Несмотря на то, что корень этого растения содержит углеводы, его калорийность составляет всего 25 ккал на 100 грамм.

• Корень стимулирует синтез желудочного сока и перистальтику кишечника. Это способствует улучшению пищеварения.

• Содержит значительное количество растительных волокон, которые являются настоящей «щеткой» для кишечника. Проходя по кишечнику, он очищает его от патологических токсических отложений.

• Кроме того, перевариваясь длительно, сельдерей тормозит восстановление чувства голода.

Сельдерей для похудения, приготовление супа — https://alter-zdrav.ru/selderej-dlya-pohudeniya-sok-prigotovlenie-supa-salata/

Сельдерей, в частности, его сок популярен во всем мире как средство разумного похудения. Для его переваривания нужно больше энергии, чем он дает организму (16 ккал на 100 гр продукта), поэтому сельдерей относят диетологи к продуктам с так называемой отрицательной калорийностью.

Корень сельдерея — польза для мужчин

Цениться корень сельдерея и как средство для мужчин.

• Он имеет свойство усиливать потенцию.
• Является афродизиаком.
• Кроме того, он рекомендуется при проблемах с предстательной железой.

Природный нейропротектор

Исследованиями доказано, что корень сельдерея оказывает профилактическое действие на старческое слабоумие. Регулярное его употребление помогает сохранить здравый ум в старости, является профилактикой болезни Альцгеймера.

Благодаря его успокаивающему действию на нервную систему, рекомендуются настойки и отвары из него, как успокоительное средство при частых эмоциональных нагрузках, бессоннице.

Применение сока сельдерея

1. Сельдерейный сок характеризуется антиоксидантными свойствами, эффективно чистит организм от вредных веществ, особенно благоприятное влияние оказывая на состав крови и ее качественные показатели.
2. Очищается и регенерируется кожа, компрессы из сельдерея помогают скорейшему заживлению царапин, небольших ран.
3. Известны его противоаллергические свойства, особенно при кожных проявлениях аллергии.

Польза и вред сельдерея

1. Сельдерей славится своим противовоспалительным и антисептическим действием. При заболеваниях суставов и костно-мышечной системы, особенно при артритах, подагре, проявлениях ревматизма снижает боль и уменьшает отечность суставов.
2. Так же растение обладает иммуномодулирующим свойством, что ратует за его применение при вирусных респираторных заболеваниях.
3. Благоприятное воздействие сельдерея наблюдается на органы пищеварения. Он противодействует повышенному газообразованию и развитию гнилостных процессов в кишечнике. Широко применяется при лечении гастритов, колитов, поддается ему и язва желудка. Хорошее противорвотное средство, если разбавить его сок на пополам с водой.
4. Семена сельдерея эффективно выводят мочевую кислоту, являются помощниками в борьбе с циститом, болезнями почек, гинекологическими заболеваниями у женщин.
5. Употребление сельдерея важно для людей преклонного возраста, т.к. он стимулирует нормализацию водно-солевого обмена и является хорошим профилактическим средством атеросклероза.
6. Увеличивает эластичность сосудов, нормализует давление.
7. Его желательно употреблять в пищу людям с сахарным диабетом.
8. Препараты на основе сельдерея применяются при заболеваниях печени и почек, для предотвращения камнеобразования и уменьшения отеков.
9. Сельдерей обладает мягкими слабительными свойствами.
10. Применяется для усиления либидо и повышения потенции.

Применение сельдерея в кулинарии и косметологии

В кулинарии сельдерей рекомендуют употреблять с мясными блюдами, поскольку он способствует их быстрому усвоению. Широко распространены супы из сельдерея, салаты.

В магазинах здорового питания есть в продаже сельдерейная соль, которая может стать прекрасным заменителем соли поваренной.

Применятся сельдерей и в косметологии. Из него делают скрабы и натуральные маски. В состав скраба помимо корня сельдерея входит порошок мускатного ореха, измельченный имбирь, порошок сухой кинзы. Разводится все 2 чайными ложками меда. Легкие втирания 3- 5 минут и ваша кожа свежая и чистая.

Противопоказания для употребления корня сельдерея

Среди противопоказаний для употребления сельдерея:

• тромбофлебит;

• варикоз;

• повышенная кислотность желудка и язве;

• им также желательно не злоупотреблять во время беременности, особенно в последний триместр, т.к. сельдерей может стимулировать сокращение матки, что приведет к выкидышу;

• сельдерей не рекомендован женщинам в период лактации и при склонности к маточному кровотечению.

http://youtu.be/BuSxSqAW3DQ