Обезвоживание организма — признаки у взрослых и что делать при дегидратации

Неоценимую роль играет вода в жизни человека. Для каждодневного восполнения жидкости взрослому необходимо в день больше восьми стаканов воды. Недостаток может привести к серьезным патологиям, и, в первую очередь, к обезвоживанию.

Обезвоживание организма или дегидратация – это болезненное состояние организма, причиной является уменьшение процентного содержания воды в тканях человека, оно часто сопровождается нарушением обмена веществ, водно-солевого баланса.

Обычно человек интенсивно теряет жидкость через кожный покров, кишечник, с помощью почек и дыхательных путей.

Причины обезвоживания у взрослых

К стремительному обезвоживанию организма приводят в основном следующие причины:

• лихорадочные состояния, которые повышают недостаток жидкости в организме;

• при инфекционных заболеваниях, которые вызывают многократную рвоту, понос;

• то же при пищевых отравлениях;

• случается при физических увечьях (инвалидности);

• при недоступности пригодной для питья воды;

• при сильных повреждениях кожи (ожоги, инфекции);

• сильная летняя жара и необходимость находиться на солнцепеке;

• при гипергидрозе, то есть у людей, склонных повышенному потоотделению;

• при расстройствах психики;

• может возникнуть при имеющемся сахарном диабете;

• анорексии и булимии, длительном голодании, особенно так называемом — «сухом»;

• при массивных кровопотерях;

• при бесконтрольном приеме слабительных и мочегонных лекарственных препаратов.

Признаки обезвоживания организма

Симптомы обезвоживания у взрослых довольно разнообразны. Как определить, что у организма наступило обезвоживание?

То чувство, когда очень хочется пить – не является основным признаком нехватки воды в организме. К тому же при жажде организм приспосабливается.

Плюс ко всему, желание пить часто путают с чувством голода.

К явным признакам обезвоживания относят:

• гипергидроз, при физических нагрузках или при высокой температуре;

• сухость во рту или ксеростомия, состояние при уменьшении нормальной выработки слюны, может быть тягучая, вязкая слюна;

• повышение температуры тела;

• раздутый или разбухший язык;

• слабосилие, вялость и головокружение;

• учащённое сердцебиение;

• тошнота;

• спутанность сознания;

• бледные кожные покровы с оттенком синевы;

• теряется эластичность кожи, черты лица заостряются;

• ангидроз или отсутствие потоотделения;

• кратковременная потеря сознания или синкопа.

На нехватку в организме жидкости указывает изменившийся цвет мочи: желтый или янтарный. В процессе развития патологического состояния теряется аппетит, могут появиться судороги, одышка, немеют конечности, отмечается падение температуры тела и давления.

Признаки обезвоживания у ребенка — первые симптомы грудничка

Предотвращение обезвоживания у взрослых (профилактика)

При любой болезни лучше пытаться предотвратить заболевание, чем потом мучительно искать методы излечения.

Для профилактики дегидратации не нужно многого.

В основном, надо регулярно употреблять достаточное количество жидкости, есть фрукты и овощи, богатые жидкостью.

Не будет лишним воспользоваться советами:

• старайтесь заранее запланировать свою деятельность за день и имейте всегда с собой запас питьевой воды. Тем, кто занимается физической активностью, не следует забывать о восполнении жидкости;

• не планируйте физическую активность в жаркие дни, при необходимости старайтесь выполнить в утренние часы, или в вечернее время;

• помните, обезвоживанию подвергаются прежде всего дети и пожилые люди, люди со слабым слухом, поэтому постарайтесь, чтобы у всех членов вашей семьи имелась питьевая вода и доступ к ней;

• старайтесь не злоупотреблять алкоголем, особенно в жаркие дни, так как алкоголь провоцирует дегидратацию.

Что есть и пить при обезвоживании организма

Помимо чистой прохладной воды или минералки без газа при дегидрации рекомендуются смузи, кисломолочные продукты. При лечении исключить алкоголь, кофе, крепкий чай, газированные напитки.

Официальная медицина рекомендует солевые растворы, купленные в аптеке — к примеру, регидрон, электролит. Можно солевой раствор приготовить и дома — на литр воды берется половинка чайной ложки соды, целая ложечка соли, 2 столовых ложки сахара. Употреблять малыми порциями по 50 — 100 гр в течение суток.

Летние фрукты и ягоды — один из наиболее полезных органических, наиболее близких нам по клеточному составу, поставщиков воды в наш организм.

Обезвоживание у взрослых — первая помощь и лечение

Что же делать при обезвоживании организма в первую очередь?

Если с вами рядом человек, которому необходима помощь (сильная рвота, диарея), старайтесь, чтобы он получал хотя бы немного жидкости одним из нижеперечисленных методов:

• потягивание небольшого количества воды через специальные трубочки;

• немного минерального напитка без содержания газа;

• дать сосать ледяные кусочки;

• в летний жаркий период снять лишнюю одежду;

• для уменьшения воздействия тепла откройте окна или включите кондиционер;

• развесьте влажные полотенца вокруг больного.

Чем опасно обезвоживание организма — последствия

В первую очередь дегидрация грозит нарушением обмена веществ, сбоями в работе иммунитета, развитием тромбоза, в конечном счете, гибелью клеток.

Первую и вторую стадию обезвоживания можно вылечить в домашних условиях, но если сложилась ситуация критическая (многократная рвота, долгая лихорадка, не прекращающийся более суток понос, потеря сознания), срочно вызывайте неотложку, так как значительная потеря воды слишком опасна для жизни.

К чему приводит обезвоживание организма в самых критических случаях?

При длительном обезвоживании у взрослого человека может наступить смерть через пять — семь дней, а при сухой и жаркой погоде даже после трех — пяти суток.