О самом длительном моем голодании в течение 120 часов

девушка с заклееным ротом, лечебное голодание 5 сутокУже давно пообещала рассказать о моем голодании в течение 5 суток. Для кого-то может, такой опыт и не является большим достижением, но мне хотелось бы написать об особенностях более длительного голодания, чем 24-36 часов.

Подготовка к лечебному голоданию

Итак, для более длительного голодания нужна некоторая подготовка к голоданию — за трое суток перестать есть мясные жареные и копченные продукты, больше налегать на овощи, фрукты. Если есть возможность по сезону — провести арбузный или дынный день.

Чем может помочь вам лечебное голодание, о его пользе для организма я уже писала здесь.

В день начала голодовки заблаговременно приготовить

  • чистую воду — фильтрованную, бутилированную, отстоянную, талую, живую. Перечисленные варианты — это те, которые в большей или меньшей степени были бы вам полезны при лечебном голодании. Самые простейшие и одновременно не самые качественные — это отстоянная, фильтрованная, бутилированная. Дальше по сложности приготовления идет талая, а затем живая. О воде и способах ее приготовления я буду писать в одной из следующих статей.

голодание по дням отзывы

Что же происходит во время голодания?

Первый день лечебного голодания

В первый день голодовки желательно провести очистительную клизму. Дабы не начинать очищение с всасывания токсинов, ведь мы настроились на большую чистку.

Как я уже писала в статье, где я делюсь своим опытом 36-часового голодания, первый день лечебного голодания проходит несколько раздраженно, сознание еще сомневается и нет, нет, да и попискивает слабо: » А может не надо?»

И конечно, уже к часам 15-16-ти желудок начинает отчаянно вопить и требовать еды, да побольше!  Это самое важное время! Если вы сможете усмирить свой организм, обмануть его большим количеством чистой воды, уговорить его, убедить, что большая чистка принесет ему кучу бонусов, начиная с аргумента о постройнении и заканчивая беседой об оздоровлении всех органов и систем… то к вечеру муки голода поутихнут.

Желудочно-кишечный тракт, пользуясь остановкой в работе, начинает интенсивнее очищаться, и токсины поступают в кровь. Основной выброс будет на 3-4 сутки. Так и потеря веса, если в первые сутки, вы можете заметить потерю 200-300 гр, то на 3 день весы бесстрастно отметят отсутствие 500-600 гр.

Второй день лечебного голодания

Второй день, как правило, проходит более смазано, есть уже сильно не хочется, пить тоже особо не хочется. Но лучше себя преодолеть и пить маленькими порциями. Сил нет. Мыслей нет. Отвратительный  привкус во рту. Возможны короткие вспышки хорошего настроения — я все-таки смогла себя преодолеть!

К середине дня  становится получше, организм втягивается в процесс голодовки. Опять ближе к вечеру возможен опять приступ голода, но он более легкий, чем тот, что происходил накануне.

Не забываем пить и принимать душ. Вода — главный наш помощник в деле очищения организма.

Третий день лечебного голодания

В третий день начинается все самое интересное — кушать не хочется, голова светлеет, чувствуешь себя легко-легко, тянет к свершениям самым безумным — например, подтянуться на турнике, хотя не подходил к нему лет 15, станцевать твист под залихватскую музыку, раскачаться на качелях до предела и т.п. Кажется, что ты помолодел, постройнел (хотя это-то видно невооруженным взглядом, особенно уменьшение объема талии, брюки вполне конкретно болтаться начинают).

К сожалению, к середине дня порывы часто проходят, и тянет полежать или посидеть в уголке. Что ж, будем экономить силы, тем более, что вечером нас ждут свершения в виде еще одной очистительной клизмы. В воду лучше добавить лимон, подкисленная вода лучше растворяет отложения на стенках кишечника.

Четвертый день лечебного голодания

Четвертый день прошел у меня не шатко, не валко, я могла заниматься обыкновенной домашней работой, только иногда, когда чересчур усердствовала, чувствовала сердцебиение. Во рту вкус уже вполне адекватный.  При виде пищи практически нет никакой реакции. Штаны болтаются на талии еще больше. В качестве бонуса самой себе прошлась по магазинам и попримеряла одежку на размер, а то и два меньше… Окрыляет, однако!

Пятый день лечебного голодания

Пятый день — опять прилив энергии (хотя, казалось бы, откуда?) И думы-думочки — а может продолжить, и замахнуться дней, скажем, 10? Я ж тогда…

По природе, я — человек осторожный, поэтому решила, что 5 дней — это уже тоже очень неплохо, а 10, ну мало ли, вдруг, что… Пишут же, что надо под контролем специалиста и все такое…

Последствия голодания для организма — официальная информация

последствия голодания для организма

последствия голодания для организма 10 -21 дн

Выход из голодания

Выходить из голода нужно правильно, зачастую это даже более ответственный момент, чем вхождение.

Начитавшись Брегга, Николаева, Шелтона, выходила медленно, вначале есть не хотелось вообще, даже смотреть на пищу не хотелось. Выпила травяной чай с медом, потом через пару часов разбавленный апельсиновый сок. Вот, после него мне есть захотелось. И дальше, я еле сдерживалась, чтобы не съесть того, чего мне нельзя, ну никак нельзя.

Неимоверно трудно держаться, именно выходя из голода, даже начинать голодовку легче! Но в голове масса примеров, когда люди после недельного голода объедались по полной и попадали в больницу! И это в лучшем случае! Еще раз напоминаю главное правило — выход из голодания равен сроку его проведения!

Итоги лечебного голодания длиною 5 суток — результаты

похудение с помощью лечебного голодания, итоги 5 суток голодания

4 килограмма, как с куста, талия на три см меньше, волосы стали более крепче и гуще,  после этого начала есть более маленькие порции ( уменьшился объем желудка), пришли в состоянии подъема три замечательных идеи, на том же подъеме проведена генеральная уборка квартиры, откладываемая в течении месяца, был осуществлен поход в государственную организацию и даже почти без обязательных тревог и волнения…

Кому как, а для меня это было очень и очень ощутимо! Я осталась довольна своим опытом 5 дневного голодания и очень даже себя за это уважаю, ведь смогла, не сломалась!

Выводы после лечения голодом — водное голодание

Проверив на себе голодание на воде 1 день в неделю, пяти и трехдневное голодание, я поняла, что лично мне проще голодать один раз в неделю по понедельникам (после частых пищевых нарушений в выходные), а раз в три месяца устраивать себе голодовки посолиднее.

Голодала я всегда только на воде, хотя и много читала о том, что при сухом голодании процессы очищения идут в разы быстрее. Вероятно это потому, что при моем выраженном варикозе и нескольких эпизодах перенесенного тромбофлебита нижних конечностей, я боюсь на безводном режиме дождаться сгущения крови, и как следствие, тромба.

Поэтому для себя в лечебном голодании я избрала тактику «лучше меньше, да лучше», пусть, не так быстро и эффективно, но все же более безопасно.

Вы можете оставить комментарий

108 комментариев к записи “О самом длительном моем голодании в течение 120 часов”

  1. Елена:

    Не давно родила малыша, как только закончу кормить последую вашему совету.

  2. Игорь:

    Описали полностью мои состояния. Сегодня 6й день моего голодания. Завтра последний. А потом буду недельку выходить из него. Результат на этот момент, минус 7кг. Легкость и светлый ум. Но прежде всего, больше чем на 5 дней, без наблюдения врача нини. Замечательная статья.

    • ЗдравАдмин:

      Спасибо за комментарий , Игорь! Здорово что вы поделились своим опытом. Я рада, что все идет хорошо, есть результаты голодания и намерение постепенно и разумно его закончить.

  3. Марина:

    сходите в гости на сайт голодания golodanie.su Вам будет интересно

  4. Гузель:

    Я в 2006 году голодала 21 день,до этого у меня практики не было с голоданием.За 21 день голодания я сбросила 24 кг как я и хотела.Я все правила соблюдала,ничего не нарушала, а на третий или четвертый день выхода мне стало плохо,пришлось скорую вызывать.Оказалось у меня камень из почек (1см)тронулся и застрял в мочеточнике,я чуть на тот свет не отправилась.Спасибо врачам выходили меня.После этого у меня вес держался где двух лет,спустя несколько лет я набрала свой вес обратно.После этого случая я всё равно в месяц хотябы 5 дней голодала,но уже несколько лет не голодала.Сейчас опять решилась голодать,изначально у меня настрой был на 10 дней,но что-то мне боязно.Сегодня пятый день,завтра буду выходить.Муж очень сильно ругаеться на меня…Надеюсь,что всё будет хорошо.

  5. Даниил:

    Наткнулся случайно на Ваш блог. Теперь стану постоянно просматривать. Надеюсь, не разочаруете и дальше, тема голодания чрезвычайно интересна, и лишний вес есть и другие проблемы со здоровьем, хотелось бы полечиться кардинально — голодом.

  6. Михаил:

    Здравствуйте! Меня зовут Михаил. Время от времени смотрю сайты про оздоровление и голодание. Так как занимался РДТ более 5 лет. И достиг хороших результатов. С 62 размера похудел до 52. Сайт у вас замечательный. Охватывает все вопросы оздоровления в комплексе, а не только что то одно вырывает из контекста.

    К примеру, заниматься РДТ и злиться на всех и вся неприемлемо. Прльзы от голоданий будет мало, а может и вред получиться.Вот и у вас и очищение организма, и правильное питание, и еще много чего полезного. Только позволю себе сделать маленькое замечание.

    120 часов — не очень полезный срок для голодания. Вы подходите к ацидотическому кризу, но не переходите его. Лучше голодать или 3 дня или 7(10) дней. Меньше нагрузка на организм. Поверьте моему опыту старого голодателя. А в остальном все замечательно!

    Извините за критику.

    • Андрей:

      Спасибо за инфу насчет сроков голодания. САм голодаю четвертый день, пока все ок ))

  7. Наталия:

    Здравствуйте.
    Сегодня у меня 2 день выхода из 5 дневного голодания. Прочитала ощущения, которые вы переживали… у меня всё абсолютно иначе проходило. Я была под наблюдением врачей.
    Первый день — был счастливым, есть не хотелось, организм был обманут водой). Во второй день отлично, но сил стало поменьше, есть захотелось к вечеру. Третий день уже не так радовал, хотелось есть, но я еще не знала, что будет в 4 день.
    Четвертый день — аппетит, нет аппетитище, подавленное состояние, нервозы, дурные мысли, не возможно читать, силы покидают, болят все мышцы в теле. Печалька.
    Пятый прошел нормально, меня мотивировало, что он последний. Появилось настроение. Но я этот день не прожила, я была в завтрашнем дне.
    Теперь выхожу. Все системы в организме начали работать — это очень радостно.
    Думаю, далее в жизни буду делать 1 дневные голодания в качестве разгрузки. А в жизни буду слушать свой организм.
    За 4 дня 5 кг

  8. Luba:

    Здраствуйте! Хочу и я поделиться своим опытом. Голодать начала на следующее утро после прочтения одной книги про голодание. Прочитала не все, но столько впечатлений было что я не сдержалась и начала голодовку. первые 3 дня было трудно, так как неожиданно приехали гости и надо было готовить им всем и семье 3 дня. на 4й было проще готовила только семье. настроение какое было не помню, так как была вся в заботах. но я настроилась на 21дн. голодание и ничто меня не остановило бы уже. Врачи у нас в Америке не принимают голодания, поэтому к ним и не обращалась, но по интернету много читала и узнавала как вести и выходить из голодания. после прочтения я решила что криз у меня уже был и решила выходить из голодания после 14дн. Очень довольна результатом -11кг! вес держался несколько лет до след. беременности. Чуствовала себя превосходно, летала по дому, енергии было много! Теперь опять хочу начать голодание, как только закончу кормить мою малышку. Вот читаю опять разные статьи по этому поводу! Спасибо за сайт, очень занимательный!

  9. Бота:

    Здравствуйте всем, я голодала семь дней на воде но мне было настолько плохо я даже встать не могла сердце я думала выпрыгнет из груди, просто щатало, выходила тоже очень тяжело. На второй день стало биться сердце сильно, на третий рвало зеленью. Почему мне было так плохо?

    • ЗдравАдмин:

      Тяжесть прохождения через голодание зависит от многого — психологический настрой, ваше общее самочувствие до голода, наличие в вас хронических заболеваний, в частности, сердечно-сосудистой системы, наличие у вас стрессовых ситуаций в последнее время… Это был ваш первый голод на такой срок? Делали ли вы более короткие голодания перед этим?

  10. Татьяна:

    Здравствуйте! Я голодала по 36 часов несколько раз. Я давно не ем жирное, копчености, жареное, второй месяц не ем мясо и рыбу. Хочу попробовать 7 дневное голодание. У меня ревматоидный артрит, хочу вылечиться голодом . Если есть у кого-то опыт голодания с этим заболеванием, прошу ответить, буду рада любому совету и помощи.Спасибо.

    • Анжелика:

      Здравствуйте, Татьяна! Прочитала ваш отзыв про голодание. Правда он от 2014 года, но всё же. У меня такое же заболевание. Хочу полечиться голодом. У вас что нибудь получилось?Если не трудно напишите.
      С уважением Анжелика.

  11. Нургуль:

    Мой рочт 160 а вот вес 64 очень хочу похудеть на 10кг..понравилась уж очень ваша статья,только боюсь после набрать обратно все кг ведь тогда муки будут напрасны(((а как правельно выходить с голодания

    • ЗдравАдмин:

      Да, набрать вес можно, если после голодовки есть совершенно неумеренно, не забывайте, что после голода нужен хороший самоконтроль. 2-3 дня есть только салатики овощные, потом добавить каши на воде, отварной картофель, вегетарианский суп. Через неделю, не раньше можно будет отварное куриное или кроличье мясо, нежирную рыбу. И самое главное, не увеличивать сильно порции — сначала за прием только горсточку еды (что помещается в ладошку, примерно), потом доводить до 2 горсточек.

  12. Дмитрий:

    Доброго всем дня, голодаю 14 й день. Потерял 9 кг. Сегодня буду потихоньку выходить..2 дня на соках потом 2 дня салат щетка, и потом диета с подсчетом калорий. До 6 дня занимался спортом (бег на 15 км) потом подвернул ногу, и только зарядка. Криз наступил на 7 й день. Самое неприятное дышать ацетоном, так противно, как перегаром, никогда не думал что жиры разлагаются так вонюче.

  13. Ольга:

    голодаю 4й день, до этого была попытка дней 5, но никаких кризов и пр изменений не замечала, после голодания набрала сразу много кг, потому как потянула сильно на сладкое (раньше такого не было) вот теперь решила еще раз попробовать, вчера очень хотелось кушать, сегодня с утра еще не поняла….

  14. инна:

    Голодала не один раз но не по многу 1-3 дня, а недавно узнала о камнях в желчном, теперь боюсь т.к голодать при желчекаменной болезни не советуют, подскажите есть ли у кого-нибудь личный опыт голодания при камнях в желчном

  15. Алексей:

    Аюрведа (Индийская медицина, которой много тысяч лет) рекомендует голодать не более 3 дней, длительность голодания зависит от конституции человека, кому — то длительные голодания самое оно, кому — то вредно.

    Для похудения есть отличный способ. Называется сыроедение, похудеете и здоровье улучшите.
    Есть методика Исихара Юми, он оп
    исывает её в книге «Восточный путь к здоровью», там тоже про голодание, но…пропускаете завтрак, вместо него яблочный и морковный сок, обед гречка и ещё немного продуктов, а ужин — всё, что угодно (в разумных количествах).

    Ещё лучше перейти на вегетарианство (не всем подходит), ну а самый простой способ не завтракать и воздерживаться от пищи один день в неделю, на 11 лунный день (Экдаш, расчёты есть в Инете) можно и 36 часов. Тогда и не нужны длительные воздержания от пищи.
    Всего всем доброго!

  16. Леонид:

    Я голодал 3 дня. Для меня это мука. На 3 день я весь позеленел, не хватало сил встать с кровати. Дополз до холодильника и сожрал 2 пачки творога с бананом. В общем жесть. Как вы держитесь неделями, где вы берете силы?

    • ЗдравАдмин:

      Многонедельного голодания у меня не было, максимум неделя. Возможно вы не настроились психологически, возможно мало пили воды. Да и бывают, в конце концов, личные особенности, некоторые очень трудно переносят голод, возможно, это хоть и эффективный, но не ВАШ метод очищения.

    • Инна:

      Дорогой! Напишите мне на почту, samarabis@ mail.ru
      Мне очень хочется, чтобы Вы поняли и продолжили обязательно голодание. Спасибо.

    • Андрей:

      Либо делать клизмы, либо мириться с тошнотой ))

      • Сергей:

        Друзья, если вас колбасит сильно, делайте клизмы. Организм впитывает всё возможное из какашек, которые остались у вас в кишечнике или образовались во время голодания (да, как интересно, в процессе они тоже образуются, потому что обмен веществ не прекращается)
        Так что то что я вижу ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ! — КЛИЗМА! Вначале голодания (я делаю на 2 день) и через каждые 3-4 дня вашего голода. Заметите, что колбасить после этого станет меньше или вообще перестанет, и почувствуете облегчение.
        На 4 дне сейчас, колбасит, пойду делать клизму, предыдущую делал на 2 дне.
        Опыт 1, 3, 5, и 10-ти дневного.

  17. Ирина:

    Голодала 14 суток + ночь, сегодня 2 день выхода на свежевыжатых разбавленных фруктовых соках, буду их пить еще 2 дня, потом добавлю мякоть фруктов, потом свежие овощи, потом приготовленные овощи и понемногу крупы, молочку. К мясу не буду спешить возвращаться. Вообще читала, что выход из голодания важнее самого голодания. Это не первое мое голодание, но такое длительное впервые провела, вошла за 3 дня, как узнала о многочисленных диагнозах в женской сфере. Надеюсь на лучшее, а там как Бог даст. Во время голода старалась гулять каждый день, молилась, читала книгу о голодании П.Брэгга «Чудо голодания»(помогает морально), проговаривала про себя, что мое тело очищается, оздоравливается и молодеет с каждым днем)) Очень помогал такой настрой! Мой рост 168 см, при входе в голод вес был 60,5 кг, сейчас 52 кг. Криз наступил примерно на 7 день, после чего настроение и самочувствие значительно улучшилось, прояснилось сознание. Обязательно буду повторять через несколько месяцев! Я очень довольна!

    • Наталия:

      Ирина, у меня тоже были проблемы по женски… После 14 дневного голода результаты такие- исчез поликистоз и восстановился цикл!!! Лекарства не помогали, а голод сделал чудо.

  18. Ирина:

    Да, забыла добавить, что ежедневно делала клизмы, они значительно облегчают состояние.

    • Елена:

      Ирина, помогло ли вам голодание в излечении женской сферы? У меня проблемы там тоже, грозит операция.

  19. Елена:

    Второй раз голодаю 7 дней. Общее состояние неплохое было во все время голодания. Ушло беспокойство, это сродни медитации, организм сосредоточен только на своих ощущениях, и тебе уже не важно, что происходит вокруг. Язык так и не очистился от налета. Выходила первый день на вегетарианском бульоне, второй день на вегетарианских супах. Возникли колики в кишечнике, испугалась перешла на каши. Сегодня 6 день выхода, аппетит как-то не очень, по-прежнему сухость во рту. Вес, конечно, уходит хорошо, килограммов 5 -6, но экстремально это, ребята!

  20. Максим:

    Я тоже голодал 5 суток. К сожалению постепенно начал употреблять неполезную еду и поэтому всё насмарку. Надо опять начинать сначала.

  21. Максим:

    А вообще у меня эрозийный гастрит. ФГДС показало (это когда лампочку глотаешь). Скажите, сколько дней нужно голодать чтобы вылечить желудок от гастрита?

    • ЗдравАдмин:

      Максим, я голоданием оздоравливалась, очищала себя от шлаков, но не ставила себе целью вылечиться от конкретной болезни. Поэтому затрудняюсь точно ответить на ваш вопрос.

  22. эльвина:

    У меня атопический дерматит с детства, кожный зуд с высыпаниями на теле и лице, лет в 14 перешли на нетрадиц медицину, су джок иглолоукалывание, и голодание 7 дней, вспоминаю как страшный сон это голодное время…результат был, кожа очистилась моментально, кризис прошел, оставались только зуд и высыпания на кистях рук, периодически замазывала проблему гормональными мазями… после родов в 25 лет и кормления грудью до 1,4 началось сильное обострение. Решилась на голодание, пока 3 день голода на воде, самочувствие терпимое, жрать охота, но кожа пока не очистилась… не знаю сколько продержусь, хотела до момента очищения кожи. Когда этот момент наступает не помню, но боюсь неделю не выдержу, тем более что вес не хочу терять, при росте 162 и весе 45 до голодания, 49 до беременности. Всем желаю сил и терпения и хороших результатов!

  23. Сергей:

    Мне 60 лет, первый раз проголодал в 17,воодушевившись книгой «Голодание для здоровья». Провёл его на одной силе воли, строго выполняя все рекомендации.Непрерывно текла слюна,непрерывно хотелось упасть и лежать… долго лежать. Поднимал себя за шкирку с кровати, выливал очередную баночку слюны, брал фляжку с водой и тащился на обязательную прогулку. Очень хотелось заиметь чистую кожу лица вместо моей пористой и кое-где прыщавой.При росте 185 см, весе 72 кг, я голодал рекомендованную неделю,так и не понял, что это мне дало, зато заслужил прозвище Серёга-Йога и общее слегка насмешливое, но уважение. Никогда больше(!) сказал я себе,когда закончился почти неконтролируемый жор и схлынула эйфория от выполненного трудного дела. Пойду лучше на секцию бокса. И пошёл.
    Месяца через три, ощущая просто прущую неприязнь к спортивной жизни и все признаки перетренированности, решил своеобразно отдохнуть за трёхдневным голоданием. К моему удивлению всё прошло гораздо легче,никакой слюны, только достаточно легко преодолимая слабость и бытовые трудности с клизмой в общежитии.
    Особенностью стало чувство полёта при попытке пробежаться. Летел
    как на стометровке километра полтора, не хотелось останавливаться,хотя ноги уже сводило…Это был какой-то взрыв энергии(на второй день восстановления ближе к вечеру). Из минусов приложилась недельная боль в мышцах ног. Я вспомнил, что и подтягивался с особой лёгкостью,хоть и недолго… С этого момента во мне пробудился исследователь.
    И вот мне 40 лет. Наработан ритм чередования трёх и семидневных голоданий, чётко отслеживаются переходы от питания за счёт запасов в печени к питанию жировыми запасами, в это время я не чувствую никаких неудобств,пробегая за день по несколько километров.Затем привычно отмечаю ацидотический криз по наступающей заторможенности к 6-7 дню, перехожу на простую быструю ходьбу, и наконец-то вот она Непревзойдённая Ясность Ума-могу писать, читать,обдумывать…И вот мой предел, 19-й день голодания, и при клизме из меня опять начинает хлестать непонятная чернота, практически чернила. Прислушиваюсь к себе…да, я этого боюсь и не понимаю, что происходит. Перехожу к восстановлению, отмечая что чернота не оставляет меня ещё 5 дней, потом исчезает…фу.. можно смело сваливаться в контролируемый жор. Мой рост стал 184 см, мой вес гуляет возле 95 кг, на вид мне никто из впервые видящих не даёт больше 25-27 лет. У меня ни одного кариесного зуба, тело мощное, дух крепкий.
    Даже моя мать,вседа ворчащая по-поводу «вот испортишь себе желудок», вдохновилась и проголодала неделю, нормализовав себе давление.
    И вот они, неожиданные перемены. Новая жизнь у всей страны… ну и у меня тоже. Вынужденная работа в полутёмном цеху,от темна до темна. Масса соблазнов в свободные выходные,смерть старшего поколения, необходимость поддерживать финансово уехавших учиться детей, Увлечение ,переросшее в «маньячность» компъютерными играми …Но не пью, не курю по прежнему,хотя конфликтов с самим собой более чем достаточно. Абсолютно нет настроя на голодание и я забываю какая это была для меня радость. Работа то сидячая то резко активная,то худею, то …И вот за обедом слышу хруст во рту…сломался первый зуб..
    Теперь мне 60 лет. Осталось крепкое сложение, осталось ясное мышление,почти не осталось зубов, частенько побаливает спина там где её перегнуло в молодости при неудачном прыжке с 10-метровой вышки. Я сед и грузен,мой вес 110 кг,уволился с работы из-за оформления документов на новую квартиру, пенсионер…и вспомнил, что когда-то голодание составляло чудесную часть моей жизни…
    Так может мне пора переключиться с компьютера на…мой дух слабеет…не поздно ли… привык жить куда кривая вывезет на остатках здоровья…Всё равно приятно хоть почитать про ЭТО.

    • Галина:

      Уважаемый Сергей! Если Вы голодали, то у Вас достаточная сила воли и упорство. Просто надо, чтобы кто=то поддержал. Давайте друг друга поддержим. Я голодаю третий день, у меня сомнения сколько голодать 5 дней или 7, ведь впереди Новогодний стол, а надо еще правильно выйти из голодания…Мне 54 в 20 лет я голодала 11 дней, был хороший результат — кожа стала чистой. Давайте вместе поголодаем и обменяемся впечатлениями

      • Сергей:

        Милая Галина! Факт то, что для меня голодание было просто увлечением,хотя и достаточно длинным. Я по серьёзному отнёсся к нему только самый первый раз, а все остальные годы просто отдавался ему когда хотелось необычного. И голодал пока было хорошее настроение. Иногда это были два-три дня, иногда две-три недели. Игры рано или поздно заканчиваются. На память об этом увлечении у меня осталась способность спокойно переносить пустые для желудка дни, если заболеваю. То есть вынужденные голодания, но вот сознательно я…слишком увлечён многими другими вещами, играю уже в них. Меня очень тронуло Ваше предложение в ответ на мой случайный крик души, жаль, что я не оправдываю Ваших ожиданий.
        С уважением и благодарностью, Сергей.

    • Ольга:

      Очень интересный рассказ!!! спасибо.

    • Инна:

      Сергей! Мне тоже 59. Пожалуйста, вернитесь к голоданию! Я Вас очень прошу! Ваш друг Инна

  24. Сергей:

    Вот я расписался! Но не могу не оставить что-нибудь на память и нашему стройному ЗдравАдмину. Пусть это будет пожелание со временем, не торопясь, освоить переход на внутреннее питание. Помимо уже привычного очищения, это даст замедление обмена веществ.
    Страшная штука! Медленнее стареть, быстро набирать вес в случае малейшего переедания, и…неожиданные явления в психике! Вот парочка примеров.
    Прилёг отдохнуть после прогулки. Идёт восьмой день голодания, всё жду когда утихнет тоска по вкусной жизни, засыпаю..просыпаюсь, а перед носом у меня держат круг свежеподжаренной колбасы на вилке. Общага это общага! Хотел разозлиться и не смог…не волнует эта колбаса. Здраствуй долгожданный криз.
    Вот ещё. Пять дней назад(мне восемнадцать тогда было) волевым решением заставил себя голодать и явно с этим поторопился. Не вытягиваю положительный настрой. Хожу как приклееный рядом с магазинами, наконец захожу и покупаю сто грамм карамелек. Смотрю на них и чувствую, сьем хоть одну и конец моей силе воли. Кидаю в урну и ухожу. На следующий день та же история. Не могу не купить, не могу не выкинуть, но намеченные семь дней продержался.
    А вот жемчужина моих случаев. Промежуток между голоданиями. Опять же, магазин. За день до этого я сильно оконфузился, немота напала, не смог сразу вспомнить, что я тут в очереди делаю, пока вспоминал был обруган всеми рядомстоящими. Страшный удар по юношескому самолюбию. И вот опять стою, боюсь опять забыть. Начинаю повторять в уме фразу обращения к продавцу, что именно надо купить. Повторяю, повторяю..незаметно подошла моя очередь.Так неожиданно вижу взгляд продавца в упор..и опять не могу слова сказать. Только начала появляться паника, как вдруг в голове будто окошечко открылось и оттуда прозвучала моя злосчастная фраза. Ну счас скажу! подумал я.. и не успел даже рта раскрыть, продавец идёт и приносит мне то, что мне нужно было! Я потом ходил по улицам и гадал — чи телепатия, чи ни, до голоданий ничего похожего не случалось.
    Побывал я и гурманом. На второй день восстановления попала в руки шоколадная конфета. Не смог преодолеть соблазна, но не смог и правила восстановления нарушить. Поэтому отколупнул кусочек меньше спичечной головки и осторожно положил в рот, чтобы пропало дурацкое желание. Каракумка, если интересно. С ног этот кусочек меня не свалил, но вкусовой взрыв во рту был чудовищный.
    Не просто вкусно, а как удар по ощущениям. Я второй такой же кусочек кидаю в рот- тот же самый взрыв. Силу волю в сторону, смело кусаю нормальный шматик от конфеты… и ничего, вполне обычный уровень вкуса. Две минуты Гурманства и всё на этом закончилось. Конфетка осталась несъеденной.
    Видите, какие сложности могут возникнуть, но и интерес повышенный, расширение знаний не только о теле… Чтож, думаю, моя благодарность за ваш искренний дневник немного затянулась, желаю Вам всего…всего и всего! Сергей.

    • ЗдравАдмин:

      Спасибо, Сергей за ваши слова. От себя добавлю, что после голодания, действительно вкусовые рецепторы становятся гораздо более чувствительны. В первый момент. И тут важно сдерживаться, не переесть, примерно так иногда бывает, как в опыте с испытанием воли Сергея.

  25. Наталья:

    Очень полезная статья и рекомендации. У меня апатия, моё настроение всегда завсист от того довольна я собой или нет. Сейчас я 61 кг при росте 163. Диеты, сыроедение, а потом срывы!!!!! Сейчас воодушевилась вашей статьей и решила начать 7 дней голода. А в марте еду в клирику на 10 дней под присмотром врачей очищение и голодание. Так хочется поддержки и пинка, я стала как бабка в 30 лет , после работы еду домой, ем и сплю, конечно же выходить на улицу и встречаться с друзьями и молодыми людьми даже не хочется, не довольна собой! Депр. Надеюсь что мне поможет голодание, прежде всего очистить голову и сделать мысли светлее, а дни более радостными. спасибо.

  26. Мария:

    Правда ли что чем чаще голодаешь тем меньше на голоде уходит вес?

    • ЗдравАдмин:

      Да, у некоторых есть такая зависимость, но не у всех. А вообще вес потом уходит меньше, что уже он близок к стабилизации.

  27. виктор:

    Очень понравилась статья,всем удачи в начинаниях.

  28. Ернур:

    У меня рост 174,вес67кг,хочу набрать вес.Могу ли я после голодание набрать вес?

    • ЗдравАдмин:

      Как правило голодание приводит к стабилизации веса. Но на первых порах очищения вес может сначала немного снизиться. Зато после выхода из голода пища начнет более полнее усваиваться организмом.

  29. Фархад:

    Здравствуйте! Мне 38 ле., рост 178 см, вес 58 кг. Худой, пробовал различные диеты, бесполезно. Имею хр. простатит, остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Каждый день 15-20 раз выделяется слизь в виде мокроты из ротоглотки. Провел несколько короткодневных (2-5 дней) голоданий. Провел их нормально. Первый раз больше этого срока голодал 10 дней в 2009 г. В 2014 г.многократно чистил печень. 3 дня тому назад закончил 7-дневное голодание. Оба раза (в 2009 и 2016 г.) с 5- суток началась тошнота, появились высыпания на спине, которая сопровождались с зудом. Делал клизмы, выделялись черные выделения, думаю желчные шлаки. День за днем высыпания увеличились доходя до лица, ушей. Несколько раз вырвал, временное облегчение было всего. Вставил грелку в область печени. Из- за этого пришлось остановить, а то планировал довести до 15 дней. Неужели мой организм так зашлакован? Если кто имеет опыт, правильно ли я,сделал? Ведь высыпания день за днем увеличивались и сопровождались нестерпимым зудом.

    Хотел добавить, что я прервал голодания в основном из-за не проходящей тошноты.

    • ЗдравАдмин:

      Скорее всего вам лучше практиковать короткие голодания, когда вы идете на большой курс, идет слишком большой выброс токсинов. А печень вы чистили каким способом? Я спрашиваю потому, что как правило тошнота и высыпания на коже говорят о проблемах с печенью…

  30. Галина:

    Я сегодня проголодала 5 дней.Появилось сомнение-закончить или дотянуть еще два дня? 15лет назад была моложе и голодала по 28 дней(маx) и чуть меньше,но всегда большие сроки.А теперь…неважное состояние.Пугает, что категорически врачи против при наличии у меня диабета и гипертонии,плюс гепатоз печени.Причем причиной гепатоза печени указывают как раз длительные голодания. Вот отсюда и сомнения—то ли продолжить, то ли закончить,потому состояние неважное.
    Как быть?
    Как правильно выйти? у меня и раньше были срывы,слишком стремительно выходила из голодания.Хотелось бы поподробнее получить консультацию.
    Хочу добавить, что согласно указанной Аюрведе и подобным учениям для меня(конституция Желчи) подходит голодание 5-7 дней раз в сезон (можно в квартал). Значит, не столь важно наступление ацидотического криза.
    Конечно, возможно,я не права.

    • ЗдравАдмин:

      Галина, да часто пишут о выдержанных конкретных сроках голодания, но лично я всегда голодала по своему состоянию, если мне становилось плохо, я без сожаления выходила из голода, а иногда голод идет удивительно легко и тогда я продлевала срок. И все разы были разные ощущения, возможно мы не в состоянии учитывать все моменты — неожиданные стрессы, эпидемию гриппа, погодные условия, предыдущее питание…
      Я думаю, вам лучше сейчас закончить голод, но выходить столько же, сколько вы голодали. Я знаю, это еще сложнее, чем сам голод! Ради вашего здоровья проявите терпение — питайтесь малыми порциями и здоровой пищей и, конечно, без фанатизма.

  31. Фархад:

    Я очищал тогда печень с растительном маслом и лимонным соком. Каждый раз выходило много черно-зеленоватые массы.

    • ЗдравАдмин:

      Действенный и эффективный способ, хотя и стрессовый, конечно. А сейчас какие-то жалобы со стороны печени есть? Когда-нибудь обследовали ее и желчный пузырь?

      • Татьяна:

        Здравствуйте!я уже устала бороться с диетами,срывами,хочу начать голодать,мне после полостной операции,была киста,особо ничего не помогает

      • ЗдравАдмин:

        При голодании тоже важную роль играет самодисциплина, особенно важно правильно выходить из голодания, тут если сорваться и съесть много или нездоровой пищи, можно здорово навредить.

  32. Фархад:

    Жалоб нет. Ни болей в правом подребере, ни тошноты после жирной пищи, ни изжоги. Ем нормально, аппетит тоже ничего. На УЗИ определили хр.холецистит. Цель этих очищений и голоданий — набрать вес. Но точно знаю, не избавляясь от внутренних токсинов не смогу ннабрать вес.

    • ЗдравАдмин:

      Вы правы, набор веса напрямую связан с зашлакованностью организма. Возможно после нескольких коротких курсов голодания вы сможете попробовать еще раз курс подлиннее. Удачи вам, Фархад, я думаю, у вас все получится!

  33. Дмитрий:

    Подскажите а нужно ли голодать человеку для профилактики и просто для читски организма если человек не страдает излишним весом? а наоборот худой?

    • ЗдравАдмин:

      Дмитрий, голодание стабилизирует вес и для очищения очень полезно немного голодать и худым, и полным. Сначала вы может и немного похудеете. Но потом быстрее сможете набрать вес, так как после голода пища начинает лучше усваиваться, более полнее.

  34. Ольга:

    Здравствуйте! Хочу поблагодарить Вас за статью и сайт, наткнулась на него случайно, когда искала инфу про лечебное голодание. Практиковать ЛГ я начала совсем недавно, а именно в феврале этого года. Начала с однодневного голодания, перенесла очень легко, через неделю решила попробовать 3-х дневное, тоже всё прошло на ура!(Я вегетарианка (лакто-ово) уже около 5 лет) возможно поэтому, у меня так всё хорошо происходило. Входила в голод с помощью очищения кишечника (касторовое масло+лимон сок), клизмы не делала. И вот 27/02 решила пойти на 5 дневное голодание, три дня как обычно прошли хорошо, настроение и самочувствие были в норме, но на 4-ый день моё самочувствие резко ухудшилось, появилась аритмия, сильные боли в суставах, тошнило и рвало сначала желчью с водой, потом вода приобрела чёрный оттенок, в общем я грешным делом подумала может у меня ацидотический криз начался ( но по идее это очень рано) и только теперь я понимаю, что это был выброс токсинов в кровь, я приняла душ, на клизму сил не хватило, на 5 -ый день сделала клизму и на 6-ой стала выходить со своего голодания на разбавленных цитрусовых соках (грейпфрут, апельсин) На 2-ой день салатик «метла» и т.д. В общем из голода вышла нормально. Похудела на 10 кг, сейчас вес снова вернулся ( позволила себе запрещённые продукты, после выхода из голодания на 6-ые сутки: блины с вар. сгущёнкой, консервированные баклажаны, окрошка вегетарианская на 1% кефире, и подсаливала еду…. а зря конечно.
    У меня вопрос, через какое время можно снова приступить к голоданию (хотя бы на 3 дня) и сколько раз делать очистительные клизмы перед голоданием и во время голодания, кто-то пишет с утра, кто-то пишет 2 раза в день утром/перед сном? Буду благодарна за ответ!.

    • ЗдравАдмин:

      Через 2-3 недели после инцидента можно при условии нормального самочувствия. Клизму делают 1 раз в сутки, 2 многовато. За три дня до голодания начинать клизмы и во время голода ежедневно.

  35. Сергей:

    Сижу, смотрю на монитор. Живот плотный, настроение ровное. Необычность себя проявляет теплом, идущим по телу. Три дня назад я провёл эксперимент. Дождался пустого желудка, достал отмякшие в тёплой воде сухофрукты, и съел их. Идея в том, чтобы клетчаткой восстановить свой полезный огород на бактериях, в толстой и слепой кишках. Главное, не смешивать их ни с чем, и не варить. Ну вот, третий день жду появления обычного аппетита. Стихийное голодание получилось. Хотя я сытый и живот не впалый. Это меня Дмитрий Лапшинов и Анастасия Рай просветили через свои книги в Интернете. Они крутые эзотерики, мистики по жизни. Но, что касается причин телесного нездоровья, здорово расписали. Поинтересуйтесь, может что-нибудь пригодится.

  36. Сергей:

    Здравствуйте, Все!
    Горю желанием поделиться своей радостью. Ход с клетчаткой оказался на 200 процентов верным. Аппетит сильно уменьшился. Хватает, при некотором контроле, не напрягающем нисколько, одного яблока до следующего перекуса. Особенно, если уходишь в «мир высоких энергий». В моём случае это строительство рассказиков по следам своей памяти. Ну, это у каждого своё. Всего 5 дней я один раз в два дня ем клетчатку(размоченные сухофрукты), а у меня уже начали рассасываться воспаления, которые уже считал хроническими. Такая мелкая, но сильно доставучая пакость, как баланит, исчез. Это меня теперь вдохновляет на следующий шаг- питьё чистой воды в промежутках между нечастыми перекусами. Уже купил два бутыля, буду экспериментировать. Это должно, по науке Анастасии Рай, выводить токсины, наплыв которых, в первые дни правильного питания, неизбежен. Но у меня дух достаточно закалён прежними голоданиями, так что не боюсь небольшой головной боли и смены настроений, зная их природу. Не думайте, что буду сразу отказываться от рыбы или колбасы. Вчера потянул носом возле открытой банки сайры. Аппетитно. Как раз и живот пустой. Выбор между простоквашей и рыбой сделала жаба. Не пропадать же открытой консерве! С морским салатиком, лучком начал употреблять.
    Вкусно! Но…не доел и половину банки. Понял, что силком запихиваю в себя, вкусность ушла после четвёртой ложки. Контроль, оценка и изменение плана насыщения. Силы воли на это не потребовалость. Просто сознательно не последовал старой привычке, а стал вырабатывать новую. Потянуло в сон- поспал 5 часов. Больше не хочется. Сейчас утро. Жду аппетита с яблочком неподалёку, пока пью водичку. Хорошо идёт. Вкусная!
    В голове мечты, как я уже похудел. Но теперь вес мне настроение не портит. Специально его сгонять не собираюсь. При правильном питании должен сам уйти. Вот на сегодня у меня запланирован маленький поход по берегу моря, там и обдумаю. Вчера вышел в магазин на улицу, воздух-то какой ! Поэтому потянуло в дали.
    Вот что я теперь думаю о голодании: Сначала нужно научиться правильному питанию. Для тех, кто голоданием мечтает избавиться от лишнего веса, это очень актуально. А потом уже делать выбор, голодать или можно не напрягать так организм. Я-то знаю, что мне придётся когда-нибудь продолжить голодание. Я исследователь по натуре и мне хочется узнать, что же за чернота не давала мне перейти предел в 19 дней. А если это смолы от чая, накопившиеся в костях. то и вычистить их напрочь. Желание побыстрей оздоровиться и недостаток знаний о правильном питании,сильно мне помешали в прошлом. Надо исправлять! Всего Вам хорошего! Ещё вернусь,по результатам буду докладываться, раз уж поднял эту тему.

    • ЗдравАдмин:

      Спасибо, Сергей, за то что продолжаете делиться своими экспериментами. Для меня было интересно узнать, что сухофрукты сделали ваше голодание более простым и начали рассасываться воспаления.

  37. Сергей:

    Здравствуйте!
    Рад интересу к моему исследованию. Согрело душу, спасибо.
    Пью водичку в промежутках между перекусами, дожидаясь пустого живота. Достаточно одного глотка в несколько минут. Но если специально продолжаю пить, сопротивления от организма не встречаю. Что один глоток, что два стакана, ощущение одно и тоже- хорошо пошла! Токсинам уже точно пора объявиться. Может периодическая сонливость и есть реакция организма в этом направлении? Уже два раза тряхнул стариной, вывел тело на прогулку по берегу моря. Сам себе говорю:- Не спеши, иди вперёд медленно, организм сам знает, когда ему ускориться. Но этот возврат в молодость…подхватывает незаметно и несёт с возрастающей скоростью. На ногах сапоги, под ногами песок, впереди извилистая береговая полоса с накатывающей волной. Едва себя остановил вовремя, чтобы домой вернуться не совсем усталым. И чтобы не очутиться в середине пути с ломотой в ногах. Не молод, да. Гадал, как на психике скажется нежданная перегрузка. Не возникнет ли зверский голод? Настраивал себя задавить на корню такую подставу от старого образа жизни.
    Дома сел в кресло, отдышался, отдохнул, попил несколько раз водички. Не зверею никак. Клетчатка работает, кормит организм! Подождал полчаса, чтобы вода усвоилась. За это время тело отошло от нагрузки. Уловил несильное недовольство от желудка. Да, пора перекусить. Взял пассатижи, с их помощью расщёлкал накопившиеся косточки от сухофруктов. Читал, косточки спасают от рака, через витамин Б-17. Мало! Что мне десяток ядрышек…Пощёлкал подсушенных семечек, пару горсточек. Уже лучше, мой слабенький аппетит затих, но недовольство не исчезло. Отрезал сыра грамм семьдесят…Вкуснота!! Медленно его прожевал, каждый откус до жидкого состояния. И стало мне хорошо! Наступило полное удовлетворение, в животике опять появилось тепло, приятный такой огонёк. Вывод- организм нуждался в жирах. Одним белком сыт не будешь.
    Чувствую себя прекрасно, сажусь за компьютер, начинаю работать. С душой! Заканчиваю рассказик, отправляю в Самиздат, на свой раздел. Прилуков Сергей Борисович, если кого заинтересует посмотреть на моё фото. Спать захотел в обычное время, 11 часов. Проснулся в 4-30,вяловатый, попил водички, взбодрило. Почитал опять Лапшинова, решил, что пора усложнить эксперимент.
    Ввёл в действие следующую часть эксперимента- по возможности, раздельное питание. То есть углеводы отдельно с овощами, белки отдельно с теми же овощами, фрукты ни с чем не смешивать, молочку тоже употреблять моно. Сторого слежу за этим. А организм реагирует сонливостью. Опять прошёлся по морю, дальше и быстрее прошлого раза, увлёкся и сердце затарахтело в самом горле. С хлюпанием, неровно, едва отдышался и повернул назад. Попробуй, обеспечь 110 кг массы кислородом на такой скорости…Понял, надо следить за дыханием. Изучить технику правильного дыхания. Вдох, задержка, выдох. Да, ещё смешной момент: я теперь олешек. В туалете с меня сыпятся такие же мелкие катышки, как у зверят травоядных. Там же увидел, как работает правильная микрофлора. Некоторые кусочки сухофруктов до конца не переварились(зубов-то ноль целых, пять десятых). И превратились в комочки желе, похожие на лягушачью икру. Вот так, значит микробы размножаются и снабжают меня многим полезным. А жиров они, получается, не вырабатывают. Ну что же, будет ещё что-нибудь интересное, отпишусь. А пока пойду сухофрукты уминать.(Кстати, теперь лью в кастрюлю побольше тёпленькой водички, так как компотик получается изумительный)
    До свидания!

  38. Сергей:

    Доброго здоровья всем!
    Главное сегодня, что было- это прогулка. Я прочувствовал эффект тренировки. Плюс эффект охлаждения. Надел рубашку без рукавов, а сверху вторую не накинул, под курточку. И шёл на грани замерзания, зато не снижал темп. У нас ещё снега лежат в полный рост, только дороги и берег свободны. Учёл вчерашнюю тахикардию, решил, что она от недостатка кислорода. Перед выходом поел гречки со сметаной, немного. Я теперь пищи съедаю со стакан по объёму. После этого возникает наполненность желудка. Отодвигаю блюдо, хотя силком мог бы ещё напихать в себя много. Но стоит ли уничтожать плоды уже достигнутых усилий? Встаю с лёгким сожалением. Слабым. Ведь я и садился есть не голодным, мог бы легко отвлечься. Но три часа после стакана кислющей ряженки прошли, водички выпито с литр час назад, надо обязательно покушать. Чтобы голода и в помине не было. С гречкой в животе шагалось легче вчерашнего, плюс ещё эффект тренированности проявился неожиданно. Ножки-пружинки. Не торопясь разогнался и опять экспериментирую. Дышу не абы как, а при малейшем дискомфорте в теле и голове, делаю глубокий вдох, задерживаю дыхание, пока в голове не прояснится, секунд через десять. Потом выдох. И так три раза подряд.
    Сердце и не думало капризничать, значит, действительно, кислорода не хватало. А СО2 активно вырабатывался. Иду и продумываю, что там Лапшинов наобещал насчёт углекислого газа. По его утверждениям, именно СО2, при высокой концентрации в крови, обеспечивает щелочную, целебную реакцию. А с какого-то момента этот газ запускает механизм синтеза необходимых веществ. Человекосинтез, хе-хе. Перспективы у Лапшинова нарисованы радужные, да и сам он уже два года не ест внешнюю пищу. Пока будем верить, проверяя.
    Иду, проваливаясь в песочек, думка за думкой, миновал вчерашний разворот и пошёл дальше. Наметил себе новый рубеж. Не слишком далеко. Дошёл, хочется ещё дальше. Но! Останавливаюсь и втыкаюсь ладошками в ледяную водичку. Остыть и вообще для удовольствия. Ещё читал, что заряжает так от поля Земли. Ну, бодрит-то точно. Дальше не пойду, чтобы осталось небольшое чувство сожаления о не пройденном. Такая игра с подсознанием. Чтобы оно не начало сопротивляться назавтра следующему походу, а выдавало положительный настрой. Так же, на скорости и при особом дыхании, задумываясь периодически, незаметно дошагал домой.
    «Дошагал»- потому что по песку каждую ногу поднимаешь и ставишь. Нет пружинящего эффекта, как на твёрдой дороге.
    Вспотел прилично. Снимаю рубашку, и не чувствую обычного зуда от множества мелких, воспалённых прыщиков, усыпавших спину и верх груди.
    Раньше если вспотеешь, спасу от них не было. В зеркале вижу следы, там где они были. Но не воспалённые. Ощущение, что их вообще нет. Я думаю, что по мере оздоровления исчезнут и эти остаточные следы. В новой квартире у меня роскошь- душ в ванной и тепло. На старой я всю зиму валенки не снимал, помыться- значило стать моржом. Экономил уголь и дрова, чудак. Комп не замерзает, вот и хорошо.
    Помылся, рубашку простирнул, грушку съел, потянуло в сон. Не стал себе отказывать. Минут сорок пролетело, проснулся, успел застать автоматику сонного дыхания. Организм у меня дышит во сне животом! Мелко и часто. Вот так сюрприз. Раньше дыхание было гораздо интенсивнее, да ещё и с храпом.
    У меня начинает вырабатываться своё меню. Опять кусочек сыра, 2-6-2 по размеру и семечки. Теперь сижу довольный, пишу отчёт, думаю, куда деть 8 гигабайт трафика за три дня до обновления. Усталость послепрогулочная уже прошла, поищу новые видео про Лапшинова и ему подобных на Ютубе.
    Взвесился сегодня. Пара кило отлетело в мир иной. Счастливой им дороги…
    До свидания!

  39. Сергей:

    И опять я. Здоровья Вам!
    Вчера, ближе к вечеру, разыгралась моя личная драма. Посмотрев фильмы о всяких научных необычностях, позанимавшись разминкой, сел за комп. Работать литературно. Ровное состояние, водичка под боком, пора начинать… Открываю философскую статью. Всю неделю до этого с энтузиазмом перечитывал её. Убирал длинноты, добавлял новые мысли… То есть работал над своим саморазвитием. Теперь же ничего не смог. Всё написанное оказалось пустым, ненужным мусором. Не может быть! Я же помню этот жар в груди при особо удачном раскрытии темы. Трепет озарений, когда, в ответ на непонятки, приходят всё объясняющие мысли… Куда это девалось? Применил волю. С трудом одолел часть текста… Ну не могу я читать такую тягомотину!
    Позанимался практикой из йоги по дыханию (спасибо Дмитрию Лапшинову), развивающими внимание и образность техниками-играми. Это ещё более-менее меня увлекло. Наконец напомнил о себе опустевший желудок.
    Тянуло поесть сухофрукты, но я же рациональное существо, достал остатки сайры. Чтобы не залёживались в моём природном холодильнике за окном. И, как привык, с морской капустой, с луком, ввёл всё это в желудок. Три ложки сайры, полбанки капусты. Вкусно. Но как-то не то… Чего же мне не хватает? Оказывается, нет огонька в животе.
    Лежит всё съеденное тяжестью и не греет. Я помрачнел. Ещё и это! В ответ на моё разочарование, тут как тут, мысли о горячем супчике, крепком ароматном чае, конфетках. Отогнал их, дело привычное, психика крепкая. Воли хватает.
    Поделал домашние дела, через час опять подхожу к компу. Открыл свою статью… Волшебные изменения! Опять всё цепляет, вызывает интерес. С энтузиазмом поработал. Время спать, одиннадцать, а спать неохота. Хотел подышать по системе цигун, чтобы успокоиться- неинтересно. Да что за выверты психики? Просто в наглую приказал себе лечь. Лёг и скоро незаметно уснул.
    Теперь утро, за окном дождик, поход отменяется. Наверно, это и хорошо, а то больно рьяно взялся себя нагружать. Как бы сердечко не посадить. Поэтому решил разобраться во вчерашних вывертах моего сознания и психики.
    В чём причина заторможенности, когда не смог «разбудить» активность мозга? Теперь это стало ясно. Я же больной! И организм направляет все силы на оздоровление. От этого хожу вяловатый, тянет прилечь, подремать. А после утомления на прогулке вообще вырубает минут на сорок.
    Очистка организма тоже не сразу разгоняется. И вот вчера подошла к своему пику активности. Мозгу, соответственно, не хватило энергии, и он затормозился. Психика отреагировала тревогой, не готовая к этому.
    Что же случилось после ужина сайрой? Почему вернулась энергия? Комок неживой пищи выдал телу сигнал: снаружи идёт неправильная пища! Организм быстренько свернул программу оздоровления, чтобы бороться с новопоступившей угрозой. А откуда прилив энергии? Так теперь надо меньше затрат! Съел я немного, «правильно», на освоение пока ещё не переваренной еды, сил уходит меньше, чем на самолечение. А оставшаяся часть энергии позволила мозгу заработать в полную силу. Но не от того, что в рыбе или мясе, есть какая-то «сила».
    Парадоксально! Теперь я не жалею о полученном психикой опыте. Это позволит мне правильно распределять время и место тех или иных занятий. И иногда прерывать самолечение сознательно. Когда надоест тормознутость. И наталкивает на мысль найти новый род занятий, интересный заторможенному мозгу. Отвечающий его запросам. Например, послушать музыку. В одном из видео Лапшинова показывается клип с песней. Певец, я уже и имя его забыл, поёт так, что душа наизнанку выворачивается. (Негр, превративший себя в белого красавчика). На заторможенном состоянии воспринималось как откровение! На сайре- вызвало скуку.
    Теперь очередь за расширением кругозора. Лапшинов сказал бы, за привыканием к миру тонких энергий с более высокой частотой. Освоению его.
    Понимать причины вывертов своего сознания и психики очень важно, поэтому делюсь с вами, друзья. Пока это всё.
    До новой встречи!

  40. Сергей:

    Очень большой утренний привет!
    Ох, эта сайра! Зря её ел. Подробности утаю, они у каждого будут разные. Просто теперь я её в рот не возьму. И не волевым решением, а по велению чувства неприязни к ней. Что теперь делать с кучей мясных и рыбных консервов? Да пусть себе лежат, есть и сьесться не просятся и ладушки. Собаке соседской скормлю, если глаза намозолят. В общем проявилось действие вредной микрофлоры, размножившейся на сайре внутри меня. Пришлось применять меры по восстановлению (как выяснил в интернете у Стерлигова) полезной кишечной палочки.
    Это было вчера. Съел прямо огромное, почти два стакана, количество сухофруктов. Волевым усилием, через силу, запихал. Дождик кончился и сразу проглянуло солнышко. Потянуло в дали, и я решил восстановить запасы чистой воды. Память подсказала, что до родника два, примерно, километра. Не устану и не надорвусь. Заодно проверю, стоит ли туда ходить. Родник по дороге в город, течёт по заметной трубе, не заблужусь.
    Отыскал в дальних углах забытый рюкзачок, запихал в него свои два бутыля и отправился. Бодренько так взобрался на горку у въезда в посёлок. Потом одолел длинный тягун, немножко позадыхался в середине подъёма. Вынужден был отдышаться пару раз. Потом увидел километровый столб с цифиркой. Выходило, что прошёл уже три километра, а нахожусь всего на полпути. А ведь назад придётся идти с 10-ю килограммами на плечах. Вот это я влип! Едешь на автобусе, скоростью скрадывается расстояние, вот я и оказался в заблуждении. Конечно, ум перебрал варианты с возвратом. Я их гордо отверг. Что я, трудности никогда не встречал, что-ли? Вспомнить хотя бы разгрузку сухогрузов на рейде. 600 тонн мороженной рыбы, впятером, перекидывали на плашкоуты за сутки. Не отдыхая, кроме маленьких перекуров. А мне уже было 50 лет тогда.
    Отодвинул сомнения и продолжил поход. Тягун закончился, ветер тоже утих, и открылся мне вид на изумрудное море. Шёл и наслаждался природой, несмотря на грязь под ногами.
    Обратный путь сказкой, естественно, не показался. На негнущихся, растоптанных до бесчуствия, ногах, с дико болящими плечами, добрался кое-как. И понял- настроение у меня отличное! Преодолел! Сумел!
    Питьё, душ, постирушки, сон, грушка, потом, через час, обед. Вот с него и начинаются новости. Ядрышки от косточек закусывал стеблями проросшего лука. И не успели закончиться ядрышки, как появились наполненность и сильное тепло в животе. Я не поверил, что это уже весь обед, и продолжил как обычно. Семечек горсть и сыр, всё со стеблями лука. Три раза приходило чувство наполненности. Неужели намёк мне, что пора переходить на зелень? В животе прямо пожар. Буду разбираться!
    День прошёл в поисках интересного по инету, пересмотрел массу фильмов. Все о праноедах и фруктоедах. Наконец-то увидел женщин праноедов. Немного ошарашен их невероятно цветущим видом и полным отсутствием худобы. Прямо две весёлые поскакушки. Глядишь на них и улыбаешься невольно.
    Стерлигов заявляет, что у праноедов в кишечнике до 7-ми килограмм каких-то особенных бактерий. Плюс собственный человекосинтез (это уже моё мнение). Чего бы не радоваться?
    Взвесился сегодня с утра. Хотите- верьте, хотите- нет, весы показали 101 килограмм. Ещё и с этой стороны, не зря мучился вчера на дороге.
    На этом пока всё. Думаю, что теперь нового поменьше будет. Распорядок сложился, осталось его придерживаться и прислушиваться к организму- какие у него потребности просыпаются, или изменяются. Поэтому писать теперь буду пореже. Пора и другим дать место, а то растопырился на весь сайт. Интересно же и у других почитать, как у них дела.
    Счастливо всем! До свидания!

  41. Сергей:

    Здравствуйте!
    Новое буквально прёт из всех щелей, вынужден нарушить ваш покой снова.
    На прогулке начал что-то замечать помимо своего натужного дыхания. Птички, встречные-поперечные человеки, доски от моря, пригодные в хозяйство. Но это не главное.
    Проснулся после прогулки и душа, лежу разнеженный. Воображение играет, подсовывает всякие картинки, приятно! Вот появилась картинка из прошлого, когда одноклассник проявил ко мне агрессию в ответ на безобидное замечание. Можно сказать, нанёс мне душевную рану. Помимо физической. Для меня тогда ударить человека было невозможно. А если пытался, в попытке сохранить своё достоинство, то руки становились как чужие, сила из них уходила. Сейчас же я буквально размесил его и руками и ногами… Лежу и рычу, весь объятый яростью. И мне приятна эта ярость! Потом опомнился. Что это опять за выверты психики? Попытался отрешиться. Возникает другая картинка. Меня бьют на танцах тростью. И сразу, я, сегодняшный, вырываю эту трость и сильнейшими ударами ломаю ублюдку сначала ключицы, потом разбиваю коленные чашечки. Когда он упал, прыгаю на его грудь ногами, давя её с хрустом…Ярость, ярость!
    Опять! Да что такое?! Всё давно уже пережито и забыто прочно, а тут само лезет в голову. Неужели это и есть Эмоциональная чистка, о которой предупреждал Лапшинов? Что бы по-новой всё пережить и переосмыслить?
    Распорядок добежал до перекуса после дневного сна. Тут непонятка и случилась. Перед тем как сьесть грушку, я прислушался к себе. Хочется ли мне вообще есть? Ощущения не настойчивые. Вызвал образ грушки в памяти. Голодных спазмов нет. Слюна не бежит. Всё неопределённо. Решил придерживаться прежнего плана действия, то есть питание организма в обязательном порядке. Главное, не переесть. Грушка съелась охотно, но без пронзительного счастья. Как что-то привычное, не обязательное. Вспомнил, что вышел гулять на гречке, наверное после неё такое сытое состояние. Но прошло пять часов, да и прогулочка была в стиле тренировки. Сухофрукты ел вчера… Буду ждать обеда, чтобы определиться.
    Долгонько дожидался пока грушка рассосётся. Наконец ощутил- живот пуст. Пора проводить эксперимент, впервые поесть свежих овощей. На столе лежат перец, огурец и помидор. Все средних размеров. Чуть сбоку пакетик с грецкими орешками и корытце семечек. Начал с перца. Вкус необычный, сочный, но не шедевр. Перешёл на огурец. Вкусно было пару укусов. Потом сменилось на ощущение чего-то водянистого, не слишком нужного. То же самое с помидором. А хватает ли организму соли? Может потому всё безвкусное? Макнул огурец в соль краешком. Нет, соль тоже не воспринимается как что-то необходимое.
    Тогда надо продолжить грецкими орешками. Давно их не ел. Долго расжёвывал, пока дождался намёка на вкус. Опилки опилками. Перешёл к семечкам. Нащёлкал их ногтями, жую. Ничего вкусного. Остался последний резерв- сыр. Он меня до сих пор не подводил. Да, естся приятно, слюна выделяется. Но только какой-то небольшой своей частью он мне нравится. Неужели одним жиром?
    Опять открываю окно в свой «холодильник» и достаю завёрнутый шматик несолёного масла. Дешовое, зато сливочное. Кусаю осторожно. Вкус необычный. Вкусный! На многое не решился, съел буквально несколько грамм. Всё. Теперь дождаться результатов. Ведь вставать из-за стола надо ещё голодным. Ну, я не голоден, но живот почти пуст. Всё же иду к своему окошку в мир- компу.
    Появились намёки от кишечника. Мол, во мне что-то есть, а ты что хочешь, то и делай. Рассматривая результаты своих усилий, обнаружил изменения. Исследователь я или нет? А тут такой случай разжиться свежей информацией изнутри организма. Поэтому без малейшей брезгливости разворошил кучку катышков, покрытых знакомым желе.
    Вывод первый- объём микрофлоры сильно вырос, раз доселе «чистые» катышки ей покрыты. Возможно, отсюда и моя повышенная неголодность. Желудок пустой, а я не голоден нисколько. Хотя и сытым не назовёшь. Зря пихаю в себя еду?
    Вывод второй- множество белых крупинок являются непереваренными семечками. Организм перестал их усваивать из-за ненужности?
    Вывод третий. А что это там за полоска с заострёнными краями? Неужели животное? Паразит! Бр-р-р… А я ведь каждый год врачебную комиссию проходил со всеми анализами. Подцепил это создание лезвием для бритья. Не шевелится. Беру лупу, разглядываю. Плоский, очень «худой». Что-то его убило. От голода сдох? Почему один? Срочно сегодня же за тыквенными семечками и глистогонным чаем в аптеку!
    За этими разборками пришла долгожданная сытость. Я сел за просмотр лекций по праноедению. По окончании, возникло несколько окошек с выбором разных тем. Сразу привлекла внимание Женщина с огромными грудями. Должен сказать, что моё мужское эго, с самого начала питания клетчаткой, крепко спит. Ни намёка на какую-нибудь «бурю гормонов». И женщина её не вызвала, просто любопытно. И пошло. От темы к теме, от окошка к окошку , чудовища, мутанты, духовные учителя… Я утонул в океане любопытной, но не нужной мне информации. Когда опомнился, пора было ложиться спать. Разминки для тела, тренировки по управлению сознанием остались невыполненными. Сильнейшее недовольство собой сопровождало меня, пока не уснул. А сейчас думаю, сделай я правильный выбор, обдумай последствия.. Может это и есть Ментальная чистка от того же Лапшинова? Показ мне моих недостатков и по этой части?
    Сознавая важность произошедшего, решил всё же поделиться с теми, кому это будет интересно. А на уме следующий эксперимент. Сегодня я заменю утреннюю ряженку на грецкие орехи. А пока- До Свидания!

  42. Алиса:

    Ух ты, действительно, надо бы попробовать использовать сухофрукты.

    • Сергей:

      Обязательное условие: Размачивать в тёплой воде, а не кипятке. Съедать на пустой желудок, не смешивая ни с чем, тщательно прожёвывая. Не есть ничего, пока желудок снова не опустеет. Желательно потом внимательно присмотреться к своему белковому рациону. Не слишком ли много в нём мяса? Не в силах от него отказаться- ешьте мясо отдельно от круп и хлеба. Берите свою судьбу в свои руки! Прямо сейчас.

  43. Сергей:

    Здравствуйте. друзья!
    Итак, грецкие орехи. Оказались теми же опилкам. Решил, что организм просит жиры, и произвёл необходимую корректировку. Съел, в общей сложности, две столовых ложки орехов, три ложки сметаны и одну ложку масла. Всё того же, сливочного-несолёного. Ощущения? Навалилась Сытость. Прямо погребла меня под собой. При почти пустом животе.
    Я немного встревожился. А ну как жир обратно под кожу пойдёт? Надо бежать на прогулку! Но… странное состояние у меня. Есть желание прогуляться- от себя. Подсознание тоже ничего негативного не выдаёт своими бесконтрольными чувствами. А в теле особая слабина появилась, после завтрака. До него такого не было. Напряг аналитику и получил ответ: Парень, да ты же истощён энергетически! Неделя супертренировок (для моего уровня), привела к уменьшению запаса нервной энергии. И ещё исцеление-самолечение грабит эти запасы. Плюс завтрак, и вот тебя уже качает на ходу. Чувствуешь себя натянутой струной, которая вот-вот лопнет.
    Всё таки проверю это, решил я. Схожу в аптеку. Если раскочегарит меня, то продолжу прогулку. Если нет, вернусь домой с покупками.
    На выходе из дома случилось нечто неординарное. Решая, в какую сторону повернуть, я вдруг понял, что именно в этот момент решаю свою Судьбу. От того, какое решение приму сию секунду, будет зависеть- на какие параллельные реальности разветвится моя жизнь. -Пусть в новой реальности у меня не будет этого ноющего обломка во рту, пожелал себе, смеясь. Вот до чего расширили моё сознание простейшие, начальные, йоговские практики по Лапшинову!
    Ну, курьёз-курьёзом, а до аптеки я добрался всё в том же состоянии единовременного сознания. Ощущения себя здесь и сейчас. Спокойный! Вежливый! Даже почти учтивый. Всех, кого встретил по дороге, ранее неприятных, обласкал внутренней доброжелательностью. И при этом, всё так же, бодрость моя держится на последней струнке.
    Эх, деревня наша, деревня! Нет в аптеке противоглистных и очищающих чаев. Зато есть Отруби трёх видов, похожие на собачий корм. Купил, куда деваться, надо пробовать. В них же пищевые волокна.
    Дома сразу завалился в кровать и уснул. Всё стало ясно, прогулке не быть. Работа за компом помогла скоротать время до обеда. Запихнул в себя, тщательно разжевав, пару горстей хрустиков с волокнами. Подумав, добавил остаток вчерашнего огурца. А то какие-то несерьёзные хрустики. Невесомые мелкие шарики. Вкус, впрочем, приятный, пойдут. Со сметанкой.
    Чем же занять себя? Не планировал ничего, кроме прогулки, на это время. Решил отдаться стихии, чего захочется, то и сделаю. Прошёлся по дому, вгляделся… Вот это пыли на старых вещах из прежней квартиры! В туалете натоптано! На столах полный бардак и неразбериха! Как я этого не замечал? Взялся за дело, одно потянуло другое… В какой-то момент заметил одновременно две тенденции. Во-первых мне становится всё жарче, а живот почему-то начало давить. Отруби размокли и набухли? Это ладно, почистят кишечник, может быть. И второе- что мне абсолютно не хочется останавливаться. Вещи оттираются с удовольствием, новые решения принимаются по ходу дела и не напряжно. Раньше было строго наоборот. Заставить себя пройтись с веником, являлось чем-то вроде личного подвига. Прямая польза от нового образа жизни и йоговских практик! Теперь понятно, почему почти все сыроеды неравнодушны к эзотерике. Да ей в кайф заниматься на очищенном организме. Если уж меня, больного, вывело на новую орбиту осознания, то что видят они? Будем разбираться!
    Через несколько счастливых часов кухня и туалет блестели. Вещи были переставлены более рационально. Продукты и посуда разобраны по новым местам, сухофрукты замочены, а я скушал полпомидора и полперца со сметанкой. Настало время праздника души.
    Это значит, за комп и в интернет, на любимые сайты. Сев, по привычке упёрся ладошкой в щеку, и ощутил нечто новое во рту. Засовываю палец, щупаю свой больной обломок, не могу нащупать. Обычно до него едва дотронешься, сразу отвечает болью. Этот зуб когда-то был с боковым дуплом, потом отломался по этому дуплу. Но был живым. Поначалу болел, потом я притерпелся. Если не задевать, то ничего. А вот если задеть…
    Схватил зеркало и подбежал к лампе, разинув рот как у стоматолога. Там где был зуб, ровная площадка розовой десны. Даже ямки нет. Приличного размера шпенёк с корнями, испарился, как будто его и не было никогда. Вот сейчас сижу и перебираю варианты, какое из моих действий привело к этому Чуду. Этих действий было два. Первое- эксперимент с биоэнергией. Собрал энергию в ладонях, обхватил ими щёки на расстоянии в сантиметр, и соединил поля ротовой полости и ладоней с пожеланием рассосаться проклятой доставалке во рту.
    Если вы решили, что я ударился в мистику, то зря. Попробуйте сами ощутить свою биоэнергию. Это просто. Надо вытянуть руку в сторону и потянуться ей, стараясь её растянуть. Внимание сосредоточьте на ладони. И вместе с мышечным напряжением уловите эту самую биоэнергию. Отпустите напряжение, а ощущение самого тела оставьте. Потом сможете почуствовать её в любой момент и в любой точке тела. Это ощущение своего тела с теплом внутри и есть биоэнергия. Так что все мы экстрасенсы, только не подозреваем об этом. Умение прогонять энергию по телу и у меня в начальной стадии. Пока экспериментирую, как обычно.
    Да, есть же и второй вариант. Сбылось моё пожелание изменить свою реальность! Совсем фантастика? Кто знает, кто знает…
    На всякий случай я сегодня облучил опять себе щёки с пожеланием выздороветь всем зубам. А вдруг!
    Счастья всем вам! До свидания!

  44. Сергей:

    Здравствуйте!
    Пришло время попрощаться. В описании трёх последующих дней, думаю, хватит информации по всем случайностям и трудностям. Примите от меня благодарность за Ваше внимание:

    7 апреля

    Морская прогулка вышла светлой и приятной. Я просто понял очень важную вещь. Торопыга! Это про меня. Нетерпение быстрее увидеть результаты очищения и похудания подстёгивали психику. И в этом, взвинченном состоянии, лишал себя очень многих приятных моментов, необходимых душе. Поэтому с самого начала выбрал средненький темп, прогулочный, а не спортивный. Всего лишь чуть-чуть снизил скорость и мир преобразился! Войдя в ритм, я продолжил свой внутренний обычный диалог. Всплыли все несуразности поведения моей психики за последние дни. Теперь, не мучимый гонкой, смог осознать некоторые странности. И понял, это же старые связи психических зависимостей пробивается из подсознания. Получается смесь из старых и новых связей, ещё неокрепших. Решил разобраться конкретнее с этой проблемой.Для этого надо выявить всю картину моих прежних психических зависимостей. Передать бумаге. Решение принято!
    [url=http://samlib.ru/editors/p/prilukow_s_b/ynesmeh.shtml]И не смех, и не грех…Жизнь![/url]
    Это ссылка на мой раздел, где я буду выкладывать результаты осмысления. Один момент уже описал. Называется «обед натуропата». Сначала с юмором подошёл к «истощённому человеку», сидящему за столом с двумя овощами. Но потом ощутил, что юмор превратился в иронию, и пока не поправил на серьёзный лад, не было покоя. Следит за мной мой внутренний сторож! Не даёт превратить серьёзное дело в смешное.
    Долго шёл, просто наслаждаясь всем происходящим, вовремя повернул назад. Поднакопившуюся утомлённость снял спортивной ходьбой. Скорость не увеличилась, а вот ноги стали по другому идти. Всего лишь смена широкого,» мужского» шага на скользящий, с поворотом бедра, и я снова свежий и отдохнувший. Пришла бы эта мысль ещё вчера? Вряд ли. Пёр бы тупо, на перенапряжении тела и воли, а потом бы считал, что выполнил свой «долг». Ещё бы и гордился. Значит, идёт непрерывная ментальная чистка, и я ни в коем случае не намерен ей мешать.
    Уже в деревне, на последнем километре, глядя на синие, соблазнительно шипящие волны, решился проверить состояние здоровья. Снял сапоги, закатал штанины и шагнул в прибой. О-о! Приятно! Разгорячённые ступни не чувствовали холод, а потом, остыв, не болели от охлаждения. Весь километр так и шагал, то заходя в воду, то давая ступням разогреться в тёплом песочке. Отдых получился, что надо!
    Сегодня снова пойду за водой. Проверю нагрузкой изменения в организме и психике. Как вы поняли, вредных последствий от контакта с ледяной водичкой не случилось. Теперь введу это удовольствие в правило. И Вам тоже хорошего здоровья!

    8 апреля

    Новый поход за водой. Прошёл уже более легко. Дорогой одолевали картинки из детства, когда меня , пятилетнего, бьют ремнём за пролитый бидон молока. Разгорелся гнев, и я высказал отцу, кем его считаю. Тупое животное, ревел я, подняв голову кверху. Похоже мне придётся пережить все неприятные моменты моего прошлого, чтобы очистилось подсознание. Проще, конечно, называть его маленькой душой. Очень пригодилась, подобранная ранее, сломанная детская лыжа. Огораживался ей от целой стаи собак, прижившихся возле маленького рыбозавода. К псинкам отношение было ироничное. Они отвели душу, обгавкав меня с трёх-пяти метров. Я потренировался в сохранении самообладания. Лыжа потом ещё очень пригодилась, когда затаскивал полный рюкзак на спину. Сделал из неё поперечину в проёмах решётки (родник с беседкой), поставил туда рюкзак, и спокойно просунул руки в лямки. А в прошлый раз намучился. Поблагодарил Лапшинова за вернувшуюся ко мне смекалку. Путь назад был хорошей нагрузкой. Но ступни остались в норме. Только натоптыш кровавый появился. Не беда.
    Весь вечер находился под властью желудка. Он чего-то хотел, требовал. Я проверил его сначала на ряженке. Через три часа на орехах. Потом, кажется, догадался. Похоже,клетчатка, от перегрузки, быстрее обычного израсходовалась. Буду проверять, замочил новую порцию.
    Ночью проснулся в 3-15. Не читается. Не упражняется. Чего-то требуется. Поел орешков, организм успокоился. Лёг и заснул снова.
    Проснулся выспавшимся, правда, по-прежнему на фоне состояния очистки. Но я уже привык к определённому усилию, чтобы поднять себя из кровати.
    Зарядка хорошо пошла, есть прогресс и в гибкости, и в числе повторов.
    На улице дождь.

    9 апреля.

    Итак, мой вес стабильно ушёл на 99 кг. Это определённый рубеж, когда надлежит подбить некоторые итоги. Положительные: Привык есть не до полного живота, оставляю достаточно пустого места, чтобы чувствовать лёгкое недовольство. Привык не смешивать белок и углеводы, отказался от дрожжевого хлеба и мяса. Привык сначала разбираться в появляющихся чувствах и ощущениях. И лишь приняв осознанное решение, меняю что-либо в распорядке или рационе.
    Отрицательные: Торопливость. Желание побыстрее достичь и превозмочь. Любопытство. Когда вместо осмысления своих новых впечатлений, уходишь в дебри интернета. Нежелание слегка поднапрячься в умственном плане. Ведь нарабатывается новый образ жизни, и надо отслеживать даже случайности. Чтобы не упустить новое, выделить его и, возможно, использовать для своей пользы.
    Вот вчера весь вечер гадал, отчего мне так не комфортно. Сытость есть. Редька с чесноком и рыбьим жиром, с чёрным перцем, отлично улеглась на положенное место. Компотик от сухофруктов пьётся нормально. Но не на месте душа. Вспомнил, что заходил в магазин и увидел горы колбас. Не, не волнует. Чего же мне не хватает?
    Мельком вспомнил о булке чёрного хлеба, забытого за окном. И возникла картинка, как я его пожираю. Но мне же нельзя! Там, из-за дрожжей, вредные микоциты, причина многих заболеваний в организме. Картинка не отступала. Слюна выделялась.
    Уже начал продумывать теорию о возможности иногда делать «шаг назад». Временно. Всё же решил дождаться утра, принять решение на ясную голову.
    Утром, после разминки, разогрел немного рисовую кашу и употребил с маслом. Это я позавчера полстакана риса замочил водой, а он разбух на всю кастрюлю. Съел норму, подождал некоторое время… Мысли о хлебе исчезли, исчезло и давление на психику. Стало легко и свободно.
    Вот значит как проявляет себя недостаток углеводов! Недостаток белка вызывает избыток аппетита. Недостаток жира не даёт насытиться. Недостаток углеводов портит настроение из-за нудной слабости.
    Всё это характерно для не желающего переесть меня. А ведь уже приходят мысли продолжить похудание сухим голоданием. По отзывам, очень мощная терапия, позволяющая омолодить весь организм. Рано я об этом задумался. Не готов ни умственно, ни морально. Надо просто наслаждаться всё увеличивающимися возможностями своего тела. Не превращая жизнь в подвиг. Вовремя менять рацион, не забывать, что я не сыроед ещё, а просто натуропат. И если ем сырые овощи и фрукты, то забывать о кашах из круп- пока непозволительная глупость. Когда-то организм наладит свой синтез необходимых веществ, но мне до этого ещё далеко. Килограммов 10-15 ещё. Так что не торопиться, а радоваться жизни! Решил выложить в Самиздате этот дневник, там же будет фото меня на 99-ти килограммах. Там его и продолжу.
    До свидания!

  45. Ольга:

    Всем здравствуйте! Я с завтра на голодовке, многое не дочитала — завтра загляну. Всем удачи!

  46. Андрей:

    Напишу здесь, что важно и чего нет в комментах: начало голодания надо увязывать с фазой луны (в поисковике вбить «голодание и фазы луны». Я был не в курсе этого и спонтанно решил начать голодание 5 июня — и оказалось, что это как раз очень благоприятный день. Далее. Первые пару дней лучше воздержаться и от воды (если организм позволит), так говорит моя мама, у нее большой опыт, оказывается, это сокращает сроки наступления криза. Я сам сначала два дня был на воде (работал на солнце, без воды никак), а вчера и полдня сегодняшего — без воды. Далее решил выпить воды, слишком уж губы засохли.
    И еще: обязательно надо делать клизмы, чтобы помочь организму, иначе будет тошнить.

  47. Алия:

    Здравствуйте!
    Сегодня первый день голодания. Раньше никогда не практиковала. Первый раз. Хочу похудеть и плюс очистить организм. После родов сильно набрала вес. Вернее во время беременности. После выписки из роддома весила 90 кг при росте 160. Сейчас спустя 4 месяца вешу 75,8 кг. Иду на длительное голодание. Хочу избавиться от лишнего.
    Первый день пока прлходит хорошо. Воды не сильно хочется. Буду отписываться по возможности.
    Удачной недели.

    • Алия:

      Привет.
      Сегодня 2 день.
      Вчерашний день прошел хорошо. Не чувствовала голод. Утром взвесилась — 500 гр. Не плохо, но мало. Надеюсь завтра будут хорошие результаты.

  48. ольга:

    Здравствуйте, мне 56, рост 158, вес был 79 голодаю не первый раз. 6 суток назад вошла в голодание так легко все пошло правда в первый день к вечеру болела голова затем все шло прекрасно вес сошел до 73 но с третьего дня с 5 до 7 утра начали болеть ноги очень сильно потом боль проходила думала подержу 7 дней, но на пятые сумки к вечеру начала сильно болеть то ли поясница то ли почки с передачей боли в ноги. На шестые сутки очистился язык но с утра не выдержала болели опять с утра ноги без остановки и решила выходить.
    Выпила кефир и 3 раза соки и воду, к вечеру опять болит чуть ниже почек с переходом тянущих болей в ногах. Но я терплю. Мне интересно что это может быть, кто сталкивался с такими ощущениями.

  49. Светлана:

    Здравствуйте.Узнала о способе голодания Бригга. Голодающим на воде с июня. Первые полсуток для меня прошли легко, но к обеду появились головные боли, как бы боль на глаза спускалась, чувствовалось напряжение в области челюстей и головы. Я тут же вышла из голодания. Второй раз через неделю я голодала 24 часа. Опять те же головные боли. Но я думаю, что это от того, что я не делала клизмы. Бригг не рекомендует клизмы.Третий раз для меня был кризисным. Я решила голодать 36 часов. Утром все хорошо, лёгкость, но к вечеру сильно заболела голова, к часам 21 я вообще себя дурно чувствовала, тошнило ужасно, лежала и терпела. Есть вообще не хотелось. Затошнило, случился понос и вырвало несколько раз желудочных соком и водой. Стало легче. Но я не остановилась. Всю ночь ломали кости от токсинов, не могла спать,словно в бреду. Четвёртый раз я голодала 36 часов. Скорее всего это самое простое было для меня время, т к кроме лёгкости я ничего не ощущала, есть совершенно не хотелось. В пятый раз через неделю 24 часа голодания прошли без особых трудностей, но хотелось есть. Сегодня голодающим 7 раз. Никаких ощущений, кроме голода. Думаю продержаться 3 суток. Хотя бы 2 суток. Удачи мне пожелайте)))

  50. Фирузочка:

    Здравствуйте
    Начитавшись отзывов
    Хотела написать про свои голодания мне
    42
    После третьей беременности 2006 году я поправилось вес был 95 кг
    Начитавшись литературы Брегга и других решилась попробовать
    Начинала 5 дней
    Выходила 3/5 дней на кефире опять на 5 дней и опять выход 3/5 дней на кефире
    И таким образом этот каскад длился раз 5
    Было очень много ошибок
    Не надо было выходить на кефире
    Но смогла сбросит вес до 78
    Вес держался почти 6 лет
    Но теперь вес вернулся и мой вес на сегодняшний ден 95 кг
    Хочу пойти опять на голодовку
    Но силы воли нет
    Завтра хочу начать первый день

    • Лолита:

      Добрый день! Интересно , смогли ли Вы продолжить ? Сегодня у меня первый день , вес схож с Вашим

  51. Ирина:

    Здравствуйте! Сегодня голодаю седьмые сутки. Начала плохо себя чувствовать со вчерашнего дня, подскажите пожалуйста может наступил криз, так как голодаю первый раз какие либо изменения в организме меня пугают. Хотелось голодовать дней 10, но уже не знаю получится ли.

    • ЗдравАдмин:

      Я вас понимаю, любые негативные изменения пугают, но чтобы я могла что-то подсказать, чуть подробнее, что значит плохо себя чувствовать? Был ли до 7 дня криз?

  52. Ирина:

    До вчерашнего дня я не могла усидеть на месте , столько было энергии,а вчера появилось головокружение, слабость и учащенное сердцебиение. Такое ощущение, что сил нет вообще.

    • ЗдравАдмин:

      Да, похоже на криз. У меня был опыт, как выхода после подобного ухудшения состояния, так и продолжения голодовки. Оба варианта имеют свои достоинства и недостатки. Вам придется самостоятельно решить, что делать, зависит от вашей загруженности работой, возможности отдохнуть днем, наличия хронических заболеваний. Да и вообще от желания довести голодовку именно до 10 дней. Неделя тоже очень неплохо.

  53. Ирина:

    Ещё настораживает то, что повысилось давление 150 на 98 , при том как норма120на70. Очень хочется голодать 21 день но если состояние не улучшиться буду выходить.

  54. Сергей:

    Ирина! Все неприятные состояния при отказе от внешнего питания связаны с двумя процессами в организме.
    1) Исчерпание своих сахарных запасов в печени и мышцах. С помощью сахаров перерабатывается жир. Благодаря этому организм в достаточной мере снабжается энергией. И все неприятности идут чисто от психики и самовнушения, от вашего испуга при ощущении пустого желудка. Если с психикой всё в порядке, то как раз и чувствуется повышенная энергия.
    2) Накопление отравляющих веществ. Запас сахаров не бесконечен. И вот когда они исчезают, жиры перестают сгорать полностью. В крови накапливаются продукты их неполного распада. Все симптомы, что вы описали, встают в полный рост. Это длится некоторое время, пока не начинается синтез внутреннего сахара из собственного белка. Аутолиз постепенно разгорается. На его поддержание уходит также много сил. Вы чувствуете упадок энергии(заторможенность). Но зато нет отравления жирами.
    Вот по этой заторможенности и становится понятно, что наступил необходимый нам криз. Ненапряжные, но длительные физические нагрузки, типа прогулок, помогают избавиться от лишних токсинов в крови.
    Так что не бойтесь этой слабости, но и не насилуйте организм и психику. Возможно, что выброс токсинов чересчур велик для вашего уровня здоровья. Подумайте над этим. Ведь для очистки организма есть и более щадящие методы.
    Вы встали на путь духовного развития своим голоданием. Не зная ничего о Вас, можно только пожелать не отчаиваться, а искать свой личный путь. Удачи Вам, мужественная женщина!

  55. Ирина:

    Сергей спасибо огромное за полное и ясное обяснение и за поддержку. Сегодня девятые сутки чувствую облегчение, не теряю надежды продержаться 21 день.

    • Сергей:

      Рад, что удалось немного помочь.
      Хочется поделиться и своими проблемами, чтобы не думали- вот у этого-то человека точно всё в порядке.
      Два месяца назад провёл 5-дневное сухое голодание. Результаты и течение сильно отличаются от водных голоданий. Об этом написано в моём «Дневнике голоданца» на Самиздате. Главное отличие, что восстановление длится раза в три с половиной дольше. И процесс образования внутренней воды из жира очень активен.
      Зато потом… То, что случилось потом, напрочь выбило меня из всех наработанных привычек. Я в полной растерянности сейчас, пытаюсь вновь собрать себя как личность активную, управляющую собой. Но пока ещё кручусь в бурном течении подхватившего меня потока событий. Многое непонятно.
      А вот объяснил вашу ситуацию- и самому стало спокойнее. Так что это Вы мне помогли больше, чем я наоборот. Не стесняйтесь потревожить нас своими проблемами. Нам это нужнее даже, чем Вам!

  56. Натали:

    Нужно голодать только на воде или можно пить воду с небольшим количеством меда, или компот, например кизил с яблоками можно позволить? Или это уже не голодание? Голодаю третий день, но пью и воду и то, что написала выше.

    • ЗдравАдмин:

      Голодать нужно только на воде. Если допускать компот и прочее, то это скорее разгрузочные дни. Эффект будет, но не такой, какой бы был при голодании, так как продолжают вырабатываться желудочный сок, желчь и пр.

  57. Елена:

    Доброго всем вечера. Сегодня первый день голодают. Вроде прошел нормально. Собираюсь 7 дней

    • Елена:

      Добрый день! сегодня у меня заканчивается 5 день.2 день прошел легко,ночью заболела сердце, и очень быстро прошло.на 3 день ночью заболел желудок, попила воды прошел,4 день образовался налет на языке.и изредка болит в правом подреберье, пью воду все проходит.есть хочется редко, но я гоню эту мысль. Что-то мне так легко 5 дней делись. Я подумываю на 10 дней. посже отношусь.

      • ЗдравАдмин:

        Спасибо, Елена, что делитесь с нами своим опытом лечебного голодания, это очень важно поддерживать друг друга.

  58. Вишенка:

    Добрый вечер всем) решила начать голодовку, в 01:54 ночи, но ничего будем считать время старта.Удачи всем! мой вес 73 и рост 173)Стартуем, присоединяйтесь!

  59. Сергей:

    Товарищи и господа голодающие! Здоровья не желаю, ибо с чего бы вам тогда голодать?! Но, по истечению года с начала своих экспериментов, есть что посоветовать, вполне осмысленное.
    На самиздате есть автор: Акатов Григорий Михайлович. Написал естественно-научное сочинение «Сыроедение», в котором ОЧЕНЬ ПОНЯТНО, в отличие от господ эзотериков, пояснил, из-за чего мы болеем.
    Приятного прочтения — тем, кто не растерял свой ум в попытках осмыслить чужой опыт. К сожалению, со мной это тоже регулярно происходит. Иной раз месяцами выкарабкиваешься из-под чьей-то подавляющей ментальной мощи.
    Но вот чтение Акатова, его изредка встречающиеся эмоциональные матюки, хорошо прочистили мою «понималку». Чего и Вам всем желаю!
    Тот самый Сергей (из «Дневника голоданца»).

  60. Райса:

    Добрый день!кто-нибудьимеет опыт голодания с заб.печени,а именно с жировым гепатозом, скачками давления? Что посоветуете?

  61. геннадий:

    давно искал подобный сайт спасибо

  62. Андрей:

    Предлагаю голодающих приравнивать на семейном уровне к космонавтам.
    Голодал 4 дня, значит 4 дня был в космосе.

  63. Дикси:

    Меня интересует прием лекарств во время голодания. Например, в мою первую голодовку жуть, как мучили судороги на ногах (даже не думала, что ступни могут так скручиваться),но от приема аспаркама удержалась. Однако, я принимаю оральные контрацептивы. Как быть?

    • ЗдравАдмин:

      Если человеку нужны лекарства по жизненным показаниям, то их принимают и при лечебном голодании.

  64. Екатерина:

    Здравствуйте. Впервые на Вашем сайте, впервые голодаю, впервые новые впечатления. Читала весь вечер и с утра я снова здесь. Третий день голодания.Особо ничего не чувствую. Первый день боролась с чувством голода пока не начала обманывать и успокаивать свой ум обещая ему » обязательно поем, но чуть позже»Сегодня с утра полегче. Немного тянет поясницу, обострилось обоняние.Хотела поголодать один-два дня, но передумала, все интересное только начинается. Всем успехов!

  65. Кристина:

    Добрый день. Мне 22 года, рост 178, вес 55( был) в Воскресенье перед сном ела крайний раз. Сегодня четверг- 4-е сутки моего голодания на воде. Изначально решила голодать 7 дней, по причине почистить организм и наконец(!) избавиться от прыщей и черных точек на лице. С 13 лет они меня не оставляют. Первый день пила немного воды, есть конечно хотелось, но для меня не катастрофично, у меня был опыт голодания сухого месяц назад 36 часов. На Второй день утром проснулась зеленая, думала помру, кое-как нашла силы сделать 2х литровую клизму с содой, легче не стало, легла, потом резко вскочила и побежала в туалет( очень обильно стошнило желчью желтой). Стало гораздо легче. Прогулки в парке прибавили энергии и легкости. 3 день начался с клизмы,вышли как-будто сантиметровые камушки(?) штук 15, не поняла что это было..состояние хорошее. Сегодня мой 4-й день голодания, сделала клизму, погуляла в парке, приняла душ, вялость в теле, легла отдыхать. Кожа становится вроде лучше, новых прыщей не много. У меня вопрос как понять когда начнется криз? Язык белый, не розовый, нужно ждать пока он порозовеет? Я не работаю, если понадобится- могу и 10 дней голодать, но как понять нужно или нет? Как понять очистилась я или нет? 4 крайних месяца я старалась придерживаться сыроедения( месяц чистого СЕ, месяц вредной мясной еды, но преобладали фрукты, месяц СЕ со срывами раз в 2 недели, и крайник месяц вредностей, но преобладали фруктоовощи). После голодания в любом случае первые месяцы точно буду сыроедить. Так вот как мне быть, что бы моя кожа наконец очистилась? ( на СЕ лучше она не становилась).

    • ЗдравАдмин:

      Что криз уже произошел, скажут симптомы недомогания, они достигают максимума к моменту наступления криза, а потом состояние голодающего ощутимо улучшается:

      проходит слабость — может произойти резкий, неожиданный прилив сил или это будет происходить постепенно,
      уходят головокружения, головные боли и тошнота,
      моча становится светлее (если этого не происходит — убедитесь, что пьете достаточно воды),
      налет на языке становится меньше,
      уменьшается ацетоновый запах,
      улучшается настроение,
      потеря веса уменьшается в 2-4 раза (становится 200-600 гр вместо 1-2 кг)
      В среднем криз наступает на 7 день, если вы раньше не практиковали длительное голодание, то сейчас лучше голодать неделю, при адекватном самочувствии до 10 дней, но больше не стоит. При больших сроках голода необходимо медицинское наблюдение. Когда полностью очистится кожа — это все индивидуально.

    • Сергей:

      Кристина! Сантиметровые камушки — продукция печени. Так она выводит билирубин. Это естественно и правильно. При обычном питании они замаскированы микробной массой, всем тем, что называется обычным калом.
      Криз к очищению языка отношения не имеет, только к самочувствию. Чтобы очистился язык за одно голодание — это утопия. Хотя в вашем возрасте, при ещё маленьком количестве накопленной вредности, реально справиться года за два. Еженедельные двух-полутора-дневные сухие голодания дадут вам гораздо больше здоровья и бодрости, чем одно длительное водное голодание. Почитайте Филонова на эту тему.
      Устрашившие вас прыщики на лице — просто следствие неправильного жирового обмена, что выправляется не голоданиями, а правильным восстановлением после него. Восстановление важнее голодания для налаживания правильного обмена веществ. Достаточно освоить раздельное, необильное питание, даже с мясом, и прыщики скажут вам прощай.
      Мясо отнюдь не для всех людей вредно. Вредно его переедать, смешивать с углеводами и плохо прожёвывать. Тогда оно может не успеть перевариться в желудке и начинает гнить в кишечнике. Вообще же некоторая часть людей генетически запрограммированы к питанию мясом и жиром животных. При питании одними растительными белками у них запросто возникает рак.
      Ну вот теперь можно пожелать Вам всяческих успехов и духовного роста на Вашем пути!

Оставить комментарий