Что такое целлюлит, причины, способы лечения, как избавиться от него дома

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? И не болит, а жизнь отравляет. Эти слова можно отнести к пресловутому целлюлиту, о котором известно всем женщинам мирового пространства. Знаменитая на весь мир «апельсиновая корка» стоит костью в горле.

А всё из-за изменений в жировой ткани, неравномерно «стелющейся» под нашей кожей. Как только не пытается бороться с целлюлитом женская половина! Диетами себя изнуряет, специальными кремами намазывается, лечебные пояса носит, часами терпит антицеллюлитный массаж — и всё ради красоты.

Наиболее эффективным средством борьбы с целлюлитом, чтобы бы там ни говорили, является массаж. О массаже целлюлита и прочих домашних способах избавления от этой напасти и поговорим мы сегодня на страницах сайта alter-zdrav.ru.

Что такое целлюлит, его суть

Целлюлит – это застой жировой ткани с последующим ее отмиранием. Изменение подкожно-жирового слоя, которое ведет к нарушению микроциркуляции лимфооттока.

В народе эту проблему называют «апельсиновой кожурой, коркой». Синонимами «апельсиновой корки» в медицинских справочниках считаются «мелкобугристая липодистрофия», «липосклероз», «отечный фибросклероз», «дермапанникулит».

Целлюлит – не возрастная проблема. Первые признаки целлюлита могут уже наблюдаться в период полового созревания.  Потом всплески активности разрастания жировых клеток приходятся на периоды гормональных всплесков — беременности, климакса.

Больше всего подвержены заболеванию: живот, бедра, ягодицы, верхние отделы рук. В этих зонах нарушается нормальное циркулирование жидкости, что становится причиной скапливания жировых отложений – они перестают своевременно высвобождаться.

В скором времени жировые «залежи» сами приводят к нарушению движения жидкостей в тканевых структурах. Образуется какой-то замкнутый круг, и разорвать его совсем непросто!

Мелкобугристая липодистрофия – двухголовая гидра, поскольку является не только косметическим недостатком, но и нарушителем нормального кровоснабжения на клеточном уровне. Вы потрогайте те места на своём теле, на которых прочно обосновалась бугристая корка – ощутили лёгкий холодок?

Действительно, кожа, поражённая целлюлитом, на ощупь холоднее, чем остальные зоны. Это свидетельствует о том, что кровообращение на пораженных участках менее интенсивное: клетки недостаточно снабжаются кислородом и необходимыми питательными элементами.

Причины целлюлита, его стадии

Почему возникает целлюлит, причин возникновения проблемы очень много:

• Наследственность;

• Нарушение обмена веществ (сопутствующие этому заболевания);

• Гормональные нарушения (переходный возраст, беременность, климакс);

• Неправильный рацион питания;

• Частые стрессы;

• Отсутствие физических загрузок (специфика работы, долгое нахождение в одном положении);

• Плохая экология.

 Стадии целлюлита

• Первая стадия – незаметна при визуальном контакте. Изменения произошли на клеточном уровне, но не видны на глаз. Сжав участок кожи пальцами можно заметить легкую «апельсиновую кожу»;

• Вторая стадия – уже видны конкретные места, неровности на коже, а при сжатии кожи в этих местах – увеличиваются бугорки;

• Третья стадия – произошли изменения на всех уровнях. Неровности кожи видны невооруженным глазом. Все бугорки уплотняются, при надавливании чувствуются твердые узелки. Характерен отек тканей. Сильно нарушена микроциркуляция. Имеется большое скопление токсинов. Из-за нарушений организм не может их выводить;

• Четвертая стадия – общая отечность, застой лимфы, нарушение венозного оттока. Отсутствие кислорода способствует увеличению огрубевших островков, рубцов. Эти участки затвердели. Прикосновение к пораженным участкам вызывает боль.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях — способы лечения

Только четвертая стадия заболевания требует серьезного медицинского вмешательства и не лечится в домашних условиях. Остальные три стадии целлюлита поддаются успешному лечению традиционными и нетрадиционными методами дома. Эффект от лечения будет максимальным при совмещении методов.

Так как же убрать целлюлит в домашних условиях — какие есть рецепты?

Антицеллюлитный крем, масла

Он направлен на активацию обмена веществ в слоях эпидермиса, улучшение лимфооттока и кровообращения. В состав крема обычно входят: зеленый чай, кофеин, водоросли, эфирные масла, вытяжки из растений, минеральные соли, обогащенные витаминами А, В, С, Е.

Антицеллюлитный массаж или массаж от целлюлита

Во время массажа (в том числе и вакуумного баночного) происходит разработка мышц и активизируются обменные процессы. Этот способ еще более эффективен при использовании антицеллюлитного крема или эфирных масел.

Над проблемными участками тела нужно работать. Разминание, растирание проблемных зон не просто дают приятное тепло, разогревают мышцы, а заставляют кровь циркулировать интенсивнее – подкожная жировая клетчатка отдаёт токсины и насыщается кислородом.

У массажиста сильные и выносливые руки, которыми он «истязает» жировую ткань на упитанном теле – это только на руку женщинам. Благодаря столь мощному механическому воздействию жир, пусть и медленно, постепенно, но всё же рассасывается, лишняя жировая масса выводится.

Изменения, являющиеся результатом действия антицеллюлитного массажа, заметны уже после нескольких сеансов: подкожные клетки будто оживают, кожа подтягивается, становится упругой, улучшается метаболизм в организме.

Классический вид массажа, а также самомассаж тоже можно использовать в борьбе с целлюлитом, но они не так эффективны в сравнении со специальными методиками против «апельсиновой корки».

Одной из таких методик является антицеллюлитный массаж с применением специальной щётки. Кстати, его можно выполнять в домашних условиях.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа с помощью щётки поэтапно

Щетка от целлюлита — неплохая идея, по крайней мере, действовать с ее помощью в разы легче, чем просто руками.

Начните с приобретения щётки, иначе никакого массажа не получится. Щётку, направленную на борьбу с подкожным жировым слоем, можно купить в любой аптеке.

Проследите, чтобы ручка у данной щётки была длинной и удобной, а щетина – натуральной. Если говорить о степени жёсткости щётки, но тут всё зависит от личных ощущений.

Рекомендуется начинать массажный комплекс с мягкой щетины, постепенно переходя к более жёсткому варианту.

За массажной щёткой обязательно нужно ухаживать: мыть её время от времени, просушивать около нагревательных приборов или на солнце.

Массаж хорош, когда выполняется по всем правилам, если же их нарушать, то не будет пользы – один только вред.

Например, нельзя массировать проблемные участки сразу после душа или ванной. Кожа в такие моменты размягчена, а значит, уязвима и склонна к растягиванию, поэтому противоцеллюлитные массажные манипуляции следует производить только сухой щёткой и исключительно на сухую кожу.

Итак, примите удобную позу, расположив ноги таким образом, чтобы одна из них была выше второй. Чтобы было проще и легче, используйте край ванны, табурет либо диван. Теперь выполняйте массирующие движения, начав с подошвы, а именно от пальцев до края пятки.

Продолжайте щёточный массаж, двигаясь в направлении ягодиц. Что касается характера массажных манипуляций щёткой, то они должны быть круговыми, а также проходящими вдоль волокон мышц.

Каждую зону прорабатывайте по несколько раз. Не ленитесь это делать, ведь тело ваше, и только от вас зависит, как оно выглядит.

Помассировали ноги – можно переходить к верхним участкам. Антицеллюлитный щёточный массаж рук предполагает начинать от ладоней и заканчивать подмышечными впадинами, а не в обратном порядке.

Если в неприглядном виде спина и плечи, то массируйте и их, двигаясь вдоль линии талии в направлении живота.

Сам живот прорабатывается осторожно, с помощью круговых движений щёткой.Тратить много времени на сеанс антицеллюлитного щёточного массажа не стоит – всего 3-5 минут. Если вы слишком долго будете проводить интенсивное массирование щёткой, то может появиться сильное покраснение кожных участков и даже отдельные очаги раздражения.

Как только заметили покраснение, заканчивайте массаж этого участка кожи и переходите к следующему. Антицеллюлитный массаж с применением щётки рекомендуется только тем людям, у которых нет проблем с кожей: незаживших ран, царапин, синяков.

Обертывание от целлюлита

Происходит стимуляция кровообращения конкретных зон и насыщение нужными элементами.
Для процедуры используется целлофан или пищевая пленка.

Очень эффективно теплое обертывание. Для него нужно 50 грамм сливочного масла, растопить и очень теплым намазать зоны с бугорками, затем обернуть пленкой и оставить на 1 час.

Можно заменить масло нагретым медом. При желании, процедуру можно сделать перед сном, оставив на ночь. Обертывание не только борется с «апельсиновой коркой», но и с лишним объемом.

Такие методы лечения целлюлита предлагают салоны красоты, но их можно проводить в домашних условиях.

Баня, сауна

Стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунную систему, выводит шлаки из организма. При целлюлите рекомендуют использовать в бане березовый веник и массаж после сауны.

Контрастный душ

Усиливает кровообращение и обмен веществ. Отлично тренирует мышцы и сосуды.

Антицеллюлитные ванны

Ванны с добавлением меда, молока, эфирных масел, трав. Обязательно использовать жесткую мочалку для растирания в проблемных местах. Такие ванны можно проводить дома.

Здоровое питание против целлюлита

Исключить фаст-фуд, жареный картофель, чипсы, лимонад, уменьшить потребления мучных изделий и сахара. Наладить питьевой режим. Пить около 2-х литров чистой, некипяченой воды.

Сделать ставку на ягодные морсы и травяные чаи. Нельзя забывать об антиоксидантных и тонизирующих свойствах зеленого чая. В рацион должны входить свежие овощи и фрукты. Обязательно 3-х разовое питание.

Физические нагрузки

В организме не должны происходить застойные процессы. Провоцировать заболевание может долгое нахождение в одном положении.

Если у вас сидячая или стоячая работа, то вторую половину дня вы должны активно двигаться. Ходите с работы и на работу пешком, не пользуйтесь лифтом, утром сделайте пробежку.

Хула-хуп — самый эффективный способ борьбы с целлюлитом

Хочу акцентировать ваше внимание на самом эффективном способе, как избавиться от целлюлита – крутить хула-хуп. Сейчас хула-хуп поражает своим разнообразием. При нашей проблеме нужно выбрать с резиновыми шипами и металлическими шариками. Такая комбинация – универсальна.

Шипы проникают в целлюлитные бугорки, а шарики разбивают их. При ежедневных занятиях по 10 минут результат будет уже через месяц. Первые 2-5 дней процедура будет вызывать острую, неприятную боль, могут появиться синяки. Хула-хуп комплексно воздействует на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот, талию.

Применение микротоков с инфракрасным излучением

Из профессиональных способов эстетической медицины для избавления от целлюлита на попе и ногах можно назвать метод применения микротоков в комплексе с инфракрасным излучением.

Сами по себе токи малой силы, как и инфракрасные лучи, не имеют такого эффективного воздействия на жировую ткань, однако в комплексе их действие усиливается в несколько раз.

Обычно, для применения этого метода используют многомодульные терапевтические установки, использующие несколько программ электронной стимуляции разной интенсивности и несколько источников инфракрасного излучения. Их положительное действие неоспоримо, поскольку результат виден уже после первого сеанса.

Перед началом процедуры происходит контрольный замер веса, определяется, какие участки тела являются наиболее проблемными. Целлюлит обычно бывает на животе, ногах и бедрах.

Затем техник устанавливает на теле электроды, причем большинство их устанавливается на бедрах, даже если наиболее проблемной областью является живот. Не волнуйтесь, мастер знает, что делает!

После этого Вас закроют в специальном боксе, напоминающем солярий, однако не полностью накрывающий тело. Загореть в таком «солярии» не удастся, ведь на вас будут воздействовать не ультрафиолетовыми, а инфракрасными лучами.

Сама процедура длится около получаса, и процесс этот приятным не назовешь – ведь под воздействием электрического тока ваши мышцы активно сокращаются, что вызывает некоторый дискомфорт. Техник начинает с наименьшего тока, постепенно увеличивая его силу, потому, что мускулы имеют свойство привыкать к такому воздействию. На случай, если Вы начнете испытывать особо неприятные чувства, в боксе, в зоне досягаемости рук, есть большая красная кнопка, которая подаст команду техникам прекратить процедуру. Однако это просто перестраховка, в реальности ею почти не пользуются.

Вместе с электронными манипуляциями, организм подвергается действию еще и инфракрасного излучения, однако их действия Вы на себе не почувствуете. Благодаря этому комплексу появляется так называемый дренажный эффект, который как нельзя лучше подходит для разрушения целлюлита на попе и ногах, а еще кожа насыщается кислородом, что предотвращает старение клеток кожи.

Избавиться от целлюлита дома — группировка способов

При правильном группировании способов борьбы с «апельсиновой коркой» в домашних условиях – результаты не заставят себя ждать.

Утром пробежка+контрастный душ+травяной чай+правильное питание.

На ночь не забыть об обертывании. На следующее утро хула-хуп+контрастный душ+зеленый чай.

На выходных – поход в сауну+антицеллюлитный массаж+питьевой режим.

Не забывать о правильном питании и комплексе витаминов.

Профилактика целлюлита

Как уменьшить риск возникновения целлюлита?

Придерживаясь простых правил вы будете выглядеть отлично и «апельсиновая корка» в деликатных местах вам не страшна.

• Правильное питание;

• Питьевой режим;

• Физическая активность;

• Исключить алкоголь и курение;

• Баня, сауна, контрастный душ – обязательные процедуры;

• Удалить фактор стресса;

• Витамины в достаточном количестве.

Только здоровый образ жизни и комплексные воздействия на данную проблему кожи поможет избавиться от целлюлита, успешно бороться с ним, уменьшить риск возникновения новых застойных очагов.