Галина Шаталова и её система естественного оздоровления

Галина Шаталова и ее система оздоровления

Любой человек мечтает быть здоровым, счастливым и, заодно, богатым. Но далеко не каждый знает, как воплотить такую мечту в реальную жизнь. С богатством всё более или менее ясно — его можно и нужно заработать. А вот как быть со здоровьем? Его-то ведь не купишь… Но его можно восстановить и впредь обращаться с ним бережно. И тогда оно вас не подведёт.

Может мало кому известно, но уже давно существует уникальная система естественного оздоровления тела и духа, разработанная легендарной женщиной – академиком и кандидатом медицинских наук – Шаталовой Галиной Сергеевной.

Г.С. Шаталова — биография, достижения, личная жизнь (годы жизни 1916-2011)

Шаталова родилась 13 октября 1916 года в Ашхабаде. Многонациональные корни.

Будущая профессия

В 13 лет уже определилась с будущей профессией. Вот цитата из ее книги:

«В детстве я весьма успешно занималась музыкой, и родители полагали, что мое будущее окажется связанным с изящными искусствами. Однако волею обстоятельств в подростковом возрасте мне довелось побывать в «анатомичке». Совершенно неожиданно для близких я пришла домой не в ужасе, а в неизъяснимом восторге. Выслушав рассказ о том, насколько гармонично устроено человеческое тело, отец символическим жестом опустил крышку рояля. Он понял, что выбор сделан мною окончательно и бесповоротно…».

Училась в Ростове в медицинском институте, получила хирургическую специализацию. С 1939 года — военный хирург. Прошла всю вторую мировую войну, начиная с рядового хирурга и заканчивая начальником госпиталя.

Научная деятельность после ВОВ

После войны по приглашению Бурденко Н.Н. Шаталова Галина Сергеевна стала нейрохирургом в Центральном институте нейрохирургии Академии наук СССР. В 1951 году защитила кандидатскую диссертацию, посвященную проблемам пластики дефектов твердой мозговой оболочки. Стала лауреатом премии имени Николая Бурденко.

В 60-х годах работала в Институте космических исследований Академии наук СССР заведующей сектором отбора и подготовки космонавтов под руководством академика Келдыша.

…Уже тогда я начала строить здание своей системы естественного оздоровления, изучая труды таких корифеев, как В.В. Вернадский, И.М. Сеченов, И.П. Павлов и современных естествоиспытателей — Лауреата Нобелевской премии И. Пригожина, академика А.М. Уголева, а также трактаты, которые оставили нам древние целители Востока, Эллады, Рима. Недостающие звенья приходилось восполнять собственными экспериментами …».

Шаталова Галина - биография и книги

Уход от официальной медицины, книги Шаталовой

С 70-х годов перестала резать людей и ушла в так называемое «целительство». Много общалась с Порфирием Ивановым, читала лекции по своей системе, начала выпускать книги, описывающие ее методику…

  • «Здоровье человека: философия, физиология, профилактика»;
  • «Формула здоровья и долголетия»,
  • «Целебное питание»;
  • «Выбор пути» и др.

«В своем докладе на ученом совете Министерства здравоохранения СССР в 1980 году я доказывала, что методы симптоматического лечения лишь облегчают состояние больного человека, но не ликвидируют причины хронических заболеваний. … В обоснование своей концепции я предоставила ученому совету 49 историй болезней излеченных больных. … Решение совета было однозначным: этого не может быть, потому что не может быть никогда.

Сверхмарафоны, экстремальные переходы

Она организовывала и принимала участие в экстремальных многодневных пеших походов по Каракумам, Алтаю, Тянь-Шаню и Памиру. В этих сверхмарафонах  и переходах с альпинистами и горными туристами, ее экспериментальная группа показала себя намного выносливее, чем прочие группы.

Доктор Шаталова пишет, вспоминая те времена:

По возрасту мне впору чулочки вязать, а я постоянно в движении. Только за последние годы четырежды пешком пересекла жаркие пески Центральных Каракумов и Кызылкумов, с группой единомышленников совершила пешее путешествие из Нальчика в Пицунду, преодолев четыре горных перевала.

Все 23 дня, что мы находились в пути, наш дневной рацион составлял 50-100 граммов гречневой крупы и 100 граммов сухофруктов. В Пицунду вошли такими же бодрыми, как и в первый день путешествия, тогда как наши случайные попутчики-туристы, проделавшие тот же путь, буквально валились с ног от усталости. Не «богаче» был наш стол во время путешествий по Алтаю, Тянь-Шаню, Памиру.

Личная жизнь

Такая небывалая активность не помешала Шаталовой стать матерью троих  детей и бабушкой 12 внуков. Она до 2000-х годов вела школы здоровья, семинары, лекции, много ездила по стране и за рубеж, всюду пропагандируя свою систему оздоровления естественным путем.

14 декабря 2011 года Галина Шаталова ушла во сне. Ей было на тот момент 95 лет.

Галина Сергеевна была одним из тех немногих медиков, считающим, что в заболевшем человеке необходимо лечить не симптомы мучающей его болезни, а её причины. Но ещё более значимым Шаталова считала правильный, обусловленный видовыми особенностями человеческой физиологии образ жизни и всё то, из чего он, собственно, формируется.

система естественного оздоровления Шаталовой

Система естественного оздоровления Галины Шаталовой

Система естественного оздоровления, разработанная Шаталовой, основывается на удовлетворении психической, психологической и физиологической потребностей человеческого организма, заложенных в человеке самой природой, и непременного отказа от очень привлекательных, но очень вредных и пагубных пристрастий во всех областях жизни.

В основу естественного оздоровления организма Галина Сергеевна положила необходимость создания гармонии духа и соответствующего мировоззрения.

В православии это явление называют «мир в душе». Характеризуется такое состояние спокойствием, смирением, чувством любви ко всему миру, состраданием, отсутствием раздражительности и агрессии, нежеланием осуждать кого-либо или что-либо.

Подобное чувство в душе исключает стрессовые ситуации, а значит – уже укрепляет тело и дух.

Единство подсознания и сознания обеспечивает устойчивость человеческого организма, унаследованных им видовых механизмов приспособления к среде, и одновременно определяет его восприимчивость к изменениям, пластичность приспособления.

Питание по системе Шаталовой

Следующий основополагающий момент в системе оздоровления по Шаталовой – правильное питание. Тема эта очень обширна и она подробно рассматривается в книгах Шаталовой. Ключевым моментом является необходимость человека питаться так, как изначально было заложено природой, о чём явно свидетельствует нормальная человеческая физиология пищеварения.

По мнению Шаталовой (а теперь уже и многих других её соратников по оружию) человек был создан плодоядным существом. То есть, оптимально люди должны питаться различными плодами – овощами, фруктами, ягодами, семенами, орехами и пр. Из напитков самым предпочтительным остаётся чистая вода, которую пить стоит отдельно от приема пищи, через 2 часа после или за 20 минут до еды.

Врач Галина Шаталова была веганом-сыроедом, не употребляла мясо и рыбу, макаронные и молочные изделия, сахар, серьезно советовала ограничивать количество жиров и соли в пище.

В идеале нормальное питание с точки зрения Шаталовой — это монопитание, то есть в один прием пищи принимается только один продукт, порция этого продукта не более 400-450 гр, перерывы между приемами пищи 3-4 часа, а при рационе с мясными продуктами (если все-таки человек не может отказаться от мяса) -7-8 часов. Очень важно длительное тщательное пережевывание пищи.

Для СЕО (системы естественного оздоровления) важно максимальная приближенность потребляемых плодов, овощей и фруктов к месту проживания человека, летом наиболее естественно питаться летними плодами, осенью — осенними, зимой можно разнообразить свой рацион крупами и зерновыми.

Видео о методе оздоровления Галины Сергеевны Шаталовой

Дыхание, физические упражнения, сон, закаливание

Кроме этого Галина Сергеевна Шаталова придавала огромное значение физическому движению и сну. В своих трудах она акцентирует внимание на правильном дыхании (по системе йогов) через нос с задержками дыхания на вдохе и выдохе — без этого невозможно выполнять грамотно другие физические упражнения – гимнастику, бег.

Некоторые положения шаталовской системы перекликаются с дыханием по Бутейко, подробнее по ссылке.

Центральное место в системе отдается сохранению правильной осанки, гибкости позвоночника.

Среди жизненных потребностей человека дыхание — самое необходимое. С первым вдохом начинается жизнь, с последним — кончается. Если без воды человек может жить несколько суток, без пищи — недели и месяцы, без движения — годы, то без дыхания — секунды, в лучшем случае минуты. С ним прямо связаны кровообращение, питание, терморегуляция в их природной взаимосвязи.

Наряду с этим Галина Сергеевна также указывает на то, что никакие физические нагрузки не могут быть чрезмерными, изнуряющими. Сон же должен дать возможность полноценно отдохнуть всему телу — каждой мышце. Потому спать нужно на ровной твёрдой поверхности с жёсткой подушкой, а просыпаться в 5 часов утра.

Тут можно вспомнить Майю Гогулан и ее адаптацию принципов  и упражнений К. Ниши.

В совокупности с физическими упражнениями оздоровительная система Шаталовой благоволит закаливанию, обливанию холодной водой и посещению русской бани. Безусловно, и в том и в другом случае необходимо быть степенными и последовательными, и соблюдать меру. Только при таком подходе можно достигнуть успеха.

Нормализация природной терморегуляции

Человек не должен испытывать особых неприятностей ни при жаре, ни при холоде. Но особенно важно, чтобы он не боялся холода. Холод должен стать его союзником, поскольку мобилизует защитные силы организма, гармонизирует его деятельность, стимулирует процесс саморегуляции. В этом и заключается смысл закаливания, органично входящего в Систему Естественного Оздоровления.

Упражнения для сохранения осанки и гибкости позвоночника от Галины Шаталовой (1989)

Оцените статью
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Поделиться с друзьями
Alter-zdrav.ru: здоровье и красота для вас
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

  1. Галина

    царство ей небесное!Я читаю её книгу Целебное питание,действительно золотой бестселлер!Я в восторге!!2 года я не ем мясо и рыбу и не страдаю 2014 году у меня у сына родился сын.Они 3 года как стали вегетарианцами,и ребенок ни разу не ел ни мясо ,ни рыбу ,ни яйцо.Растёт ,слава Богу здоровеньким.Я ещё раз убеждаюсь,что правильное питание это каши ,овощ,фрукты,орехи и тому подобное.Большое спасибо за её труды,книги.С уважением Галина вОРОНИНА

    Ответить
  2. Mark

    Восторгаюсь этой женщиной, она всей своей жизнью доказала, что можно болезни остановить и восстановиться.

    Ответить
  3. Mark

    Уже пару месяцев следую системе Галины Шаталовой, немного постройнел, голова стала болеть ощутимо реже, желудок не беспокоит практически.

    Ответить
  4. Мария Петровна

    ПРЕВОСХОДНАЯ ЖЕНЩИНА Галина Шаталова, человек с большой буквы! Многому у нее научилась, сейчас оздоравливаюсь только по ее системе и горжусь результатами — в поликлинику уже лет семь не заходила.

    Ответить
  5. Мария

    Великая труженица Шаталова… столько сама сделала для восстановления здоровья и другим помогает… Побольше бы таких!

    Ответить
  6. David

    Многие восторгаются Шаталовой и другими сподвижниками здорового образа жизни и активного оздоровления, но так мало становятся последователями, лени в человеке много.

    Ответить
  7. Светлана

    Врач и великий сподвижник спасла жизнь 2 моим знакомым .. которым был поставлен диагноз рак .. мужчины живут и здравствуют уже почти 20 лет после диагноза.. питаются как было поставлено ! бегают утрами! очень мало едят , имеют чистые , яркие , светящиеся глаза.. хотя они далеко не молодые люди.. они мне подарили из рук врача ее книгу! я ее ценю и очень берегу , как личный мне от нее подарок!

    Ответить
    1. Николай

      Светлана!
      Очень хотелось бы лично встретиться и поговорить с теми двумя мужчинами, применившими методику СЕО. Возможно ли получить их контактные данные.
      Ну, очень нужно…
      Мой телефон +79025594741

      Ответить
  8. Антон Сергеевич

    Да, действительно методика Шаталовой очень интересна, но она далеко не нова, а приобрела такую популрность благодаря тому, что она одна из первых стала говорить об этом и практиковать это за нашим «железным занавесом»…

    Ответить