Депрессия — что это такое, симптомы депрессии и лечение

депрессия симптомы и лечение

Осенью, когда даже небо часто льет свои слезы, нападает на людей осенняя  хандра. И все как-то ничего не хочется и не можется, настроение ниже плинтуса, физическое состояние и того хуже, самое время задуматься, а не депрессия ли у вас?

По статистике, каждый 10-й человек на нашей планете страдает от депрессии. Черная полоса, состоящая из проблем и неудач, смерть родных и близких людей, болезни все это может заставить нас впасть в депрессию. Однако не стоит делать поспешных выводов и усугублять ситуацию еще больше, если сегодня у вас был не самый удачный день. Нужно сначала разобраться, что же такое депрессия, чтобы понять, действительно ли вы больны.

Что такое депрессия

Депрессия — это, конечно же, не пара часов плохого настроения, как многие считают и употребляют термин «депрессия» всуе, а стойкое снижение настроения больного в течение как минимума 2-3 недель, двигательная заторможенность, нарушения мышления — «все видится в черном свете», появляются бродячие соматические нарушения, отмечается нарушение сна, проблемы с аппетитом (или ничего не хочется есть и почти не чувствуется вкуса пищи, все пресно, или наоборот, наблюдается волчий аппетит).

Часто при депрессии теряется интерес к жизни, появляется апатия, человек зацикливается на негативных переживаниях. Состояние характеризуется тоской, которые иногда сопровождаются физически тягостным ощущением давления или тяжести в области грудной клетки, интеллектуальным и моторным торможением.

Различают психогенные депрессии (реактивные, невротические), эндогенные депрессии при маниакально-депрессивном психозе и шизофрении и, наконец, симптоматические депрессии, возникающие при соматических и других заболеваниях.

Во время депрессии человек находится в постоянном состоянии тревоги, его преследуют чувства вины, суицидальные идеи, может нарушаться менструальный цикл.

Некоторые ученые считают, что депрессия – не дефект, а механизм защиты, проявляющийся как полезный вид реакции на возникающие проблемы.

Бороться с эндогенной депрессией самостоятельно невозможно, поскольку в этом случае нужна помощь врача-психиатра. А выйти из психогенной депрессии можно как самостоятельно, так и с помощью психолога. Психогенная депрессия возникает после психологической травмы, с которой человек не может справиться. Это может как внезапное событие, так и хроническая стрессовая ситуация.

депрессия, причины

 

Причины депрессии и виды

Эти негативные переживания, как правило, продолжительные и тягостные, и провоцируют начало депрессии.

Когда невозможно прийти к рациональному решению, когда внутри конфликт раздирает на части, когда упущена навсегда какая-нибудь возможность и изменить уже ничего нельзя (смерть близкого, развод, тяжелейшее неизлечимое заболевание) возникает реактивная депрессия. То есть депрессия, как реакция на ситуацию.

Упомянутая выше осенняя депрессия, связана с недостатком дневного света, называется сезонной. Когда причин для депрессии вроде бы нет, или они на первый взгляд не очевидны, то скорее всего поставят эндогенную депрессию. Существует и послеродовая депрессия.

Впрочем, как бы они по разному не назывались, сами симптомы депрессии и их лечение весьма схожи.

Симптомы депрессии — признаки

На первое место выходит депрессивная триада, по которому чаще всего и диагностируется депрессия:

  • Хронически сниженное настроение, вне зависимости от обстоятельств.
  • Потеря интереса к ранее занимательной деятельности, человек разучивается получать удовольствие.
  • Сильная  утомляемость, полная «нехочуха» в течение достаточно длительного времени (месяц и более).

Менее яркие симптомы депрессии очень разнообразны, встречаются не все сразу, а какие-то индивидуальные сочетания.

  • Тревога, неясные дурные предчувствия, длительное напряжение.
  • Длительное чувство вины, самобичевания, аутоагрессии.
  • Раздражительность, негативизм, склонность все видеть в черном цвете.
  • Часты страхи, появление фобий.
  • Равнодушие и потеря способности испытывать сильные чувства (как правило, появляется в запущенных случаях).
  • Избегание прежних контактов, склонность к уединению.
  • Пренебрежение гигиеническими навыками.
  • Очень часто больные начинают искать спасение в алкоголе или наркотиках.
  • Трудности в мыслительных процессах (концентрация внимания, память, способность переключаться).
  • Мысли о бессмысленности существования, суицидальные наклонности.
  • Различная психосоматика с преобладанием вегето-сосудистых нарушений.

лечение депрессии

Лечение депрессии

Лечение депрессии весьма неоднозначно, Гиппократ в свое время лечил депрессию клизмами, пару десятилетий назад широко практиковался метод ударами электрическим током (ЭСТ).

В настоящее время медицина стала чуть гуманнее к больным депрессиями, предлагает лечение антидепрессантами, магнитной стимуляцией, гипнотерапией, музыкотерапией, арт-терапией, ароматерапией, акупунктурой

Лечение депрессии возможно медикаментозным методом и методом подбора оптимальной схемы работы с пациентом. При этом, медикаментозный метод не желателен так как имеет противопоказания и рассчитан на долгий курс лечения и повторение его в дальнейшем. К тому же антидепрессанты лишь снимают основной симптом, не устраняя причину депрессии.

Конечно, широко применяется метод психотерапии, который, как мне кажется, самый перспективный в данном ряду вариантов лечения депрессии. Ведь, чтобы не говорили, большая часть наших болезней… из головы. Своими мыслями мы творим свою голгофу.

Многие пациенты годами могут жевать свою мысленную «жвачку», перемалывая одно и тоже сотни раз. Они изматывают сами себя и после у них уже не остается никаких сил для выхода из кризиса.

Конечно же, и сам пациент, его родные не должны ждать выздоровления, как манны, сидеть и ничего не предпринимать в случае депрессии, далеко не самый лучший выход.

Чтобы выйти из депрессии самостоятельно, нужно суметь правильно выявить причину ее возникновения.

Можете ли вы исправить сложившуюся ситуацию? Если исправить ничего нельзя, постарайтесь изменить свое отношение к случившемуся. Возможно, вы слишком самокритичны.

Старайтесь поощрять себя за каждое хорошее дело. Устраивайте себе маленький праздник за каждое достижение. Поделитесь проблемами с людьми, которым вы больше всего доверяете или заведите новые знакомства, смените обстановку. Отправьтесь в путешествие в места, где еще не были, или места, связанные с приятными воспоминаниями. Многим женщинам бороться с депрессией помогают походы по магазинам, ресторанам, салонам красоты.

Для многих отчаявшихся лучшим средством от депрессии было начало новой деятельности, любой, пусть ее, эту деятельность, можно покритиковать, найти минусы, но лучше сделать и потом разбирать свои ошибки, чем потом просто жалеть и жалеть о не сделанном. Психотерапевт может помочь, дать первый толчок в правильном направлении.

Обсуждение: 7 комментариев
  1. Наталья:

    Хотелось бы видеть надпись — to be continied… И выйти наконец из этого гадостного болотного состояния — депрессии.

    Ответить
    1. Александр:

      Совершенно с вами согласен, Наталья, как хочется выйти из депрессии… Сейчас, впрочем, весна красивая — все цветет и пахнет, опять же птички поют, хочется тоже… хорошего, изменений в лучшую сторону. Давайте вместе выходить из депрессии.

      Ответить
  2. Павел Петрович:

    Продолжительную депрессию лечат в психоневрологическом диспансере комплексно, с такой в домашних условиях не справиться.

    Ответить
  3. Карина:

    Мне кажется, что мы сами себя загоняем в депрессивное состояние, ходим мрачные, апатичные и даже усилий, чтобы что-то улучшить не предпринимаем. Типа, это только дело врачей. А мы, а мы сами?

    Ответить
  4. Оля:

    С депрессией надо в психоневрологический диспансер ложиться, за неделю ее не вылечишь, да и желания у депрессивных товарищей лечиться вообще нет, разве что будет кто за ним ходить и стимулировать к действию.

    Ответить
  5. Степан:

    У меня уже три недели отстойное настроение, ничего не хочу, вокруг — гады, наступающий НГ не радует совершенно, у меня депрессия?

    Ответить
    1. ЗдравАдмин:

      Степан, так заочно трудно ставить диагноз, вам желательно обратиться к психотерапевту в реале.

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности