Укрепление духа (психотерапия)

16

Методы, воздействующие больше на сознание, чем на тело, что весьма немаловажно для лечения психосоматических заболеваний.

Простить, значит, дать себе еще один шанс на здоровье!

прощение

Сегодня прощенное воскресенье… Прощение… Кто-то скажет, а какое это имеет отношение к здоровью?

Да, самое прямое! Накопившиеся у нас обиды, недомолвки, неразрешенные разногласия давят на нас, создают дополнительные источники тревоги, добавляют напряжения… А это стрессовый фактор, который не стоит игнорировать. Сейчас практически у всех  жизнь очень нервная, проблемы на работе, в семье, с детьми, близкими, проблемы со здоровьем, деньгами, социальные неурядицы. Все это по капельке, по капельке ведет нас к психосоматическим болезням, болезням, вызванным нашей непременной нервотрепкой по поводу и без.Далее

Почему мы болеем? (бегство в болезнь, вторичные выгоды болезни)

психосоматика - стресс влияет на здоровье

Ну, ладно, когда мы болеем из—за наследственности или плохих экологических факторов, это вроде от нас не зависит. Но болеть из-за своих страхов, гнева, упрямства…

Своими руками и, главное, мыслями загонять себя в болезнь

Почему же это происходит? Что мы делаем, чтобы заболеть?Далее

Как бороться со стрессом или конец света завтра

Борьба со стрессом для всех нас очень актуальна. Мы ищем и находим все новые поводы поволноваться. Когда я писала эту статью, на носу был Конец света, сейчас и война на Украине, и экономические санкции, да и собственные проблемы с деньгами, отношениями, карьерой не стоит сбрасывать со счетов.Далее

Как справиться с депрессией самостоятельно

девушка в депрессии, как выйти самостоятельно?


Как справиться с депрессией самостоятельно? Что делать в этом случае, ведь апатия и плохое настроение может настигнуть каждого из нас. А за этими «гадиками» приходят и болезни, обострения и недомогания.

Истина, что все «болезни от нервов» избита и не нова, но в правильности этого посыла я убеждаюсь снова и снова. На днях пришлось здорово понервничать, и результат не замедлил сказаться.

Я еле встала  утром, чувствую себя разбито, не хочется ничего делать… Осенняя депрессия?

Но я-то знаю, что осень здесь не причем. До этих тревог тоже была осень со всеми ее ветрами, дождями и промозглостью, но я была на подъеме. Писала статьи, часами сидела в сети Интернет, разыскивая сведения по оптимизации и продвижению сайта. Темам для меня новым и безумно интересным.

И вот в один миг мой «боевой дух» испарился, на прощание, ехидно помахав ручкой. Безрезультатно просидев над клавиатурой пару дней, я поняла, что надо искать ресурсы. Физические и эмоциональные.

Вдаваться в философские дебри, что первично: сознание или материя (то бишь тело) мы не будем, иначе уйдем очень далеко от темы настоящей статьи. Просто будем методично воздействовать и на тело, и на дух. Что первое откликнется?Далее

Страница 3 из 3123