Комплексы упражнений

17

Лечение с помощью физкультуры, комплексов упражнений, специально разработанных для облегчения состояния больных. Больше всего внимания на разработку позвоночника при остеохондрозе.

Суставная гимнастика Бубновского — видео, упражнения, советы

суставная гимнастика Бубновского

Гимнастика для суставов по методу профессора Бубновского, как претворение в жизнь принципа лечения движением, основы кинезитерапии. Будут даны основные правила и рекомендации к упражнениям суставной гимнастики доктора Сергея Бубновского для начинающих, описаны предполагаемые результаты от лечения, имеющиеся противопоказания.Далее

Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна

пример восстановления тонуса упражнениями Кегеля

История возникновения специальной гимнастики для интимных мышц начинается с 1950 года, когда один гинеколог Арнольд Кегель создал специальные упражнения для женщин, которые они выполняли накануне родов.

В рядовой жизни большинства людей мышцы тазового дна практически не напрягаются, оттого довольно быстро теряют свою эластичность и, в конце концов, и работоспособность. И хотя они должны поддерживать органы малого таза, в ряде случаев, особенно после операций, быстрого набора веса, со своей задачей они не справляются.

Далее

Йога для похудения — основные асаны и для разогрева, видео-урок

йога для похудения

Перед тем как узнать, как йога способствует похудению, следует разобрать, что вообще есть йога? Само слово «йога» с санскрита переводится как «единение тела и духа» и включает в себя физические и дыхательные упражнения.

Йога приводит в порядок мысли, помогает сосредоточиться, расслабляет тело и улучшает тонус организма.Далее

Как исправить, выпрямить осанку — советы сутулым

как исправить осанку

Как выпрямить осанку или исправить сутулую спину? — кто не задавался этим вопросом. Особенно он волнует мам и пап школьников, так как пока еще они отвечают за жизнь и здоровье своего ребенка. Впрочем, я не говорю, что красивая гордая осанка помешает уже сформированному взрослому человеку в жизни…Далее

Упражнения на растяжку — польза и необходимость

упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку, их польза и необходимость, виды растяжек и особенности выполнения гимнастики — тема сегодняшней статьи из категории «Комплексы упражнений».
Каждый человек, занимающийся любым видом физической активности (будь то любительский фитнес дома или профессиональный спорт), знает о важности и необходимости растяжки (или по современному её называют «стречинг» от английского слова «stretch»-тянуть(ся)).

Далее

Упражнение планка для чего и как правильно делать

виды упражнения планка

Кто же, как не врачи помогут справиться с проблемами здоровья, часто считают люди. А на самом деле, в некоторых случаях помочь каждый может сам себе. Например, с проблемами позвоночника – способно помочь известное упражнение «планка».

Это не единственное ее назначение. Для людей, стремящихся к похудению и заинтересованных в помощи своему позвоночнику и укреплению мышц, в статье представлена информация об упражнении «планка», зачем оно делается и как научится его правильно выполнять.Далее

Страница 1 из 3123