Аюрведический массаж: техника, используемые масла

Популярность различных восточных практик, направленных на достижение душевного и физического здоровья, всегда была высокой. Но немногие слышали об аюрведическом массаже или решались пройти его. Чем же так уникален аюрведический массаж?

Конечно, он эффективно устраняет боль в мышцах и суставах, но воздействие его на человека более целостно. Он помогает максимально расслабиться, восстановить дыхание и сердечный ритм, избавляет от напряжения и стрессов, нормализирует давление и улучшает кровообращение, способствует похудению и выводит шлаки, проясняет сознание и укрепляет иммунитет.  Сам по себе аюрведический массаж предполагает глубокую обработку мягких тканей.

Цель аюрведического массажа

– восстановить и усилить энергетический поток, вымыть из тела токсины, чему в значительной степени способствует применение массажных масел. 

Собственно, применяется не просто массажное масло, а целый коктейль из различных эфирных масел и трав, которые подбирают для каждого человека индивидуально и не только в зависимости от состояния его здоровья и конституции, но и от времени суток.

Так, утром в основное масло (кунжутное, льняное, миндальное или жожоба) добавляют эфирные масла мимозы, цитруса или физалиса. Они помогут взбодриться.

Во время вечернего сеанса в массажное масло добавят успокаивающую лаванду, розу или герань, чтобы снять напряжение после рабочего дня и обрести здоровый сон.  В состав масла, как правило, входит от семи до тридцати растительных компонентов. Эта лечебная смесь глубоко проникает в ткани, благотворно влияет на капилляры и нервные окончания.

Массаж с помощью масел Абъянга

Классическим и самым древним видом массажа с помощи масел является Абъянга. Во время сеанса руки массажистов (чаще всего его делают вдвоем) синхронно движутся по направлению от сердца. Благодаря этому усиливается ток крови к внутренним органам и мышцам, улучшая их работу, разрабатываются суставы, и восстанавливается эластичность сухожилий.

Масло предварительно нагревают на водяной бане до комфортной для тела температуры и, осторожно надавливая, распределяют по всему телу – от макушки головы до пят. Давление рук усиливают на ладонях и стопах и ослабляют в чувствительных зонах – на груди или внутренней стороне бедер. 

В помещении для массажа, как правило, оставляют лишь приглушенный, мягкий свет и включают приятную музыку. Вместе с расслабляющим массажем и эфирными маслами это позволяет достичь максимально благоприятного эффекта.

Помимо Абъянги, с которой, в основном, и начинается знакомство с подобными аюрведическими практиками, существует множество других видов массажа: 

• • • Марма (деликатное воздействие на энергетические точки тела, а через них – на эндокринную систему и глубинные структуры мозга);
  • • замечательно расслабляющая и успокаивающая Широдара (во время нее на определенные точки на голове постоянно льется теплое масло);
  • • Насья (во время этой процедуры, рекомендуемой при отитах, астме, мигрени, гайморитах, в нос заливают лекарственные масла) и другие.

Все эти виды аюрведического массажа подбирают для каждого человека индивидуально, в зависимости от его потребностей и желаний.